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bonjour
je commence à peine la chrono, j attend le bouquin que j ai commandé ,il me manque des infos , quelqu un peut il m aider pour les morphotypes combien y en a t il exactement ? a quoi correspondent ils ? je ne stock pas à un endroit en particulier je suis ronde de partout jambe bras ventre hanche fesse poitrine en revanche j ai la taille assez fine et le visage fin .
pouvez vous m aider
merci
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Coucou
Pesée hier, 700g de moins, 2 kgs en 3 semaines de régime, je m'en contente car les privations sont modérées ; je ressens des moments de plaisir dans la journée : le petit déj' comme toi, les féculents du midi, le goûter sucré, c'est finalement le soir qui est le plus dur, on a envie de douceur aprés une journée de boulot et il faut être sous contrôle... Heureusement, souvent je n'ai pas trop faim... En ce moment, je fonce sur les sorbets au goûter et c'est super, avec du chocolat en plus que je rape des fois sur la glace (sorbet framboise et copeaux de chocolat, un délice en plus autorisé !) ; le soir, j'ai renoué avec les tisanes : celle réglisse menthe que j'adore donne un goût sucré en fin de repas et finalement ça calme la gourmandise...
Le petit déjeuner au fromage me cale super bien et j'ai de l'énergie, je découvre le matin salé et ça c'est un déclic trés positif ; et toi, est ce que tu te sens plus calée aussi et moins portée vers le grignotage ?
Ne culpabilise pas pour ce bon repas d'anniversaire, les moments de plaisir sont importants et permettent de tenir sur la longueur...
Courage et au plaisir de te lire
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coucou, eh bien moi c est un "régime" qui me va bien.....pour le matin le fromage c est un délice...j adore le fromage.
C est vrai que les yaourts commence a manquer mais bon.
Au niveau des jokers moi j en ai qu 1 par semaine et bien sur que je le prends lol je veux pas être frustré et succomber a manger tout et n importe quoi..mais j avoue que même avec mon repas jokers je fais attention a ce que je mange je veux pas tout gâcher moi ma prochaine pesée c est demain mais ce samedi c était gros excès (anniversaire).... donc je verrais bien je prends également mes mesures voir si quelque chose a changer
j attends de tes nouvelles et bon courage
à bientôt
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Bonjour,
Merci pour ta réponse. Je trouve ta perte de poids assez remarquable ! De mon coté, j'ai commencé ce régime depuis 3 semaines, les 2 premières juste 500g de moins, je vais me repeser demain. Par contre, j'ai trés peu de sensation de faim même si ce qui me coute le plus est l'absence de yahourts... Et toi comment vis-tu l'organisation de la nourriture ? Moi, j'apprécie beaucoup le petit dej' avec le beurre et le fromage mangés sans culpabilité, et aussi les féculents à midi avec les frites ! Manquent toujours les laitages... L'idée que ce sont des habitudes alimentaires à vie change des autres régimes (pas de phase de stabilisation ensuite), ça parait plus simple...
Utilises-tu tes 2 jokers ? Moi oui et ça remonte bien le moral !!!
Je te tiendrai au courant suite à ma prochaine pesée.
Garde courage, à bientôt
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coucou et bien moi la je suis a moins 5kg800 depuis 19 jours donc je suis contente par contre au niveau des mesure c est pas si spectaculaire.....mon objectif déjà c est de passer sous la barre des 100 et aujourd’hui je suis a 100kg pile donc je pense que demain c est bon après je vais me donner de petit objectif par exemple perdre 5 kg en 1 mois comme sa sa m évitera d être déçue et d abandonner....
voila bon courage
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Bonjour,
Pas de perte pour moi depuis 12 jours, pourtant je suis le régime (classique ) plutôt sérieusement... Je n'étais pas une grosse mangeuse précedemment et je mange à présent différemment ; moins de sensation de faim, plus d'envie de grignotage ; j'ai la sensation d'avoir dégonflé sans le voir réellement lors des mesures... C'est dur de se mesurer soi-même ! Je voudrais perdre au moins 8 kgs (actuellement 73 kgs pour 1m68) mais je reste patiente car je voudrais tirer bénéfice sur la longueur et éviter le yoyo ! Je pense poursuivre l'expérience pendant 3 mois en ne ressentant pas trop de frustration...
ET toi toujours motivée et en perte ? Combien de kilos as-tu projeté de perdre ?
