Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

Comme dit Maloum, réponse collégiale à vous 2 !
Je suis sous anticoagulants depuis presque un an car je fais des thromboses ( caillots de sang qui bouchent les veines du ventre jusqu'à la cheville,dans 5 veines de la jambe ) sans raison connue.Or, certains légumes ont beaucoup d'influence sur l'efficacité de ce traitement; Le mien est à peu près stabilisé avec une ou deux portions de légumes à chaque repas. Je ne dois donc pas modifier cette quantité, et, théoriquement, je ne dois pas faire de régime du tout. Alors, je fais PL tout le temps, sans le dire à mon médecin; Jusqu'à maintenant, j'ai réussi à maintenir mes résultats d'analyses de sang . Ce n'est pas vraiment le régime Dukan, c'est plutot un régime hypocalorique, mais comme j'aime bien ce forum, j' y reste ! je prends le son d'avoine comme vous.
je marche pas mal ( une heure par jour pour activer la circulation ) et je nage quand je peux. J'avais 10 kg à perdre, il m'en reste 2 à peu près, je pense.
Damien, tu as fait quelques jours de protéines pures ? apparemment, ce sont ces jours là qui sont les moteurs du régime; de toutes les façons, ne te décourage surtout pas ! tu vois, même moi, j'arrive à maigrir ! et franchement, j'en suis super contente ! mais si tu es sportif, tu dois avoir du muscle qui pèse plus lourd; et puis, l'essentiel n'est pas le temps qu'on met mais le fait d'y arriver ! je ne pense pas que quelques jours de PP puissent avoir d'inconvénient...à part la constipation. Après, à toi de choisir un rythme qui te convient.

Hello je passe vous faire un petit coucou en vitesse !!!
Je viens de lire tous les messages ......................... il y en avait des tonnes !!!!
ça fait bien plaisir de voir toute l'entre'aide que nous partageons!!!
HAUT LES COEURS !!!!
Allez ma petite Nathoune j'espère bien que tu passes un très bon samedi et je suis sûre que la tante est une dame charmante et que tout se passe bien !!!
Oui tu sais moi je me pesais aussi tous les jours ( je l'ai dit .............même plusieurs fois par jour ...............une vraie folie !!!!)
Et rien ne pouvait me faire changer d'avis ....................... quand j'y pense ............................ mais quelle nouille je faisais !!!!!
Et puis un jour ( suite à mon handicap) je n'ai plus pu monter sur cette vieille ricane !!!
Donc plus le choix il a bien fallu que je cesse mon manège !!!
Cela durait depuis plus de 10 ans !!! MAIS IMAGINE LA FOLIE!!!
Et puis depuis le régime comme DUDU a dit de se peser tous les jours et bien c'était le rituel du matin !!!!
Un jour moins ; un jour stable ; un jour plus et nous voilà reparti...................... avec la haine si cette balance me donnait du poids en plus!!!
Et puis depuis le 25 juillet j'ai pris la décision ( mais c'est dur de s'y tenir c'est sûr) de ne me peser que tous les 5 jours !!!!
C'est dur parfois ...............;cette ricane me nargue .................... mon ordi est ds ma chambre et elle aussi ......................... mais je tiens bon !!!
Bon ce matin je suis quand même allée voir ce que cette excellente bouillabaisse m'avait fait !!!!!
Et bien royal ..................ce matin j'avais moins 100g !!!!! COOL!!!
Comme quoi il faut pas se formaliser si on prend un peu ou si on perd peu !!!!
Tant qu'on perd c'est royal !!! ON VA Y ARRIVER C'EST SÛR !!!
Courage on y croit et on s'accroche !!!!
Le bouillabaisse c'est trop bon !!!!
Elle était excellente !!!
Soupe: on y trempe des croutons avec de la rouille puis tous les poissons et les moules !!! Trop bon !!!!
J'ai goûté un crouton et de la rouille ds ma soupe !!!
Super bon !!!!
Puis tout plein de moules et de poissons ..................... là j'avais droit à tout !!!!
Super soirée !!!!
J'espère que vous allez tous bien !!!!
Mes enfants repartent demain soir .................. mon mari retravaille lundi ..................... mes fils reprennent les cours jeudi............ le plus grand repart à Arles et le plus jeune va aller à l'école à 20 kms ........................ donc DP ............il ne rentrera que le soir ..................... comme mon mari ..........................ça va me faire tout drôle de me retrouver à nouveau toute seule !!!!
J'aurai du temps pour vous parler et vous encourager !!!!
Bonne soirée
Bisous .......................... je file faire le repas !!!
Séquanie

