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super pour les grammes perdus .. et oui, ça fonctionne bien .. c'est bien - 5.3 en 16 jours, si tu tiens la cadence, cela donnerait - 10kg en un mois.
chapeau bas!
moi, demain : 1 mois
et ce matin : j'avais perdu : - 7.8 kg
j'espère que demain matin quand j'irai voir mon médecin, j'aurai perdu les 0.2 kg pour faire -8 kg.
voilà pour les résultats.
par contre, aujourd'hui, une de mes amies de travail est venue me voir pour me féliciter d'avoir perdu ... cela commence à se voir doucement ( ouf! ) et elle m'a demandé, si elle pouvait suivre le même régime ... je lui ai : oui!
ce serait chouette pour moi, si elle pouvait suivre ce régime, car nous pourrions nous motiver l'une l'autre, surtout à la pause déjeuner.
et bien sûr, je lui ai conseillé de se joindre à notre communauté, car l'expérience de chacun et chacune apporte de la motivation.
et mon mari comme prévu a commencé hier ... c'est un peu dur-dur, car il adore le sucré, mais grâce au gateau de Gem, je suis sûre qu'il va y arriver ...
je vous tiendrai au courant.
lol
à bientôt
@+
gstade
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Bonjour Maloum,
Alors où en es-tu (de la cigarette) ? J'espère que ça va à peu près et que ce n'est pas trop dur (quoique c'est idiot car je suis bien placé pour savoir que c'est très dur).
Aujourd'hui, dans le gard nous avons la première journée casi automnale.
Courage et à bientôt,
miguel
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Bonjour,
Pour moi, cela fait 23 jours et j'en suis à -5,1kgs. Alors tu vois que c'est super. J'ai moins perdu que toi avec une semaine de plus, mais je suis quand même satisfait du résultat.
Aujourd'hui, je me suis fait des endives au jambon (avec la béchamel DUKAN) mon yaourt et puis bien sur le fameux gâteau de GEM que je conseille à tout le monde...
Bises à tout le monde et courage pour les moins motivés.
miguel
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eh bien ce matin -- 800g donc j'ai perdu en tout 5,300 kg
en 16 jours je suis tres contente car je me disais que peut etre moi cela ne marcherai pas et voila il fallait juste démarrer.je vous dirai que cela ne se voit pas encore mais j'espere que dans 15 jours je serai aussi contente.
et vous ou en etes vous???????????
JE TROUVE QUE VOUS M'AVEZ L'AIR ENDORMIE PERSONNE SUR LE FORUM alors vite des résultats
bisous martha64
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je viens de terminer ma phase de pl et le 5 ème jour j'ai repris 400g, heureusement ce matin je recommence pour la deuxième fois une phase de 10 jours de pp car j'ai beaucoup a perdre et pour me motiver.
dimanche nous etions de repas chez des amis et en ouvrant le frigo lorsque j'ai vu la plaque de beurre qui me narguer j'ai compris que j'etais encore fragile, heureusement plus d'enfants a la maison donc dans le frigo que des aliments autorises.
avant de me mettre au lit je me suis pesée et je crois que demain ca ira mieux j'ESPERE
JE VOUS ECRIS DEMAIN POUR VOUS DIRE SI JE SAUTE LES 5 KG OU SI JE BLOQUE bonne nuit a toutes et tous matha64
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bonsoir a toutes , j ai été aujourd'hui hui faire des courses et j ai trouver a auchan , du son de blé et du son d avoine au rayon diététique , son d avoine a 2.87 et de blé a 1.49 cela est plus facile que de trouver un magasin spécialisé , quand pensez vous ?. pour le régime parfois je craque sur le sucrée surtout le week-end , mais je n est pas repris le kg perdu . A+
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OUI JOYEUX ANNIVERSAIRE à toi ma petite Néna !!!
Passe une super bonne journée entourée des tiens !!!
Tout plein de cadeaux pour toi !!
Ce vilain petit dernier kilo va bien capituler !!
Sinon fait ce que préconise Dr Dudu laisse tomber et stabilise à 10kg et tu feras comme Gem tu perdras ce dernier kilo pendant la stabilisation !!!
ça peut être aussi une option et ce n'est pas un échec .................10 kilos c'est déjà très bien !!!!!
