Diététique, régimes

regime urgent weight watchers

Et voilà une recette de confiture à 0 point!
Bisous

Confiture W W
Unités POINTS estimées par part | 0 pour 1CS ; 0,5 pour 2CS ; 1 pour 3CS

Ingrédients
4g de agar-agar (soit 2 sachets)
1kg de fruits
20cl d'eau
1cs d'édulcorant de cuisson (facultatif)

Préparation
Peler et couper les fruits en quartiers. Les mettre dans une casserole avec l'eau. Cuire 20mn en remuant souvent, ajouter l'agar-agar et laisser cuire encore 5 mn.
En fin de cuisson, mixer le tout et mettre en pot.

Vous pouvez conserver cette confiture pendant 4 semaines environ au frais.
ASTUCE: l'agar-agar est une algue qui s'utilise de la gélatine, on la trouve principalement dans les boutiques diététiques ou d'alimentation asiatiques .
Cette recette est idéale pour utiliser les restes de fruits, n’hésitez pas à mélanger les parfums et les arômes!

Mincir vite en mangeant naturellement
Mincir, perte de poids suivi alimentaire et conseil minceur SUCCES MINCEUR tm
Mincir vite en mangeant naturellement, retrouver un poids idéal grace a SUCCES MINCEUR tm,programme minceur personnalisé
www.succesminceur.fr

Bonjour Yvette, TRES SAGE DECISION POUR LA BALANCE!
Si tout le monde te dit que tu as minci, c'est que c'est vrai, il faut les croire! 1,72m, tu as de la chance d'être grande! Combien veux-tu peser?
Ce matin: café, céréales complètes avec du lait 1/2 écrémé
A midi: poulet rôti, carottes, 1 pomme de terre, tomates crues (avec ail et basilic), et cerises.
A 16 h: mon fameux yaourt!
Ce soir: crème de courgettes et oignons au basilic (froid) + fromage blanc
Bonne journée!

PS: Isabellejo, ce menu est adapté à mon poids, ma taille, mon âge et mon activité; pour toi , je pense que c'est insuffisant! As-tu suivi mon conseil? Merci de nous donner de tes nouvelles!

bonjour nanou merci de m avoir ecrit je vais tester ta recette et je suis d accord pour s echanger des recettes je vais regarder les recettes que j ai faite et je te les passerai depuis le debut que j ai commancer mon regime j ai perdu 9kilos ca aurait fait 10 si je n avais pas repris ce kilo je regarde pas mes mensurations mais je me rend bien compte que j ai perdu des centimetres dans mes vetements ca se voit tout le monde me dit que ca se voit que j ai perdu du poids je mesure 1m72 ce que j ai plus a perdre c est du ventre malgre que j en ai bien perdu j ai mis la balance de cote jusQU A LUNDI JE TE SOUHAITE UNE BONNE FIN DE JOURNEE EN ATTENDANT DE TE LIRE GROS BISOUS ET ENCORE MERCI POUR TOUT

Bonjour Yvette, une recette à tester! Légère et fraiche, pleine de calcium, pour 1 point par personne

Yaourt à la menthe fraîche

INGRÉDIENTS POUR 7 GROS POTS:
1 litre de lait écrémé
1 yaourt nature
2 C à Soupe lait en poudre écrémé
4 cas d'édulcorant en poudre
2 branches de menthe

PRÉPARATION:
Porter le lait à ébullition, y plonger les branches de menthe. Eteindre le feu et laisser infuser jusqu'à complet refroidissement. Enlever la menthe.
Dans un récipient à bec verseur, fouetter le yaourt avec le lait en poudre puis ajouter le lait parfumé et l'édulcorant. Verser dans les pots et mettre en yaourtière 12h puis 2 h au frigo.
J'ai également testé avec de la fleur d'oranger, un régal!

Combien as-tu perdu en tout depuis le début? Tiens-tu ta courbe de poids et de mensurations? Tu sais, même en perdant peu de kilos, on peut s'affiner et perdre beaucoup en cm!
à midi, j'ai rajouté des spaghettis (nature) à mes tomates et à ma dorade; j'ai fini par 1/2 melon.
Je viens de rentrer de la promenade du chien (2,5 points de gagner!) et je vais manger un yaourt au lait demi-écrémé maison (je compte 2 points, car ils sont gros!)
Ce soir? Tomates, concombre, oeuf à la coque.... on verra bien!
Ce serait sympa d'échanger des recettes que vous avez aimées, non?
Fais-moi plaisir, Yvette, OUBLIE TA BALANCE JUSQU'A LUNDI! Tu ne stresseras pas, et tu verras qu'elle baissera!
Bisous

bonjour nanou c est vrai que je suis tres decue pour mon poids pour mon kilo repris heureusement que tu es la pour me remonter le moral cette semaine je vais faire tres attention et me repeser que lundi car ca me stress si je ne perd pas de poids allez maintenant que j ai de tes nouvelles ca va me remotiver merci beaucoup nanou pour ton soutien je vais me reprendre en main je te souhaite une bonne fin de journee en attendant de tes nouvelles gros bisous

bonjour isabellejo je comprends ce que tu ressens je passe par la aussi mais on va prendre notre courage a deux mains on va y arriver courage on va s encourager et puis les autres copines vont nous motiver elles sont bien parties elles ont bien reussi bonne fin de journee