malou,moi aussi j'ai eu des problèmes de reins,et des dépots d'acide urique dans la cheville gauche après avoir fait le régime pp trop longtemps,à l'epoque dr dukan le préconise 15 jours maximum et moi dans l'euphorie de ma perte de poids,j'ai continué tant que j'ai pu tenir,j'avais perdu 34 kilos en 7 mois,si c'etait à refaire je ne le ferais plus vu le problème,car à peu près tout les six mois j'ai ma cheville qui enfle et me fait souffrir au moins pendant un mois,et ça passe jusqu'à la prochaine fois,mais je fais toujours dukan en ne faisant que proteine plus légumes tout le temps je n'alterne plus,et je perds doucement,depuis le 1er avril,j'ai perdu 15kg900g,il ne faut pas etre presser,
mais surtout ne faites pas la même bétise que moi,tenez-vous en à 10 jours maximum car dans son dernier livre enfin celui que j'ai ce n'est plus que dix jours jadeune

à chacun ses pètages de plombs J'éspère au moins que tu t'ai bien regalé et puis un déraillage au bout de plus de deux mois Bravo A présent que c'est fait tu n'as plus qu'à rapuyer sur le disjoncteur et repartir ;as tu besoin de ma Miss Motivation ? je te l'envoie Bizz courage petit soldat!!

c'est Malou je n'est pas lu jusqu'au bout des messages pour m'apercevoir que tu avais posé la même question à Chocotine nous aurons le droit à une réponse collègiale
C'est toujours bon de se poser des questions quand on veut entamer un regime Comme je l'ai dis à Chocotine je me demande si je ne vais pas aller voir mon généraliste afin d'avoir un minimum de suivi médical j'ai pratiquement perdu 9 kg en 1 mois et 5 jours et c'est vrai que c'est rapide de plus j'ai déjà eu des problèmes de calculs reinaux alors avec les proteines je ne sais pas ce que cela peut donner???
Quant à toi il me parraitrait logique que tu perdres moins vite du fait que tu fais du sport tu continues à te muscler et le muscle pèse plus lourd que la graisse de plus les proteine ne les font pas fondre d'après ce que j'ai conpris mais un l'avis d'un medecin serai plus sure
En tout cas tiens nous au courant et bonne chance à toi Bizz Malou

Oui c'est Malou petite veinarde déjà la moitié de la phase 3 ça commence à sentir bon non? Pour toi c'est bientôt le retour à la normale. La reprise du boulot à été pluôt tranquile mais ma campagne me manque tout sauf le soleil car si c'est ton pire ennemi , pour moi il est strictement interdit aussi donc de ce coté je suis tranquile à Paris ciel changeant vent et même quelques gouttes (on est vite remi dans le bain mais je ne perrai plus ma penible promis!!
Et puis aujourd'hui ma "ricane " m'à fait un joli cadeau elle à enfin passé la barre des 6 après tellement de jours où elle jouait avec mes nerfs elle à fini par capituler Maintenant je vise le 5 C'est sure maintenant je le sais ON VA TOUS Y ARRIVER BIZZZ A TOI Malou

merci pour tes encouragements ils sont les bienvenus crois moi Les retours de vacances sont de plus en plus durs J'aimerais tant pouvoir vivre dans ma campagne et ce avant ma retraite, mais hélas il faudrai que le travail suive et là.........
La reprise à été assez cool tout le monde n'est pas encore rentré mais je suis bien occupée des tàches ont attendu du fait de mon absence
Une chose m'etonne tu dis ne pas faire la phase PP cela veut dire que tu ne fais que PP+ légumes Es tu suivie par un medecin Je suis sans doute indiscète mais je me posais moi même la question de savoir si je n'allais pas aller consulter histoire de voir si tout va bien dans mes analyses (simple principe de précaution) même si je n'ai pas de problème de santé.
Je te souhaite une joyeuse déscente de kilos bien sur BIZZZ MALOU

