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Bonjour,
J'ai pris 6kg en qques mois et je souhaiterais retrouver mon poids initial qui était de 54 kg. Je suis intéressée par le régime protéiné.
Pourriez vous me donner les menus afin que je puisse le suivre ?
Merci d'avance
Florence
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Bonjour,
J'ai pris 6kg en qques mois et je souhaiterais retrouver mon poids initial qui était de 54 kg. Je suis intéressée par le régime protéiné.
Pourriez vous me donner les menus afin que je puisse le suivre ?
Merci d'avance
Florence
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Bonjour,
J'ai pris 6kg en qques mois et je souhaiterais retrouver mon poids initial qui était de 54 kg. Je suis intéressée par le régime protéiné.
Pourriez vous me donner les menus afin que je puisse le suivre ?
Merci d'avance
Florence
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Ca y est notre homme est revenu nous faire un petit coucou, avec de bonnes nouvelles en plus.Bon tu stagnes un peu Miguel mais comme dit Choco on perds encore un peu en conso donc tu perdras au moins plus de 15kg.Je me suis mise en conso plus vite de ce fait la, et je vais perdre plus que prévu. Mon mari tiens bien le coup, un peu plus dur en pp mais je le bichonne, créme au chocolat, gateau et surtout son pain( je crois que sans lui il n'aurait pas tenu)Alors a bientôt en conso.
C'est vrai que l'on parle peu de soi sur le forum, pudeur ou discrétion? Alors voilà j'ai ENCORE 49ANS? mariée et un fils de 161/2 (il y tient a son 1/2) en 1ére je suis assistante maternelle par passion pour les BB. J'ai perdu 10kg l'année dernière et en ai repris 5 que j'ai reperdu avec Dudu trés facilement; Mon mari fait le régime aussi et a perdu 8kg a ce jour.J'habite le nord dans la région lilloise(et aujourd'hui nous avons encore la tempête).
voilà Lilliaona tu en sais un peu plus.
je crois qu'il y a un anniversaire à fêter bientôt.
Nous nous fêtons St Nicolas un repas aussi important que Noël pour moi flamande pure souche.Alors Dimanche grd repas de gala avec de l'avance a cause du gouter de Noël des petits que nous organisons avec notre asso.
Bonne journée (sous la tempête pour les chtis)à tout le monde bizzzzzzz Nana59
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Bonjour Liliannoa,
J'espère tout d'abord que les nouvelles de ton petit fils sont bonnes et que vous êtes rassurés. les bébés malades, c'est toujours horriblement stressants.
Jadeune ( coucou Jadeune ! très contente de te lire...tu te fais rare...on aimerait te voir plus souvent ! gros bisous à toi ! ) a eu bien raison de te raconter son expérience . Tu ne dois faire que 5 jours de protéines à la fois, sauf en phase d'attaque où tu peux aller jusqu'à 10 jours, mais surtout pas plus. Après, c'est 5 jours maxi ! ne fais pas de bêtise, ce serait trop bête ! donc, 10 jours maxi de protéines, puis alternance de 5 jours protéines légumes et 5 jours de protéines. Tu continues l'alternance jusqu'au poids désiré. Même si tu as l'impression de reprendre un peu quand tu introduis les légumes...c'est normal. Ca rediminuera ensuite.
Pour la présentation, c'est vrai que nous, on a fait un peu à la fois. Alors, j'ai 58 ans, retraitée, 3 enfants : l'ainé vit à Paris, le deuxième dans les Alpes maritimes, et la dernière va partir pour son boulot à Lyon. Moi, je vis dans le Pas de Calais. J'ai perdu un peu plus de 10 kg, et je suis en consolidation. je n'ai pas fait exactement le régime Dukan puisque j'étais obligée, à cause d'un traitement médical, de manger certains légumes tous les jours, alors, j'ai mis davantage de temps, mais j'y suis arrivée. Je peux remettre plein d'habits qui étaient en dessous des piles dans mon armoire, et j'en suis bien contente.
Pour toi, 2,8 kg en quelques jours, c'est très bien ! continue !
