-
salut les filles tout d abord gazou ces FORMIDABLE BRAVO continue sur cette lancée on vas etres au top les filles cette ete coollllllllllllllll moi ma balance es super gentille avec moi vu mes 400gr de perdu hier et encore -400gr de perdu aujourd hui je suis super contente comme dans 2 jour mes regles arrive ben cava limité!!!!!!lol mais cette semaine aucun ecart ca ces sure je doit evitez de prendre le moindre gr vu les circonstance allait les filles on y crois a fond bon je vaie travaillez lol bizzz sab,
(sonia si ta reussi a perte du poid tu arrivera a stabilisée et le plus dur sera derierre nous car on auras tout perdu quand t on ce lancera pour notre stabilisation cava allez louloute bien a l aise meme!!!lol)
-
salut gazou!!!!
et wouaaaaaa c vraiment enorme ta perte de poid cette semaine!!! je suis bien contente pour toi!!! toi ki ne fais aucuns ecarts c normal!!! combien il te reste a perdre toi??
en tout cas tu peux etre fier de toi et felicitations!!!
bisoussss
sonia
-
salut fleurbleue et merci!!
je suis contente vu la semaine ke je viens de passer! et c presque decidé je pense reintroduire un repas par jour, pendant un temps en tout cas! car la je sents ke je craque, je n'y arrive plus!
je verrais ca un peu plus tard! je vais passer au moins le week end comme ca et on verra!
bisoussss et courage!!
sonia
-
salut sab!!
c vraiment une bonne info!! et ca fait peur kan ils disent ke la stabilisation est vraiment difficile!
j'esperes qu'on y arrivera kan meme!! bisousss
sonia
-
Hier, ma ligne de téléphone était coupée à cause de l'orage!!! et moi j'étais folle de rage!!!
Super les filles pour votre perte de poids
mercredi 26 av 92kg
mercredi 3 mai 90kg
mercredi 10 mai 88kg
mercredi 17 mai 86kg
mercredi 24 mai 85kg
mercredi 31 mai 83,8kg
mercredi 7 juin 82,6kg
mercredi 14juin 81,6kg
mercredi 21juin 80kg
mercredi 28juin 79kg
mercredi 5 juil 76kg
J'en reviens pas!!! j'ai perdu 3kg cette semaine, j'ai fait aucun écart mais quand même, c'est énorme et c'est la première fois que ça m'arrive!! ça m'étonnerai que je perde beaucoup la semaine prochaine mais je ne vais pas quand même me plaindre, j'ai perdu 16kg depuis le début et je me sens revivre!!!
oui, c'est sûre les filles, on tient le bon bout.
gros méga bisous à toutes, sun, sab et fleurs bleues.
-
BRAVO A NOTRE SUN!
c est vraiment trop COOL pour toi sun . toi qui avais peur pour un ecart ou deux!!! je suis vraiment contente pour toi!tu etais pressee ce matin?j espre que c etait pour un bon truc!!
bises et je rejoind sab pour appeller steffff et gazouuu!!!!!
fleurbleu
-
salut sab et sun ...et...les autres filles!
je viens un peu tard ces derniers temps ! je cherche du travail avec assiduite!!!! et puis j en ai marre d etre a la maison! sinon? bravo sab pour la perte de poid. et sun? bon je n ai pas encore lu les autrs messages. moi je ne me peserai que mercredi!!!!
2 eme jours de pro!!!..... on vera!!!....
bises.fleurbleux
-
Le choix le plus diététique est la pizza.
La pizza ne vous apporte que 270 kcalories et 14 grammes de graisse.
Le choix que l'on considère plutôt "régime", la quiche lorraine-salade apporte lui 640 kcalories.
Et le classique steak frites apporte 700 kcalories
donc les filles si vous voulez faire 1 ecard voyer sur la pizza elle bcp moins calorique que les 2 autre exemple!!!!!
-
regarder ce que j ai trouvé en fuinant de gauche a droite voila je vous la colle
Ce régime assez coûteux, est généralement prescrit par un diététicien. Il consiste à remplacer 2 des principaux repas par des substituts aux protéines, sous forme de boissons, soupes, crèmes ou barres. Ce type de diète permet de décompter très clairement les calories et de ne pas dépasser 1500 cal par jour. Enfin, l'apport en graisses et sucres étant quasiment nul, le corps puise son énergie dans les réserves de graisses et mincit.
Le menu protéiné type:
Petit-déjeuner :
-150 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses ou un yaourt nature à 0 % de matières grasses
-Un fruit
-Thé ou café léger
Déjeuner et Dîner :
-1 substitut de repas à choisir pour sa richesse en protéines, en vitamines et en sels minéraux.
Les boissons et barres protéinées sont généralement enrichies en vitamines et oligo-éléments.
Par ailleurs, ce régime riche en protéines limite la perte de masse musculaire.
Enfin, lorsqu'on manque de temps, un substitut de repas est le moyen idéal pour "snacker" de manière équilibrée et peu calorique.