Je dois perdre entre 15 et 20 kilos. :) Donc 2 kilos c'est vraiment pas énorme, sachant que je suis assez grand, je fais du sport tous les 2 jours et normalement je devrais bruler pas mal de calories. En plus j'essaie de manger sainement, pas de fast food, pas de coca, presque pas de gâteaux ... voilà mon cas :)

J'aimerais bien essayer le régime mais on m'a toujours dit que perdre plus de 2 kilos par mois est dangereux pour la santé. C'est pourquoi je m'étonne des gens qui disent avoir perdu 10 en un seul mois.

Tu fais du sport ? Qu'est ce que tu fais comme régime si ce n'est pas "protéines pures" ? :)

Bonne journée

bonjour,nathoune,
voilà tu trouves du cacao dégraissé dans les magasins bio,
poudre de cacao fortement dégraissé demeter de chez rapunzel, il est très bon,voilà j'espere que je t'ai aidée jadeune

oh la coquine + 300 gr, as-tu essaye de la changer de place, c'est mon cas, dans ma salle de bain les carreaux ne sont pas lisses et j'ai remarque que certains m'etaient favorables..... c'est rare que tu nous annonces un "+"
je pense que la mienne demain aura fini de digerer la confiture, aujourd'hui je vais beaucoup penser a elle...

ma soeur demenage aujourd'hui et des le debut de l'apres midi je suis requisionnee pour aider, elle habite a 100 km et s'installe a 10 km de chez moi , raisons professionnelles et je suis bien contente, son mari travaille depuis 3 ans a st etienne et elle a villefranche sur saone, elle a eu enfin sa mutation.... chic je recupere ma soeur!!!!!!
je vais faire beaucoup d'excercices, c''est ideal pour eliminer..
toute ta petite famille va surement regagner ses penates dans peu de temps et tu auras tout pour toi toute seule, même l'ordi et la piscine
je vous laisse, je vais vite faire mon petit menage et un peu de repassage, pendant les jours a venir je risque d'être souvent sollicitee, tant mieux, une bonne occupation en perspective
bs - lise

salut nath
ca y est, le jour "J" est arrive.... la tante connait peut être elle même le probleme des regimes, tout va bien se passer, avec un beau sourire c'est gagne
en 5 jours 300 gr c'est mieux que rien , tu fais 5/5 jours?
hormis les 5 premiers jours j'ai fait 1/1jour mais tout depend du poids a perdre, j'en avais que 6 ou 7
hier apres midi, j'ai craque honteusement, c'est la premiere fois depuis le 20 juin que j'ai commence que ca m'arrive, j'ai eu une envie de sucre, resultat vers les 17 heures je suis descendue au "petit casino" en bas de chez moi et j'ai achete un pot de confiture allege a l'abricot,
c'est pas bien, je sais, mais je faisais un petage de plomb!!
petite cherie ce matin a bien voulu ignorer ma gourmandise... un amour cette balance, je lui ai jure que je ne recommancerai pas et qu'elle ne franchirai pas le "6", je ne veux pas la fatiguer
bonne journee ma nath et bzz a ton ecoliere

bonjour,

oui mon gateau peut etre mangée dans toute les phases, j en mange un voir plus par semaine, et cela depuis des mois
bon appetit
a bientot

GEM

bonjour je suis GEM

le sucre canderel est tres mauvais pour la santé lorsqu il est cuit, c est pourquoi j ai mis du sucre liquide que l on trouve tres facilement en grande surface,,le chocolat tu mets le chocolat que tu veux (la marque) l essientiel c est qui soit sans sucre ,dégraissé, 100% cacao,
alors bon appetit
pour la cuisson tu vérifie au couteau, il ne faut pas qu il soit trop sec, ton gateau ne sera que plus mouelleux

a bientot

GEM

Je suis allée voir le site pour m'inscrire et j'ai vu que l'on ne pouvait pas s'inscire si on n'avait pas 50 ans, voir même 39 ans , c'est bizarre ! je me demande bien pourquoi ?

Je ne sais pas ce que ça fait si je m'inscris alors que je n'ai pas l'age demandé ?!

