-
Tu vois , Sylvana , Cruella est sympa .!
Ce qui est bien avec la chrono. justement , c'est que lorsqu'on la reprend après un écart , tout rentre dans l'ordre .
Bisou à toi et bonne journée à tous .
-
Rebonjour Poupée ,
J'avais cru que tu mangeais ta quiche au repas de midi !!! ( d'ailleurs dans ma réponse , je te parle des salades de pates ,etc..;) : je n'avais pas compris que tu parlais du petit-déj. !
Bien sur que tu peux la manger le matin : pas de problème .
Bon courage à toi et bonne journée
-
Bonjour à toutes et tous,
Petit passage ce matin par Dame cruella, qui pour finir n'a point été curelle .... j'ai enfin retrouvé mon poids d'avant les fêtes , ouf il était temps, donc moins 2 kg en un peu plus d'un mois. Maintenant reste à perdre 2 kg d'ici le 29.02. Celà pourrait être jouable tout va dépendre des jockers surprises, le seul programmé pour ce moi et biensur celui de la St Valentin, resto oblige ... par conséquent si pas de surprise il n'y aura pas d'autre jocker pour ce moi et je pense que l'objectif est possible à atteindre.
Bises et bon courage
-
Bonjour poupée85, comme Tinou73, je pense qu'il est difficile de quantifier une proportion correcte d'une part de quiche, quel pourcentage manges tu de pate, de fromage de protéine ???? C'est pourquoi j'ai adopté la quiche sans pâte et composé de la quantité de fromage qui est la mienne que je rape dans les oeufs et ajoute un peu de crême fraiche liquide, j'accompagne le tout de ma portion de pain. Ainsi ta quiche reste complétement dans le petit déjeuner chrono que tu dois prendre.
-
pourtant vous êtes nombreuses à conseiller une part de quiche au petit dej pour ne pas se lasser du fromage. Et dans le livre également alors je ne comprends plus.
-
Bonjour Poupee85 ,
Quelques réponses à tes questions car effectivement , on lit tout et n'importe quoi .
Comme te dit Mystick , le nutella est mauvais pour la santé et là , nous parlons en général.
Dans ton repas quiche , ça comprend les protéines et les féculents , donc la part doit englober tout ça ce qui ne me semble pas très aisé à calculer : fais au "pif" et tu verras bien le résultat .
Je pense que tu devrais réserver la quiche pour un jocker ( en entrée , par exemple ) et le midi si tu es obligée de manger froid , pourquoi pas des salades de pates , pommes de terre , lentilles , etc... avec une viande ou du poisson .
Regarde page 160 ; Petitecamillette donne des idées de gouter et moi-meme page 165 en réponse à Belette13 .
Comme tu dis , tu es la seule à pouvoir te prendre en mains et il faut que tu sois un peu sévère avec toi si tu veux réussir ; tu connais bien le principe de la chrono. mais comme tu le dis , il te faut résister , mais courage , tu devrais y arriver !
-
Bonjour poupée 89
Je ne sais pas si nous avons droit àla pate àtartiner...Mais, en revanche, je peux t'affirmer que ce produit n'est pas bon à la santé : il contient des molécules de plastiques (ansi il a 1 belle texture)...
bonne journée
-
Bonjour à toutes et à tous
C toujours un plaisir de vous lire ! J'ai quelques petites questions car à force de lire des forums et des sites sur la chrono il y a des conseils qui se contredisent.
Lorsque l'on mange de la quiche avec pâte, oeufs , creme et fromage, quelle quantité doit on manger ? moi par exemple j'ai une matinée très longue je mange mon petit dej à 6h15 et ensuite mon dej à 14h00 par conséquent je mange une tartine avec fromage + une petite part de quiche. Si je veux manger juste une part de quiche par exemple quelle quantité ?
Et j'ai vu sur un site qui parle de la chrono que nous avons le droit au goûter de manger de la pâte à tartiner dont je siterais pas de nom car il y a du chocolat et des noisettes.
on voit tellement de choses que l'on ne sait plus trop. J'ai même vu sur un site médical qui expliquais la méthode en disant qu'elle est éfficace que l'on a le droit au goûter de manger du chocolat qu'il soit noir blanc ou au lait ! ainsi que des bonbons etc...
sinon pour ma part hier soir encore pleine de bonne volonté je me suis mise à table avec ma famille en ne voulant manger que très peu et finalement j'ai mangé normalement c'est à dire 2 poissons panés mais avec du riz ! Je sais il n'ya que moi qui puisse me prendre en main et trouver la force de résister mais j'ai besoin d'en parler avec vous et peut-être que quelqu'un a déja eu ce souci.
Sur ce bonne journée chrono à tous !
-
Bonsoir, j'aimerai savoir si on a le droit à des bonbons sans sucre et des chewing gun sans sucre, je suis au boulot, plus que 4h30 de travail, bonne journée à tous...