Tu es presque arrivé au but, Miguel ! bravo ! mais c'est vrai que la fin du régime est plus longue...on a l'impression qu'on perd moins, c'est sûrement normal. mais on perd encore un peu en conso ! ça compense...
Bonjour à toi, Néna, si tu viens demain de bonne heure
Bisous à toutes et tous
Choco
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Bonjour Sylure et bienvenue !
Tu as l'air bien motivée pour perdre tes 8kg ! bravo ! tu veux arriver à 50 kg ? si ce n'est pas indiscret, tu mesures combien ?
Enfin, perdre avant les fêtes, s'octroyer une stagnation pendant les fêtes et recommencer après, cela paraît une bonne idée, je trouve ! je ne crois pas qu'on puisse franchement espérer maigrir du 25 / 12 au 1 / 1, mais ne pas reprendre, ce sera déjà bien !
Bon courage à toi ! pense que les premiers jours sont les plus difficiles, mais qu'après tout ira mieux et que tu seras fière de toi !
Et viens nous parler souvent ! tu verras, ça aide !
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Bonjour Gstade ! et bonjour à toutes les copines et copains aussi, bien sûr !
Grand merci pour la recette, Gstade : je vais essayer ! j'avais pensé que tu étais peut-être allemande à cause de ton pseudo...et ma meilleure amie est allemande, alors, j'y pense davantage ! elle vit en France depuis plus de 30 ans. Comme ton français est parfait, tu dois aussi habiter en France depuis longtemps?
bravo pour la coupe de cheveux. C'est vrai que lorsqu'on a minci, on a envie de se transformer. Tu es toute rajeunie, j'imagine ! Et bravo aussi pour les 2 tailles perdues
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Lilianoa,
Mille excuses j'ai oublié de te parler. Bien sur qu'on pense à ton petit fils. Tout va bien se passer!!!!
Bravo à toi pour ta motivation et ton début excellent.
BISES
Miguel
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Salut Nana et les autres,
Eh oui je suis toujours là, bien sur. C'est vrai je n'écris pas tous les jours mais tous les jours comme beaucoup je lis les messages. D'ailleurs bonjour aux nouvelles que je n'ai pas encore salué. Métalian ne nous donne pas de nouvelle, j'espère que sa rentrée en france s'est bien passée. Et Malou, tu sais qu'on pense toujours à toi!!! Une pensée pour notre Séquanie qui est partie se détendre. Néna et Choco on aura de vos nouvelles demain!!!
Pour ma part, c'est un peu le blocus -13,2kgs toujours et encore mais je sais que ça va repartir. De toute façon, je suis très près de la conso.
Bises à tout le monde.
Miguel
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coucou à toutes et tous
Tout d'abord un bon rétablissement à ton petit fils liliaona et bon courage pour la suite en espérant qu'il n'a rien de grave.
bravo pour ta perte de poids et pour la motivation
Cat j'ai déjà entendu parlé du stévia et on parle bien du gout de réglisse.Dans les gâteaux et les yaourts c'est pas ca
As tu essayé le hermesetas liquide,il n'y a pas d'aspartame dedans?
je vais essayé la recette au fromage blc cette semaine.Je vous laisserai celle du gâteau au fromage blc avec une génoise;
une pensée pour Séquanie qui se fait chouchouter
et pour toutes celles que je n'ai pas nommé.