C'est balo ça !!

Bises
Nath

Séquanie tu te rend compte depuis lundi je n'ai perdu que 300gr ça me met le moral comme on dit dans les chaussettes !! je m'attendais à pedre autant que la première semaine, je me dis que je stagne déjà au bout de la 2eme semaine qu'est ce que ça va être par la suite !!
Mais si tu me dis que ça t'est arrivé aussi de stagné et qu'ensuite la balance est redevenue ton amie, ça me rassure !! Car cette semaine la balance n'est pas du tout mon amie, j'ai peur de me peser le matin, j'ai lu qu'il ne fallait pas se peser tous les jours mais c'est plus fort que moi, je ne peux pas faire autrement, sinon, je ne suis pas bien le reste de la journée !! C'est un peu dingue mais c'est comme ça !!

Toi, e peux lire que tu arrives à atttendre 5 jours pour te peser, je en sais pas comment tu fais !mais c'est toi qui as raison car lorsque je ne vois pas mon poid baissé, ça me donne envie de lacher prise, voir même de laisser tomber ce régime !! C'est grace à toi Séquanie et aux filles, en vous lisant, vous me reboostez le moral et me motivez !!

Sinon, tu as passé une bonne soirée en famille avec ta fille ainée ?! Tu t'es régalé avec la bouillabaisse, je n'ai jamais mangé de bouillabaisse, je ne connais pas !

Demain c'est repas chez la tante de mon mari mais ça va, je vais limiter les dégâts puisque je peux et vais apporter mon tupprware avec mon menu, même si je vias être certainement tenter de gouter les plats ou les petits fours à l'apéro ! pas facilelorsque l'on est une gourmande comme moi !! mais je sais qu'il faut que je résiste, j'ai pris des batonnets de surimi avec une petite vinaigrette pour manger au moement de l'apéro avec un coca light comme ça comme tout le monde je grignoterais aussi un peu comme tout le monde !!

Bonne nuit
Bises Séquanie ainsi qu'à vous toutes.

Aujourd'hui, j'ai fait le gateau de GEM, j'ai mis du sucre en poudre mais le canderel à l'asparthame ainsi que du chocolat en poudre cacao de marque canderel car je n'ai pas osé prendrele cacao de marque Van hooten car j'ai vu sans sucre ajouté mais en tout petit avec sucre naturel donc je me suis dit c'est pas celui là de sucre qu'il faut prendre et en fait si car là, mon gâteau n'a pas tellement le gout de chocolat et n'est pas très sucré !! La prochaine fis je vais suivre tes conceils Jacquine du sucre hermesatas et cacao Van Hooten !!
Tropuver du cacao dégraissé ne doit pas être facile !!

Alors oui, jacquine tu as bien répondu à mes questions et demandes de conseils

Merki

Merci Jaquine pour le site amicalien, j'essaierai dimanche pour voir si j'arrive à aller consulter car j'avais essayer une 1ere fois mais je n'avais pas réussi !

Je en sais plus, le gaeau de GEM on peut en manger à toutes les phases du régime ?! même dans la phase PP ?

Bonne soirée
Bises
Nath

je te remercie bcp c etait bien ça qui me sembler ,la je suis a _8kg400 depuis le 13 juillet et il me faut perdre 4 ou 5kg d autre.

s'il n'y a qu'un seul conseil à donner c'est celui de TOUT lire avant de se lancer ! non ma belle, la pomme ce sera pour la consolidation !
Allez, courage, et souviens toi que la pomme n'a pas que des vertus... demande à Eve ce qu'elle en pense !
-En plus cette restriction n'est que provisoire mais stricte : lis bien la liste de ce qui est permis, en protéines pures et en légumes d'alternance, et ne sors pas de là.

s'il n'y a qu'un seul conseil à donner c'est celui de TOUT lire avant de se lancer ! non ma belle, la pomme ce sera pour la consolidation !
Allez, courage, et souviens toi que la pomme n'a pas que des vertus... demande à Eve ce qu'elle en pense !
-En plus cette restriction n'est que provisoire mais stricte : lis bien la liste de ce qui est permis, en protéines pures et en légumes d'alternance, et ne sors pas de là.