à toi de décider !!!
Tu peux encore essayer un peu et si il s'accroche ................pourquoi ne pas faire comme cela ??,
Bisous
bonne journée
Séquanie
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Bonjour,
Super séquanie,tu a atteint ton objectif, c'est fame 10kg se sont envoler.Maintenant la consolidation, surtout soit bien sage,n'oublie pas le jeudi protéine,et tes 2 repas de gala et non de 2 jours. Mais je te fait confiance, je te félicite encore GENIAL.
Aujourd'hui mon anniversaire, et non mon petit kg est toujours la,cela fait 11jours que je n'est rien perdu, mais je l'aurais,j'ai perdu 10kg, mon objectif est de 11kg cela fait 70jours que j'ai commencer.
Je vais faire un bon gâteau au chocolat, et du coca 0%.
Et au repas, poisson au four, avec des rondelles de tomates.
Je vous souhaite une excellente journée a toutes.
NENA
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Merci pour tes encouragements je prends tout ce qui passe TROP DUR !!!!!!!!!!!! Et puis je ne veux pas le montrer à mon mari car il souffre aussi Quelle saleté cette cigarette pour devoir en souffrir autant quand on s'en passe Si tous ceux qui veulent fumer passaient par là pour s'y mettre ils ne commenceraient jamais
BAH !! Mais je vais éviter de ""pomper l'air"""
Bonne continuation à toi On dirais bien que Damien ne s'est pas décidé à poursuivre Bravo à toi de rester et de continuer
As tu vu Séquanie ? Elle à reussi ;sa route va être couverte de sable doux jusqu'à la fin de la stabilisation
Bizzz Malou
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Fière à çà oui tu peut être fière de toi et tu vois nous le sommes tous et il te manque Chocotine et Nena et d'autre encore
OH LA LA !!! un grand chemin que tu as fais là avec cette ténacité qui a fait ton succès
UN GRAND BRAVO ET ENCORE UN ..........ET ENCORE UN
Dimanche choisit bien ta nectarine bien mure et juteuse .Auras tu une petite pensée pour nous ?????
NON NE PENSES QU'A TOI ,TU L'AS BIEN MERITE
Une grosse bise bien claquante sur tes deux joues et à bientôt Malou
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les "anciens" montrent le chemin ... et c'est pour moi très encourageant, car des régimes, j'en ai fait mais jamais tenu, car me priver et rien manger, ça marche un moment, après ... j'ai repris plus que ce que je n'avais perdu ...
en lisant le bouquin, je me suis dite et pourquoi pas moi ..
enfin, un truc où on peut manger ... différemment, mais on mange des vraies de vraies choses ... et non pas des substituts ou autres ...
et maintenant, je me "'sens" mincir ... c'est un bel effet et cela donne du push pour la suite ...
à bientôt
bisssss
Gstade
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SUPER! SUPER!
FELICITATIONS ....
j'aime vos encouragements et cela fait du bien de voir de tels succès ... en tout cas pour sûr, c'est motivant et c'est super chouette.... et comme tu dis, positive attitude, ça paie ...
Gstade
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Bonjour Maloum,
Un petit encouragement pour cette pèriode difficile. Si tu as besoin de soutien, tu sais que tu peux nous parler...
N'oublies pas que tu vas retrouver une super forme du souffle, le goût, l'odorat et tout et tout.
Bises
miguel
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Bonjour,
Juste un petit mot pour te féliciter et vivement DIMANCHE!!!!!
BRAVO et encore BRAVO..........
miguel
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Merci Gem .........................; suis trop contente !!!!
Bisous
Séquanie
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SUPER BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GELICITATION !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GEM
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VICTOIRE VICTOIRE ETTTTTTTTTTTT VICTOIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIRE !!!
Aujourd'hui 14 SEPT 2009 après 3mois et 12 jours j'ai atteints mon objectif qui était de moins 10kg !!!
Ce matin ma petite chérie m'a annoncée 62.7 soit - 9,9 kg !!!!
Ici c'est la fête : premier jour de stabilisation je finirai le 21 déc juste avant Noël !!!
Alors courage à vous toutes qui commencé on y arrive !!!
Laissons le temps au temps !!