chez nous c'est la tempête ;
bonne soirée tout le monde bizzzzzzzzzzzzzz Nana59
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bonjour,liliannoa,
alors une fois que tu as fait tes premiers 10 jours de pp,tu fais ensuite 5 jours de pl,puis 5 jours de pp et ainsi de suite jusqu'à ton poids désiré,surtout ne pas faire la mème bétise que moi,pour perdre plus vite j'avais fait pratiquement que pp,je ne mangeais que des légumes le we parce que je maigrissais à vu d'oeil,MAIS QUE DE PROBLEME APRES CETTE IDIOTIE?ALORS SURTOUT RESPECTE LES CINQ JOURS PP ET CINQ JOURS PL ET TU Y ARRIVERAS AUSSI,conseil d'amie,
je m"appelle jadeune j'ai 59 ans j'ai 30 kilos à perdre,mais actuellement je fais un régime equilibré,je ne dois plus faire que protéines,j'ai moi aussi de gros probleme de genoux et pas d'opération avant d'avoir maigri, et toi combien de kilos tu as à perdre,j'espere que pour ton petit fils c'est pas trop grave,un grosse pensée pour ce petit,je suis moi meme mamy de 4 petits enfants dont le dernier à bientôt 4 mois,bonne soirée à+
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salut à toutes et à tous
j'ai un gros problème et j'ai besoin de vos précieux conseils
je suis hyper allergique à l'aspartam et aux substituts de sucre en généralj'ai dons acheté pour mes préparations sucrées et mon petit déjeuné de la stevia liquide et en poudre dans une boutique bio, le gros problème c'est que je ne trouve pas cela sucré, mais plutot avec un gout de réglisse, est-ce que qql connait ? peut-être que je me suis trompée car je crois savoir qu'il existe plusieurs forme et boites......
que prenez-vous pour le petit déjeunern pour ma part son de blé, son d'avoine, lait 0% chocolat maigre et normalement subsitut de sucre mais maintenant c'est terminé avec ces foutues allergies
aidez-moi svp
j'ai fait une génoise hier avec de l'aspartam mon visage a grossi du double l'horreur ce matin
il faut que je trouve une astuce et en plus j'aime le gout du sucre help help help
merci pour vos réponses
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bonjour tout le monde,
Je n'ai pas donné signe de vie depuis quelques jours, mais il y a un ennui de sa santé chez nous. Mon petits fils, Noa, qui qui 9 mois a été hospitalisé en urgence depuis mercredi soir.
il est arrivée là-bas avec un taux d'oxygène très bas. Donc, toutes les 2 heures, on lui fait des aérosols et sinon il est sous oxygène toute la journée. J'ai été obligé d'aller sur Brest, le mercredi soir pour dormir, car il fallait garder LILIAN 5 ans 1/2) . J'ai beaucoup de va et vient à faire et ce n'est pas des petites journées. Par contre nous ne savons pas la date de sa sortie. Ca sera selon l'évolution de son état. (il craigne l'asthme ou le virus de la brochiolitte) ils ont fait des prélèvements vendredi matin et on attend le résultat.
Pour ma part, je le régime se maintient. Entre mardi et ce matin samedi, j'ai perdu 2 kg 800. C'est vrai que l'on n'a pas faim. Lorsque la fin pointe son nez, je mange du fromage blanc et parfois même un peu d'escalope de poulet froid (J'ai fait la réserve dans mon Super U. Comme il était en promotion j'en ai profité).
Le matin quand je sais que je dois partir à l'hôpital pour de nombreuses heures, je bois mon café noir, 300 gr de fromage blanc et de l'escalope de poulet froid que j'ai cuit la veille. De cette manière je suis calée et je ne cherche pas à me lancer sur autre chose. En plus, je me dis qu'il faut que je fasse attention parce que je suis au régime. C'est vrai que vous ne me connaissez pas mais chez moi c'est l'extrême, c'est-à-dire que c'est tout ou rien. Donc, pour l'instant, je suis au régime à bloc et alimentation assez restrictive, pas très variée mais bon, je suis comme ça.
J'ai oublié de dire que le soir et le matin, je me mets une cuillerée à soupe de son d'avoine dans mon fromage blanc. Je trouve que je suis beaucoup plus calée ainsi.
Mercredi dernier, jour fatidique pour les bonnes nouvelles, j'ai vu le spécialiste pour mes genoux et ma hanche. Dans le genou gauche, je dois aller voir un rhumatologue pour me faire injecter du produit dans celui-ci. Et je dois me faire opérer le 12 janvier 2010 de ma hanche droite.
Excusez-moi si j'ai fait des non compréhensions dans mon texte aujourd'hui, mais j'ai pris un somnifère et il ne va pas tarder à me faire (dérailler !...)