-
youpie ce soir docteur mamour sur tf1
-
bonjour sylvana moi aussi je vais essayé ta recette elle a l'air trés bien c'est vrai que la bechamel je la fais aussi au micro onde car j'ai le pichet plus tupperwareavec lequel on fais beaucoup de choses au micro bonne journée a tous
-
Rhoooo, je viens de relire mon post, quel horreur ces mots répétés plusieurs fois, et ces fautes d'orthographe. Ben dit donc le chat c'est pas fait pour améliorer mon français, mdr. Heureusement ici nul ne juge , remarque en nos âmes et consciences je pense que nous sommes tout à chacun lotis à la même enseigne lol.
-
ca c est une super super idée ...merccccccccccciiiiiiiiiiiiiii sylvana je la ferai pour aprés demain car la quiche avec pate est dans le four grrrrrrrr pour mystick merci pour l idée mais je n aime pas le chocolat hihi aujourd hui pas su attendre donc ait pris a 12h 1 alpro soja 250ml ca ca me cale bien et me permet de ne pas sauter sur des crasses mdr c est vrai que je dois quand meme rester 8h sans manger et boire beaucoup ca veux dire faire beaucoup pipi et ...je suis dans ma voiture les filles mdr mdr donc j evite
-
LA RECETTE DE SYLVANA EST MIEUX...car ma solution n'est pas très conseillée...
-
je comprends trés bien que tu ne puisses pas petit déjeuner chez toi et effectivement une raclette derriére au volant celà fait désordre, donc effectivement la quiche parait un bon compromis. Pour eviter les fringales avant le déjeuner tu peux faire comme suis : tu fais ta quiche avec 2 oeufs, tes lardons ou morceaux de jambon, de la c^reme fraiche liquide, et surtout l'équivalent de ta quantité de fromage que tu rapes au mélange et surtout tu ne mets pas de pâte à tarte. Tu mets dans ton plat à tarte un papier sulfurisé, tu verse ta préparation dedans, tu mets au four le temps qu'il faut, et demain matin tu manges toute ta quiche + ta quantité de pain autorisé, je te garantie que tu restes dans ta chrono et tu ne devrais pas avoir faim avant le déjeuner
-
Bonjour MOIBIBI
Bon courage pour demain...si tu as faim bois beaucoup ça coupe la faim...exceptionnellement, si matinée trop longue tu peux prendre 1 carré de chocolat + 1 verre d'eau dans l'h00 qui précède ton déjeuner p119 mincir s/ mesure
bon ap m
-
merci sylvana mais le stuuut c est que je déjeune dans ma voiture a 6h du matin donc a cette heure la pas envie d oeuf et le fromage fondu dans le pain pas évident en conduisant ..tu vas me dire mange chez toi ...mais a 5h je sais ingurgiter que le café donc pour demain matin suis occupée a preparer une quiche mais j espere qu avec 1 part je n aurai pas faim car je dois attendre 14h 14h30 pour le dejeuner ..
-
Bonjour Lucascalu et bienvenu parmi nous, quand j'ai lu ta recette de béchamel celà m'a rappelé la mienne sauf que moi je suis toujours pressée par le temps et en faite je la fais au micro onde, super pratique pour agrémenter un plat, je procéde ainsi, 1 CS de maïzena, 25 cl de lait ou crême fraiche liquide, sel poivre, muscade et hop au M.O pendant 2 minutes, puis je mélange à nouveau et hop je remets au micro onde +/- 2 min et c'est prêt.
-
Coucou Tinou73,
Une fondue savoyarde, celà fait bien longtemps que je n'en ai plus mangé, faut dire qu'avec le précédent régime je n'aurais pas pu la manger sans prendre au moins 2 kg, tellement il était pas adapté à ce genre d'écart. Mais tu vois avec la chrono je pense que c'est un petit plaisir que l'on peut s'accorder dans un jocker, et comme tu le dis si bien en ne pesant pas les jours qui suivent celà doit passer innaperçu sur la balance.
J'ai tanné mon mari pour voir s'il n'était vraiment pas possible qu'il prenne des congés pendant les vacances de février pour partir à la montagne, je rêve de faire l'ange dans la neige, et de chausser mes skis et dévaler ces colines toutes blanches et scintillantes de neige. Mais bon au moins je l'aurais vu qd même , bien que le plaisir ne soit pas le même et puis l'hiver n'est pas fini, sait on jamais elle peut retomber et revêtir ma côte de son blanc manteau.
Sinon mis à part le repas crêpe de vendredi soir, j'ai bien fait attention à ma chrono depuis, demain je passe sur cruella, j'espère qu'elle annoncera une bonne nouvelle.
Bises et bon courage à toi.
-
Bonjour moibibi,
Lucas t'a déjà donné quelques pistes pour variés ton petit déjeuner. Tu peux aussi te faire des oeufs avec de la charcuterie. Voire te faire une mini raclette,, fromage fondu sur pain avec charcuterie de ton choix. Le fromage est un aliment essentiel du petit déjeuner, tu ne peux pas l'enlever. Donc agrémente le au mieux. Sinon les céréales sont à bannir tout comme le lait. Voilà bon courage à toi.