Bonjour, tu peux t'inscrire sur le site aujourd'hui.com
C'est gratuit, tu auras tous les menus et les recettes pour perdre du poids; ou alors, tu vas aux réunion WW, payantes, mais plus motivantes. Autre solution: tu te fais aider par un diététicien, il y a des consultations dans tous les hôpitaux.
Pour le reste, il faut être motivée pour maigrir! Quelles sont tes vraies motivations? Es-tu prête psychologiquement à commencer un régime à long terme (plusieurs mois, voire même plus d'un an...)?
Ce n'est pas facile, mais je pense qu'il faut te faire aider par un professionnel (médecin, diététicien, nutritionniste...) car tu as beaucoup de kilos à perdre. On t'indiquera comment te nourrir sans mettre ta santé en danger. Tu es jeune, avec de la volonté tu vas réussir!
Bonne chance

Bonjour Yvette, pas de panique, souviens-toi: moi aussi j'avais repris avec ma pizza au feu de bois et mon rosé! Mais après, on reperd! De toutes façons, les écarts font partie du régime! Allez, continue, on va y arriver!
Bisous

bonjour moi jai pas trop le moral la balance ne bouge pas orait vous des recettes facile pour maider merci

bonjour sangriette je ne prend pas de granules c est une boisson drainante comment vas tu je vois que tu te remet bien moi je suis decouragee j ai pris 1kio a cause de mon coq au vin c est dure apres quand le corps est deranger je n ai pas le moral bonne journee

bonjour nanou excuse de ne pas avoir ecrit plus tot mais fils est la cette semaine et il avait besoin de l ordi de toute facon c est des mauvaises nouvelles j ai repris 1kilo je suis demoralisee toi tu as perdu 900g c est bien bonne journee bisou

Bonjour Nicole, les granions de chrome, c'est un oligoélément essentiel pour le métabolisme des glucides et des lipides, à utiliser en complément alimentaire; c'est un co-facteur de l'insuline, il en favorise l'activité.
Mon médecin m'a affirmé que c'est sans danger (si on prend 1 seule ampoule par jour) d'autant plus que l'alimentation "moderne" contient hélas peu de chrome!
Ce n'est pas un médicament pour "maigrir", un complément alimentaire, c'est tout! Il n'y aura pas de différence sur la balance, qu'on en prenne ou pas. Le corps se sent juste mieux quand il a tous ses oligoéléments!
La farine, c'est la farine de blé (le blé moulu, sans l'écorce, avec laquelle on fait le pain blanc et les gâteaux)
1 kilo, c'est bien! Chez nous, la fête des mères, c'est dimanche. La semaine suivants, c'est l'anniversaire de mon mari, 15 jours après le mien, et plein d'invitations chez les amis! Le régime va être malmené!
A midi, ce sera dorade et légumes avec un yaourt "maison" et des framboises... A 16 heures, banane.... puis country et au retour omelette à la ciboulette , pommes de terre et fromage.
Bonne journée !

Voyons mes dames
Nanou et Yvette qu'est-qui vous prend ne vous découragé pas ne prenné pas de granulles même si la pharmacienne dis que sa brûles les graisse(lipide) et bien non ces pas vrai ces seulement votre portefeuilles qui vas maigrir il n'a pas encore des miracles.
Moi mes jambes les varices bien contente ces seulement sensible mais bon sa vas mieux.
Lundi j'ai été a ma pesé javais une perte de 1kilo bien contente .
Au Canada le beaux temps commence a se faire sentir
j'ai hâte car le B,B,Q' j'adore a faire avec des papilottes de légume Pomme de terre au four et un bon steak et salade suppert bon '
Mon mari par pour la pêche en fin semaine pour 4 jours avec les copains moi je vais profité de ce congé pour me faire dorloté dans un centre de santé (spa) Massage ,pédicure, manicure, mangé santé cadeaux donné par mes enfants a la fête des méres alors ces occasions pour moi de le prende.
Une Question pour vous : vos recettes j'ai de la misére
a les adaptés ici ect-ce-que la farine pour vous autre ces quoi
Une perte de 900gr ces trés bien tu sais encourrage toi
Bon je dois vous quitté car je vais marché mon mari m'attend la dessus bonne fin soirée
Amicalement Sangriette (NICOLE)

Bonsoir Yvette, alors tu es montée sur la balance? Moi, seulement 900 g cette semaine... J'ai acheté des granions de chrome: 1 ampoule par jour loin des repas, la pharmacienne m'a expliqué que ça aidait à brûler les lipides... On verra bien! Ce soir c'était fromage blanc et framboises... Un régal!
J'ai préparé des yaourts "maison" pour demain (2 points, mais ils sont vraiment meilleurs!), à 16 heures, ce sera parfait.
Bonne nuit, et on continue la bataille des kilos!