Même si je n'ai pas le temps de vous parler tous les jours, je peux vous assurer que je prends le temps de vous lire tous. Je suis à l'écoute de tout ce qui peut être marqué.
J'espère que demain je vais avoir perdu encore un peu de poids, ça encourage tout le temps et c'est plus motivant.
J'aimerai bien aussi que tous ce qui le veuillent , de se présenter cela permettra de mieux vous connaître, comme moi je vous l'ai fait. Ce n'est pas une obligation non plus.
je vous dis à demain matin pour vous lire tous. Je ne retourne à l'hôpital que dans l'après-midi de dimanche, car j'ai ramené Lilian avec moi pour qu'il passe son temps chez nous jusqu'à dimanche après le goûter.
Je n'ai toujours pas reçu mon livre. Je compte faire mes 10 jours de protéinées, ensuite intégrer des légumes cuits ou cru pendant 5 jours,. et reprendre les protéinées encore 10 jours et ainsi à suive.
Pourriez-vous me dire si c'est comme cela la suite.
Merci encore à tous de lire mon "tout petit message".
Courage, ce n'est qu'un mauvais à passer !..
je vous souhaite une très bonne nuit à tout le monde.
A demain..........
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ça y est ... j'en ai déniché une ( sur les sites allemands .. ah oui, je ne pense pas vous l'avoir dit, mais je suis Allemande ) et je l'ai améliorée en enlevant quelques ingrédients "gras" .
je l'ai testé 5 fois et j'ai dû moduler un peu dans les mesures et enfin maintenant, je pense avoir trouvé la recette idéale ...
comme à chaque fois c'est vous qui m'en donnez, je me lance et je partage avec vous cette recette.
si vous êtes comme moi fou(folle) de fromage blanc, alors là vous serez gâté(e)s .
il faut :
1000 gr de fromage blanc 0%
100 gr de maïzena
6 oeufs ( dont les blancs doivent être battus en neige )
5 cuillères à soupe de sucre en poudre (hermesetas ou autre )
1 petite cuillère à café d'essence de vanille
1 sachet de levure
faut bien mélanger le tout et ajouter les blancs d'oeufs battus en neige.
mettre dans un moule et au four à 200°C pdt 32 min.
dès la sortie du four, il faut le démouler et le laisser refroidir.
bon appétit.
les enfants et mon mari l'adorent et j'en fais un toutes les semaines.
sinon, pour les nouvelles.. ça descend tout doucement, mais ça descend ... ce qui est sûr, c'est que c'est lent, mais je n'ai pas faim et je sais que ceux-là de kilos je ne les reprendrai pas!
je suis allée chez mon médecin et il est hyper content. La prise de sang est excellente, le cholestérol y'en a pas, et mon IMC est descendu de 3 points.
Il était plus que content.
Je commence à voir le résultat, et je me suis donc achetée un nouveau pantalon ( - 2 tailles ) et je me suis faite couper les cheveux. Les collègues de travail me trouvent complètement transformée ... beh oui, j'avais les cheveux ternes et longs sans coupe et je me les suis fait couper tout court... pour un changement, c'est un changement.
bon, allez, je vais vite aller faire un tour avec mon chien et les gamins ... nous nous sommes déjà promenés ce matin, car contrairement à ce qui avait été annoncé, il ne pleut pas, il fait grand soleil ..
je pense à vous
et si l'un ou l'une d'entre vous essaye la recette, qu'il/elle me donne son avis...
bon week end à toutes et à tous
bisous du 59.
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Bonjour à tous et toutes,
Je reprends le régime ce week end. J'avais bien perdu l'année dernière mais manque de rigueur + petits soucis de santé .... Tout est revenu. J'ai donc 8 kg à perdre et ma motivation est défaillante malgré des soucis de santé qui me poussent vers cette voie (je suis très gourmande) et je viens de m'acheter un thermomix qui me pousse à manger de bon petits plats... Bref je suis tombé sur votre forum que je trouve très sympa. Donc si vous le permettez, je vous rejoins. Je suis à 58,9 kg alors avec les fêtes j'espère perdre 4kg d'ici Noël sans les reprendre et continuer en janvier avec les 4 derniers. Vous en pensez quoi ? Réalisable ou pas ?
