Diététique, régimes

Non, rien de rien... !

alors voila tu mange un jour cru et un cuit
le pti dej café ou thé
6 biscottes a répartir comme tu veux dans la journée
assaisonnement huile de pepin de raisin
boire 1/2l d'eau par jour

les repas midi et soir pareil
1er jour
carottes 200 g et 1 tranche blanc de poulet

2e jour
haricots vert à volonté et 1 steack 150g

3e jour
choux blanc et au moins 6 pommes dans la journée plus si tu en a envie (1 au pti dej)

4 jour (c le plus dur je trouve)
200 g de boeuf
1cuil a café confiture de figue le soir

5 e jour
tomates à volonté et yaourt 6 nature au moins, plus si tu en a envie

6 e jour
2 cotelettes et 1 oeuf au plat + 1 morceaux de gruyere 50 g

le 7 e jour mange ce qui te plait sans te bourrer et si tu veu le recommencer tu peu


les aliments sont repartis de fonction un jouer un role par jour mais malheureusement je peu plus te dire lequel ya tellement longtemps que je l'ai fais
mais il marche bien
si tu a une petite faim prend un fruit

j'ai acheté mes carottes jvai peut etre le commencer demain
jte tiendrai au courant
mais je pense que c un bon tremplin pour commencer et continuer par ww
bizzz

je suis daccord avec toi annie mais il est vrai ke je stagne sur mon poids et c très demoralisant du fait ke je me dis que quoique je fasse je ne perd rien ..
je crois ke mineolas tu devrais men dire un peu plus sur ce régime ...
peu etre ke ca peu me donner un petit cou de pouce et que le moral sera au beau fixe!!
aujourd'hui j'ai craqué pour un bout de gateau aux pommes que mon proposé des éléves ...difficile de refuser ...
en plus menu du jour purée !!
d'ailleurs je ne sais mm pas combien de point je vaius dépasser aujourd'hui ...
mais bon je fais bcp de sport a courir partout ... espérons que ca compensera!!
mineolas redis moi pour ce régime ..

Bonjour,
Merci de ne pas me proposer ce régime car c'est vrai que je ne suis pas stressée par mon régime, du fait qu'il est "à vie".
Hier soir, j'ai repris 400 gr : pour moi, ça n'a pas d'influence sur mon moral. D'une part, si ça se trouve, aujourd'hui, je les aurai perdu à nouveau car le poids varie du matin au soir et d'un jour à l'autre et d'autre part, je regarde sur la totalité de mon régime et j'ai toujours 20 kilos de perdus... Donc tout va bien.
Et en plus, comme je marche environ une heure par jour, peut-être que je vais maigrir moins et me remuscler.
Bon courage à vous et ne faites quand même pas n'importe quoi... Il y a tellement de régimes "débiles" qui permettent de perdre rapidement mais de reprendre tout aussi vite...
Bon week-end. Annie

bonsoir
jme suis di si je stagne sur ma balance jvai recommencer un régime qi est pas mal, que je fais de temps en temps et on perd environ 2 a 3 kg dans la semaine
je l'avais eu pas un medecin qui pratique la mésothérapie

si cela t'interesse tu me dit on le commence ensemble
je le propose pa a annie car elle est fidèle a ww.
bizz

non j'en avais besoin ce matin mdr!!!
j'habite dans les yvelines nord ouest entre paris et rouen
quelle ville?? moi je viens de passer un week end a orcieres (ski) ct génial
d'ailleur on repars en famille en mars
si tu veu qu'on se parle sur msn voila le miens
mineolas78@hotmail.fr
bizzz

merci pour l'huile!
oh non je n'habite pas près de troyes je suis a la limite de la suisse !
et toi tu es d'ou?
ton mari ta caché la balance?
bis

kikou!!!
j'ai pas sur ma liste huile d'olive 1cc huile 1 donc je pense que ca vaut 2 point 1cs
pour ma part - 200 aujourd'hui mais depuis une semaine j'ai rien perdu mais bon on verra bien
jvai essayé de pas trop me prendre la tete cette semaine.
bisous
au faite du habite pres de troye???

bonjour a toute!
commen va aujourd'hui?
moi un peu décu je me suis pesé hier et je n'ai quasiment rien perdu ...
sinon je voulais savoir des choux de bruxelles a la poele avec 1 CS d'huile d'olive 1 point ou 2 ?
bisous

moi l'angleterre c ma grande passion !! je fais des études pour devenir prof d'anglais...
je suis de la franche comté ..