La perte de poids est rapide mais la stabilisation difficile. En effet, on ne peut pas utiliser ce programme à long terme car il modifie notre métabolisme : quand on ne le nourrit pas assez, le corps se met en mode "inanition". Il brûle moins les calories fournies durant la journée, et stocke davantage lors de la transition vers une alimentation "normale".
voila vous avez vu la journée type ces bon a savoir quand on stagne ou meme le lendemain d une sortie 1 peu trop riche!!!!!!lol quand pensé vous????? bizzzz sab,
-
ha ces cool ca oui tu vas te sentir plus a ton aise avec les lentilles ces bien ca bon je vaie nettoyer car je trainne trop aujourd hui !!!lol moi je sort du solarium et de l esté elle ma fait mes surcil!!!lol maintenant fini la pause boulot!!lol bonne apres midi louloute bizzzzzzzzzzzzzz
-
c cool ca!!! dis toi de toutes facons c pas grave si tu pese plus lours chez lui ke chez toi, ca ne change en rien ta perte de poids! tu dois te fier a une seule et meme balance!!
moi aujourd'hui suis trop contente! je sors de chez l'ophtalmo et on refait un essai pour les lentilles pendant 2 mois ! ca veut dire ke je vais passer lété avec des lentilles!!!!!! YES YES YES, suis trop trop contente!!lol
j'esperes que cet essai sera concluant!! ke je pourrais les garder!!!
voili voilou!!!!
bisoussssssss
sonia
-
tu te souviend du nutritioniste que j ai t aie parlée j ai rendez vous vendredi prochain a 15h15 j ai tel et la femme ma dit qu il fesai meme des prise de sang chaque mois et qu il etait effectivemment 1 specialiste des regime hp donc je vaie allée voir ce qu il raconte mais si il veux changer mon proceder ou de produit je pense pas que cava me plaire!!!!!! on verra bien vendredi parcontre il vas me pesée et d une balance a l autre ca change!!!!!j espere que je serai pas a plus chez lui!!!!lol en plus reglée!!!!!ces pas de bol ca!!!lol me rejouie de voir ce qu il vas raconté sur nos regime lol allait bizzzzzz sab,
-
holala ces super magiiiiiiiifiiiiiiiqueeeeeeeee bravo bravo 1kg500 + tes centimetre en moins ca ces 1 semaine parfaite encorebravo franchement ces super ma belle continue sourtout es reste motivée regarde comme tes effort en sont recompensée ces super suis vraimment contente pour toi encore bravo bizzzz sab,
-
salut les filles!!!
bon c ma recap aujourd'hui!!
poids de depart 88 kg , kg perdu cette semaine:1.5kg
poids aujourd'hui: 77.5kg
niveau centimetre!
tour de bras:33.5
perdu cette semaine :0.5
tour de poitrine: 96.5
perdu cette semaine: 0.5
tour de hanches:108.5
perdu cette semaine 3 (wouaouuuuu)
tour de taille: 96
perdu cette semaine: 0.5
sous les cuisses:101.5
perdu cette semaine: 1
tour de cuisses:64.5
perdu cette semaine: 2(coooooollllllll)
voili voilou!! perdu plus de cm ke de kg mais c pas grave!lol
bisoussssss suis super pressée!!
sonia
-
salut gazou ca fait quelque jours que on n es sans nws je pensait que tu serai venue faire ta recap hier mais sans nws j espere que tu vas bien sourtout te fait des gros bisou
stefffffffffff toi ca fait longtemp j espere aussi que tu vas bien en attendant de tes nws te fait de gros bisou allait courage les filles je vous embrasse tres fort sab,
-
coucou sun et fleure bleu j espere que la nuit a ete bonne apres le stress du match!!!!!lol moi j ai tres mal dormi mon corp ce prepare au regle et chaque mois je suis tres malade a voir des semi malaise!!!!!heureusemment que je suis en congé car la j ai deja mal la tete et au dos!!!!!!pourtant mes regle sont pas la ces pour dans 3 ou 4 jours ces mal barre!!!!!!!!!!
coté poid suis contente ce matin -400gr tant mieux car le mois dernier j avais perdu 1 gros kilos et repris 1kg500 a mes regles donc comme ca cava limiter les degat!!!!!lol ces quand meme domage qu ont repprend cette periode a moi de mettre le paquet et de restée motivée sans ecart pour cette periode
ca diminue les filles doucemment mais suremment on vas y arrivée suis sure moi meme si si ces long il faut garder force et courage nous en seron bien recompensée allait je viendrai voir regulieremment sur le post vos nws bizzzzz sab,
-
moi j ai le coeur qui s emballe sout le stress ou l emotion ! merci sun pour le lien et bonne nuit a toutes les deux et aux absentes!!!!!!!! bizzzzz zzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzz a demain
-
mais oui on va gagner! c evident!!!lol
mais c'etait chaud kan meme!!!
mon mari vient de m'appeller de marseille! il a regarder le match sur ecran géant, c'etait de folie!!lol
bisoussss
sonia
-
holala ces trop beau le stress avec ce match trop top j ai eu peur grave vous jure ces magnifique italie / france holala ces obligé la france doit gagnier!!!!!!!!!!!on est les champions, on est les champions, on est , on est, on est les champions!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!yes yes yes yes trop bon bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzou
-
ils vont tres bien merci!!
tiens si tu veux voir la france faire la fete en ce moment vas voir ce liens!! c la place stanislas a NANCY en direct!!!
http://www.mairie-nancy.fr/documents/html/xwebcamhd.htm bisoussss
sonia