Moi aussi j'ai stagné mais j'ai continué de foncer tête baissée et les kilos se sont enfuis !!!!YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!
Miss MOTIVATION a toujours été là près de moi !!!
Dr Dudu m'avait dit le 11 août ......................... juste un petit mois de plus ................................ c'est quoi dans une vie !!!
Ce midi pain complet +petit morceau de fromage !!
Une nectarine ................. le rêve !!! En plus du reste bien sûr !!!!
Dimanche: premier repas de gala !!! Je sais pas encore quoi : je serai avec des amis (en visite) mais ça va être un vrai régal !!
Hier sortie avec mon mari et une amie à Ste Maxime en bord de mer !!!
Temps super !!!
Après midi à écouter et regarder : de la musique country et des danseurs !!! Trop génial !!!
Comme j'aurais aimer danser avec eux ............................
Bon c'est vrai je ne connaissais pas les chorégraphies ........................zut ...................... bon je ne tiens pas bien debout ...........ben ça on s'en fiche un peu !!!! NON !!!!
Bon j'en ai pris plein les mirettes et les oreilles !!!!
Bon tu vois Gstade ça redescend !!!! POSITIVE ATTITUDE TU AS...........................SUPER RESULTATS TU AS !!!
Aller Malou accroche toi ça va le faire ( ah ces cochonneries de cigarettes ) suis bien contente de ne jamais avoir commencé !!!
Bonne journée à vous toutes
Bisous
Séquanie la légère !!!
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Non pas de secret et c'est pas la fin non plus mais je crois qu'on n'a pas le droit puisque c'est sur ordonnance (Je crois)
Et ben tu vois la descente a repris tu as bien fait de faire confiance aux anciens à qui c'est déjà arrivé et puis dr le répète assez Quelque fois comme le dit GEM il faut lire et relire .C'est inélluctable ce régime fonctionne sur tout le monde mais c'est vrai aussi chacun à son rythme BRAVO pour ta ténacité çà paye Bizzz à + Malou
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Heureusement que le dr dudu nous dit de manger à volonté je viens de faire mon repas de midi !!!trop envie de fumer!!!
depuis le levé j'ai essayé de me faire du non stop
café douche sortie rallongée de ma blonde à 4 pattes première lessive repassage deuxième lessive repas repassage Il faut que je continue pour ne pas avoir le temps de penser Je conprends pourquoi la journée d'hier à été dure pour mon mari il était de repos!!! PFFF UNE GRANDE RESPIRATION J'Y RETOURNE BIZZZ MALOU
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ah quoi ... ? tu ne peux pas le dire ...
snif snif ... tu as déjà des secrets pour moi ... pouah ... c'est donc le début de la fin ... snif snif ...
hahahahahahahahahahaha
je vais ce soir chez mon médecin, car j'ai fait une prise de sang ce matin ... la semaine passée lors d'un IRM, le radiologue s'est rendu compte que j'avais une vertèbre cassée, dans la mesure où je n'ai pas fait de chute ... la vertèbre cassée l'inquiéte un peu ...
donc, ce soir quand j'irai chercher mes résultats, je lui demanderai...
entretemps, je mange des super yaghurt aux pruneaux ( 0% matière grasse et 0% sucre ajouté ) : au début, il fallait que je m'y fasse au goût, mais maintennant, cela me plait assez bien ... et il faut dire que cela aide un peu ... pas autant que je le souhaiterais, mais bon ... cela fait du bien ( hihihi )
ah oui ... ce week end fut exellent et le repas d'anniversaire s'est super bien déroulé ... en effet, personne n'a rien vu et tout fut mangé.
A GEM : grand merci pour la recette ... c'est exellent ...
et ...
enfin une bonne nouvelle : au bout de 2 1/2 semaines de repos, le GPS de l'aiguille de ma balance a retrouvé le chemin et j'ai perdu -0.500kg
ah ... cela fait du bien ...
et surtout je sais grâce à vous toutes que même si l'aiguille monte un peu, je ne dois pas paniquer ... Merci pour votre support et tous vos bons conseils.
bon, il est 8h01 : je vous écris du bureau ... faut que j'y retourne... A tous et à toutes : un superbe lundi!
bissssss
Gstade