Bon courage pour la suite, à bientôt
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coucou désolé je n'avais plus internet alors les résultats de la 2eme semaine -1kg700 mais niveau centimètre j ai repris un tout petit peu je sais pas trop pourquoi
je veux bien échanger avec toi sur ce régime si tu veux.
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Bonjour,
Ta perte est remarquable ! Pour moi, 500g la 1ére semaine mais pas en starter. Je me pèse le jeudi, suspense... On peut échanger si tu veux.
A bientôt
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Bonjour, voila j ai commencé le régime starter le 25 juin 2012 après une semaine j ai voulu voir si il y avait des résultats et a ma grande surprise j ai perdu 3 kg, 7cm de tour de taille je suis vraiment contente
Tout se passe bien pour l instant, si quel qu un veut partager son expérience avec moi c'est avec plaisir
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Bonjour,
je commence la chrono lundi prochain.
J'ai 20 kg à perdre. Je voulais savoir en combien de temps tu avais perdu tes 10kg. J'ai vu le DR CAMPAGNE sur Paris et il ne me propose pas de methode starter.
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bonjour je souhaterais savoir c quoi le regime starter comment doit on manger
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le regime starter est recommandé pour 4 semaines seulement
et après ??? que faire ?
merci de m'aider
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Bonjour et bienvenue Pipouni
Malheureusement je ne pense pas que le coca soit autorisé ou alors peut être un verre au goûter ? si tu aimes trop ça.
Bon courage.
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merci à toutes pour ces informations
mais peux t'on boire du coca light
merci
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Jai fais ce regime durant 1 mois accompagné d1 h de marche par jour, j'ai perdu du poids , du volume; et surtout je n'ai pas eu de frustration ni de sensation de faim. le gouter: chocolat + fruit = une collation agreable qui m'a permit d'accepter cette façon de gerer mon alimentationavec plaisir!!
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Bravo et rebarvo, Tite poupette !!!! Pour TOUT ! Je suis sure que tu es encouragée !!!
Bonne chance aussi pour les nouveaux essais BB....
Oui tu as raison il faut garder le moral et positiver !!!!
Moi je fais que prendre et perdre et reprendre et reperdre..... Bof..... Mais ça va, je ne suis plus montée aussi haut !!!
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Merci chief, Pour moi, j'ai pris conscience de mon excès de poids de retour de vacances mi-juin après visionnage des photos, le choc 95 kilos pour 1m53, je ne me rendais pas compte!!! J'ai fais attention à mes repas jusqu'à fin juillet, j'ai perdu 5 kilos et là depuis fin juillet 5 de plus avec le régime de la Chrono-nutrition.Je marche tous les jours pratiquement (1h et demie), j'encourage toutes et tous à changer de façon de se nourrir c'est très efficace et très facile, le livre des recettes je ne l'ai tjrs pas utilisé, je m'en sors très bien avec le livre de base pour l'instant, j'étais assez handicapée pour me déplacer , je trotte comme un lapin, je n'entends plus les ricanements quand je mange steack frites à midi !!J'ai retrouvé une très grande joie de vivre et une pêche d'enfer, aucun regret je continue!! Par contre j'ai fais des analyses de sang avant car je frole le diabète, je vais en refaire pour comparer dans deux mois Bye et courage à tous
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coucou les filles
pour celle qui me connaisse je viens vous donner de mes nouvelles
depuis fin juin j'ai perdu 10kg bon je sais je suis plus sur le bon forum car j'ai pris la pillule alli mais je voulais avoir aussi de vos nouvelles
au faite on recommence les essais bb le mois prochain par contre je passe en fiv y aplus de reussite
je vous souhaite bon courage à tte dans votre perte de poid restez positif et gardez le moral c important
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Bonjour à toutes,
Je viens de découvrir la chrononutrition et pourtant j'ai déjà suivi à peu près tous les régimes. J'ai 50 ans pour 1.55 m et pas loin de 80 kg (je ne sais pas exactement je n'ose plus approcher la balance)
En lisant vos messages, j'ai une idée de plus en plus précise de ce qu'est ce régime ou plutot ce comportement alimentaire.
Une question cependant : pensez vous que la lecture du livre du Dr Delabos s'impose quand même pour optimiser la méthode ?
Je suis aussi preneuse de tout autre conseille notamment comment conciliez vous cette façon de manger avec la vie de famille (et un mari gourmet et gourmand) ?
Merci pour vos futures réponses
A bientot de vous lire, j'espère
Aldébarande
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J'ai trouvé un site qui explique assez bien les grands principes de base de la chrononutrition :
http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php?page=methode
