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merci pour ta réponse Ultra Rapide. est-ce qu'il existe un gout café dans cette gamme de protéine ? tu me parlais de 300 d'eau ou de lait, je pense que c'est 300 ML ?
qu'est ce que je prends comme compléments en vitamines ? ça ne t'empêche pas de dormir ?
Encore une question concernant les légumes, je suppose que je dois les faire à la vapeur ou à l'eau ? tu manges ce que tu veux en quantité ?
Si j'ai faim dans la journée, qu'est ce que je peux prendre un yaourth, une pomme... ou rien !
Merci pour ton aide !
Lorsque j'aurai terminé ma journée, je vais aller faire un tour chez décathlon.
BIZZZZZZZZ
cath
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bonjour tous d abord sois la bienvenue.alors oui tu as bien compris on achete nos proteine chez decatlon en boite de 750g moi je prend gout vanille car chocolat il éceure a force alors c est des proteine 90 de chez weider tu en prend 3 voir 4 par jour avec du lait écreémer ou de l eau a savoir que 3 cuillère de poudre tu mais 300 de lait ou eau a ton choix moi je mange des legumes en complément mes tous le monde ne le fait pas et tu prend un complément en vitamine surtout et tu bois au minimum ton litre edemi d eau voila pour plus de detaille ou une autre question n exite surtout pas on et la pour toi bisous céline
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bonjour et en tout premier lieu, félicitations à toutes pour votre perte de poids. J'ai 33 kgs à perdre et je désespère enfin je désespérais de les perdre... avant de vous lire et de constater vos résultats plus que surprenants ! pourriez-vous m'aider à me débarrasser de tous ces kgs ? j'ai lu qu'il fallait acheter des boites de protéines 80 ou 90 à décathlon (ça tombe bien j'en ai un à proximité de chez moi, j'habite en essonne). Mais je voudrais savoir comment m'y prendre exactement ? j'attends vos réponses pour me lancer dans ce projet ! merci à toutes pour l'aide et le soutien que vous voudrez bien m'apporter.
A bientôt,
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hen ben tu vois soso BRAVO reste positive ma belle moi me suis pas pessée ce matin vu mes ecard ben je vois pas a quoi ca sert pour moi!!!!!!aujourd hui j ai manger 1 yaourt ce matin et a 12h ces tout je doit boire ma pro je la fera vers 14h on verra j espere tenir le coup car ces encore limite je vous dit toute bravo bravo et encore bravo continuer vous etes sur le bon chemin vous embrasse tres fort bizzzzz sab,
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merci kiwi ,et felicitation a toi aussi dis donc ya de quoi etre fiere de votre fonte .bisousss Cel
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coucou les filles alors moi se matin je suis arriver a 90kg mon mari nen revein pas je suis contente mais je ne me voix pas maigrir enfet tous le monde me dit tu voix pas commant tu as fondu sa choque mais moi je ne trouve pas enfin voila de 101kg5 je suis a 90kg .félicitation les filles pour votre perte sa y est c est repartis sur des bonne baze .poucie super deja 500g tu va y arriver vite a tes 5 kg courage bisous les filles céline
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effectivement j'ais 5 kilos a perdre mais je suis de nature impatiente moi et va falloir que la balance se bouge un peux si non comme dab elle prendra un coup de pied et via sous le meuble.bises
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coucou tite sab!!
bon alors moi au niveau poids, j'en crois pas mes yeux!lol!
j'ai jamais été aussi basse!lol
71.700 soit 500 grammes de moins k'hier!lol
si kelk'un y comprends kelkes chose surtout k'on m'explique!lol
allé je file m'abiller!
bisousss
sonia
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salut poucie et felicitations pour tes premiers 500 grammes!!
franchement c sure bien et n'oublies pas qu'a la base tu avais nettement moins de poids a perdre ke nous!!vraiment encore bravo! continu!