bonjour nanou merci pour ton reconfort c est vrai que la vie ne m a pas epargnee depuis quelque temps mon frere n avait pas 60 ans ca me rassure de voir que l on va etre dans le meme bateau moi le repas c etait ce weenk end et toi le weenk end prochain tant pis on va assurer on a toujours reussi une fois les repas finies on se remet au travail on ne peu pas toujours se priver de tout on deprimerai cette semaine je vais manger du poisson souvent c est moins calorique que certaine viande et manger beaucoup de legumes merci pour ta recette ma superieur hiearchique m a invitee au restaurant oncle scott vendredi soir d abord je travaille le lendemain et puis cela ferai 3 semaines de repas a suivre la c est trop dur je vois qu il fait meilleure qu hier chez toi chez moi il fait du beau soleil le vent s est un peu calme en attendant de tes nouvelles je te souhaite une bonne journee bisou

Bonjour Yvette, ci-dessous la recette d'une petite douceur à peu de points.... Moi je fais pour 6, et j'en congèle 5!
Pour la marche, 1/4 d'heure de sortie pour le chien 2 fois par jour, et le compte est bon!
Dimanche, c'est la fête des mères, je suis invitée chez mon fils à Martigues; il y aura du monde sur la route et des embouteillages, car je prends l'autoroute "des plages".... et je ne pourrai pas gérer mes points (ma belle-fille cuisine "tout prêt", ou alors barbecul: merguez, saucisses, échine de porc!) avec le rosé du coin (le domaine vinicole est juste à côté!), bref ce sera dur!
Ce doit être très difficile à vivre de perdre en même temps ses parents et son frère, surtout si vous étiez proches... Mais au restau, tu peux gérer: une salade en entrée, un poisson avec des légumes, un sorbet ou une salade de fruits....Un seul verre de vin (1,5 points), car avec 2 on ne peut plus conduire, c'est possible!
Lesoleil revient, mais on a plein de moustiques! Même la citronnelle ne les fait pas fuir!
Bonne journée



Pancake au chocolat

biscuits & pâtisseries & viennoiseries


Unités POINTS® : 1,5
Parts: 6
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 12 min
Niveau de difficulté : Facile


Au petit déjeuner ou comme en-cas, de quoi contenter les gourmands !


Ingrédients

1 moyen œuf de poule entier
1 sachet(s) Sucre vanillé
1 CS Cacao non sucré, (15 g)
1 CS Farine
1 CS Maïzena
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille
3 cc Margarine végétale allégée 60%
1 CS Sucre en poudre (ou en morceaux)

Instructions
Dans un récipient, mélanger l’œuf avec un sachet de sucre vanillé, le cacao, la farine et la maïzena. Diluer avec le yaourt, bien mélanger. Laisse reposer 15 minutes. Faire chauffer une noisette de margarine dans une poêle à blinis antiadhésive de 12 centimètres de diamètre. Verser 3 cuillérées à soupe de pâte, bien la répartir.


Faire cuire à feu moyen pendant une minute, retourner le pancake avec une large spatule en inox et laisser cuire de nouveau une minute. Réaliser ainsi 6 petites crêpes. Les saupoudrer au fur et à mesure avec une pincée de sucre en poudre.

bonjour isabellejo ne t inquiete pas pour ton kilo ca ira mieux demain moi je ne me suis pas pesee ce matin car je pense que manger deux jours de suite des menus depassant nos points c est normal mais on s accroche er repars du bon pied en faisant attention a partir d aujourdh ui ca va repartir bon courage on se tient au courant je te souhaite une bonne journee

bonj moi jai pris 1k je suis degouter grrrr!!!! mais bon on a u 2 repas de famille ma fille cet casser le pied sur un trempoline o sport a lecole mais la douleur et venu ke le lendemain elle et tres courageuse bonne journee a toutes avec se bo soleil

bonjour nanou la balance vaut mieux pas que je monte dessus demain j avais des bons restes d hier j ai ete obligee d aidait a finir autrement ca aurait ete perdu fini les repas ca me coute trop cher sur la balance je me peserai mardi j aurai le temps d eliminer le surplus de points le 14juin j ai un autre repas mais c est au restaurant tous les freres et soeur on se retrouve pour l anniversaire de deces de mes parents et de mon frere car nous habitons loin les uns des autres donc on se retrouve ce jour la nous demandons une messe et nous nous retrouvons tous ensemble apres la je pourai gerer mes points on choisi ce que l on veut a part cela tu me dis faire 30mn de marche par jour mais avec mon travail c est pas facile je fais du velo d apartement quand je rentre le soir cettesemaine passee je ne pense pas que ca va etre bon des demain je me refais une conduite je suis tellement decue de ne plus perdre de poids mais la je vais me reprendre ici il fait du beau soleil mais il fait un vent tres froid c est la normandie on a toujours du vent plus ou moins froid je vois que toi tu as de l eau je croyais qu il faisait bon par chez toi tu dois t ennuyer quand tu ne peus pas sortir surtout que tu y es habituee il fera peut etre meilleure demain je te souhaite une bonne fin de journee en attendant des nouvelles gros bisous