ben tu c moi aussi quand je suis parti en week end j'ai du faire attention a ce que je mangeais
evite les sandiwchs trop gras ou si tu a le choix mangue des salades composés
fais un repas sandiwch et un salades ca devrai faire l'affaire maintenant ya des salades dans tt les resto mm au mac do.
tu a de la chance de partir labas j'aime l'angleterre
j'espere y repartir un jour, j'ai une amie qui habite a londre fo que j'organise ca.
Mais c vrai que lors de nos voyages c tres dur d'adapter notre alimentation. Pour moi sortir egale plaisir de manger à l'extérieur c pour te dire!!
mais bon t'en fais pas trop.
Merci pour le conseil de la balance jvai peut etre lui demander
au faite tu habite dans quel région moi je suis dans les yvelines
bye

c vrai que le hommes on desfois du mal a comprendre l'importance qu'on apporte a notre poids!
demande lui de te cacher la balance juska la semaine prochaine ... moi ca ma bcp aider !!!
pour ce qui est des kilos je voudrais retrouver mon poids d'avant que je prenne la pilule (il y a plus de 3 ans c a dire 50 kg .. et je n'en suis qu'a 57 ..
en plus je me fais un peu de soucis car dans 15 jours je pars une semaine en angleterre ce qui signifie 7 jours de sandwish..mais bon on marchera beaucoup...
mais ne vais_je pas tout reprendre en 1 semaine??
ca me fais paniquer tout ca !!
bon courage a toutes

merci pour t encouragement mais il est vrai que je ne peu pas me passer pour le moment de ma balance malgré que ca me srtess et me met de mauvaise humeur je casse mm les pieds a monmari avec mon régime!!! pas grave yaura des jours meilleures vite je l'espere, j'ai déja perdu pratiquement trois kilo, j'en est pa enormement a perdre mais c une frustration pour moi vu que je boss pas en ce moment.
fo vite que je trouve un boulot.
merci a toi

mineolas ne ois pas obsedé par la balance ..
je crois kil faut ke tu te pese une fois par semaine seulement pour ke tu puisse voir un reel changemtn c ce que je fais moi ...
je sais ke c 'est dur de ne pas voir descendre la balance mais il faut aussi que ton corps s'habitue a ces changements c peu etre une raison qu'il fait que tu stagne a un momen ou u autre
mais ne te décourage pas !!quand on veut on peut !!!

je suis bien entendu d'accord avec vous mais je preferai d'abord mon objectif sur la balance et apres me musclé j'aurai moins l'impression d'etre au régime pour "rien"
ca fait une semaine quej'attend de descendre en dessous de 67 kg mais ca stagne!!! on verra cette semaine...
bisous et bon courage a vous

coucou les filles!
je pense que le sport est essentiel (mm si je n'en raffolle pas ...) car en faisant un régime on descen su la balance mais notr corps n'est pas encore parfait le sport nous aide a nous dearrasser de la cellulite de la graisse qui "pend"....alors mm si on perd pas forcement tout de suite ca vaut kan mm le cou!!
courage!!

Nulle part !!!
Jeudi soir j'avais perdu 500 grammes. Moi, je suis obligée de faire plus de sport puisque je vais désormais travailler en train et que la gare est à environ 30 minutes de marche. Mais en plus je pense que même si cela me fait maigrir moins vite, ce sera mieux. Donc c'est tout bénéf.
Bon courage pour la suite. Bizz. Annie

coucou les filles
ben voila je suis revenu de mon week end au ski, j'ai fais attention a ce que je mangeai mais j'ai rien perdu depuis une semaine!!! ca me stress
le ski ma peu etre musclé?? donc plus lours sur la balance, je sais pas mais si c ça je prefere pas fais du sport
alors vous en etes ou???
a bientot

Non, les tomates, quelles que soient leurs variétés ne coûtent aucun point.
Annie

coucou les filles
juste une petite question est - ce que les tomates cerises valent des points?sur ma fiche il y marqué que non mais une femme ma dit que si !!
j'aurais voulu savoir votre avis!!
bises

Bonjour,
Effectivement je me connecte de mon travail et je ne travaillais pas lundi et mercredi, mais hélas depuis jeudi je suis à nouveau au travail.
D'ailleurs, je dis "hélas" mais ce n'est pas vrai car j'ai un travail sympa et je n'ai pas encore trouvé la solution pour vivre sans travailler. Je joue au Loto mais pour l'instant je perds...!
Bref, hier je suis allée à ma première pesée depuis ma reprise du 11 janvier dernier. Et malgré le déménagement pendant lequel j'ai plus mangé que normalement pour éviter les hypos dues aux efforts intenses, j'ai maigris de 500 grammes. Ce n'est pas énorme mais ça veut dire que la tendance est inversée et que je maigris à nouveau. Et ça c'est bien.
Voilà. Bon week-end à vous et bon courage. Annie