Bon WE à tous
Sylvie
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Moi, je n'en trouve qu'en magasin diététique...certaines en ont au rayon diététique de leur supermarché. Tu peux aussi acheter sur internet, mais c'est lourd et donc cher ! je paie environ 3 euros pour 500g, certaines ont trouvé bien meilleur marché...cela dépend des magasins près de chez toi !
Je ne pense pas que tu risques des carences à rester plus longtemps en Stab, Nana...Qu'en pensez-vous, les copines et copains ?
Je ne passerai sans doute pas non plus ce week end. Donc, à dimanche soir ou lundi matin.
Choco
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En faite je crois que je me suis tromper d'ingrédient...
parce que moi j'ai pris des flocon d'avoine et et du blé. Mais c'est du son d'avoine qui faut et du son de blé ...?
Mais où on trouve cela ...???
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ah les muffins de Miguel.Comment va t-il notre homme. Il ne plus de nouvelles.Hello Miguel ou est tu? que fais tu? m'entends tu?
Une dernière pensée pour Séquanie en plein départ.
Et vous chipie, Nono. Liliaona ou en êtes vous?
J'ai encore perdu 300g en conso,GG, pourtant aux repas de gala je me fait vraiment plaisir.Gateau au choco, rocher suchard, frites, apéro. J'adore ce régime et je pourrai continuer en conso pcq cela me va trés bien du moment que j'ai mes légumes.Est ce possible croyez vous?
La journée PP se passe bien aussi, juste un peu plus faim alors fromage blc ou petits suisses.
Et vous Néna Lyse Momo pas bcp de nouvelles en ce moment.
Mes 2 amies ont bien pris le rythme et son contente de voir les kilos fondre; bien que l'une d'elle à eu un peu de mal en 1ère phase d'attaque, mais elle a déjà fait plusieurs régimes.
Ce week end je n'aurai pas le temps de venir vous lire pcq c'est le journée portes ouvertes de mon association
alors je vous souhaite un bon weekend et bon courage et surtout hauts les coeurs et sus aux kilos.Bizz Nana59
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recette des muffins de Miguel :
Pour 12 muffins :
4 oeufs moyens
4 cuillères à soupe de son de blé
8 cuillères à soupe de son d'avoine
4 cuillères à soupe de fromage blanc à 0 %
2 cuillères à soupe d'hermesetas liquide
1 sachet de levure du boulanger
Arômes : citron, cannelle, fleur d'oranger (Miguel mélange tous les arômes )
Monter les blancs en neige bien ferme, mélanger tous les autres ingrédients et ajouter délicatement les blancs d'oeufs.
Mettre dans des moules en silicone environ 30 minutes au four à 180 ° ( thermostat 6 )
Bon appétit !
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Bonjour à toutes et tous !
Pensée pour séquanie partie en cure, et pour Néna qui travaille à Marseille et va, je pense, passer un bon WE avec sa fille ! bon WE à toi, Néna !
Chippie, tu as peut-être fait trop cuire le gâteau de Gem? ça m'est arrivé aussi la première fois. Miguel nous a aussi mis au point une recette de muffins. Je te la mettrai dans la journée. Pour le message, ne t'inquiète pas, ça arrive ! quand s'affiche un message d'erreur, le message part quand même...et si tu ne refermes pas la fenêtre, quand tu "rafraîchis " le message repart....
Cat et .Liliannoa, vos aventures nous rappellent qu'il ne faudra jamais cesser de surveiller notre poids....même en stab, je me suis bien promis que je me pèserai tous les 8 jours...;ce que j'ai tendance à ne pas faire quand je sens que j'ai grossi...vous savez, la politique de l'autruche ! mais bon, c'est comme cela que les kg s'installent. Et le yoyo, je connais....bref, il faudra rester motivées, à vie, pour se surveiller ! pour moi, la pesée, c'est le vendredi, et aujourd'hui : ça va !
Miguel, ça diminue toujours ?
Bisous à tout le monde !
Choco