bisous sonia
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hello les filles alors premier jour je part pas aussi fort que vous j'ais perdu 500 g bon deja pas mal si demain c'est pareil ma fois 1 kilo en 2 jours ca sera impec a plus les filles .biz
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ma tite sab, ma tite gazou, ma tite kiwi, ma tite poucie et mes tites autres!lol
bon ben moi c a plus rien y comprendre, je grignotes tous les jours et je maigris!!!lol
bon daccord, kan je grignote je me prive de ma pro suivante mais bon kan meme!!!!
je suis a 72.2 soit 800 grammes de moins ke jeudi! et ce soir je suis au meme poids ce ki me laisse penser ke ma pesée de demain matin devrait etre assez bonne!
si je suis en dessous de 72 se sera mon record!!!lol
je vous avoues ke j'aimerais beaucoup ke se soit le cas!!voir 71 a la place de 72 c un reve!! et dans ma tete c pret de 70 et ensuite de 69!lol
enfin ne revons pas trop!lol
merci tite gazou pour tes conseils! je pensais justement a faire une stabilisation histoire de souffler un peu, si je me mets a reprendre je pense ke c ce ke je vais faire!
gros bisous a toute!!!
sonia
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Je m'absente quelques jours du forum et qu'est ce que je lis au retour!!!!!!sab qui culpabilise à mort pour sa petite reprise!, si je n'étais pas si loin, je viendrai te botter le derrière, regarde ton parcours, as-tu déjà perdu autant de poids et si vite???? Tu peux être fière de toi!!et même très fière!! De plus, on arrive en automne et notre corps nous commande de faire des réserves pour l'hiver donc c'est une période difficile mais normal. Plusieurs solutions:
- tu retrouves des forces pour continuer.
- tu changes de régime (à la fin c'est lassant!)
- tu stabilises en te disant qu'au printemps tu perds tes derniers 5 KG
Ma petite Sun, c'est valable pour toi aussi Kiwi a raison si vous vous frustrez trop vous allez tout lâcher d'un seul coup et là, attention à la reprise!!
Je vous envoie des tonnes de courage et des milliers de bisous à toutes les deux et aux autres aussi. Tenez bon les filles, c'est pas le moment de fléchir!!
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cool pour ton book j espere que tu me donnera l adresse te fait de gros bisou et bonne journée biz sab,
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lol sab regarde pas mes fautes aussi!!! on peux pas tout faire regarder la balance et les fautes!!!!!
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oh t'inqiette pas sab j'ai sorti tout le matos blender grosse boite d'hp verre etc fred mon mari est mdr de voir tout ca mais je vais y arriver ca c'est garanti et pour tes 5 kilos tu vas les perdre plus lentement mais octroie toi des week end pas gargantuseque mais cool ou tu prend plaisr enfin de te mettre a table et tu verra ca partira tout seul.cote regime vais faire un book bientot lol
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holala je ferai mieux de regardé ce que j ecris bonjour les fautes!!!!!lol
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salut poucie merci pour tes encouragemment meme si je merite pas vraimment!!!lol ces gentil tu as juste 5 kilos a perdre ces coll bien que moi ces ce qu il me reste aussi a perdre apres presque 25kg 5 kilog a perdre devrai y arriver!!!lol ces vrai que le wk ces pas tres facile sourtout apres 1 semaine donc on a envie de lacher 1 peu!!!!lol je te souhaite et bonne journée avec les hp!!!!lol cava aller te fait de gros bisou et dit moi quoi pour ta premiere journée de hp si ca ta plut!!!!!lol bizzz sab,
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salut sab, un je tenais a te feliciter pour ce courage cette motivation que tu as et t'inquiet fo ausi s'actroyer des petits ecrads si non tu tiendras pas et tu vois tu as reperdu deja 500 grammes courage!!!! moi en ce quime concerne je commence aujourd'hui eet c'est parti pour 5 kilos a perdre tout en sachant que le week end je le ferai pas j'aime trop la vie la bouffe et la fete donc semaine regime week end cool je mettrai un peux plus de temps mais fo savoir aussi vivre.
bises cel
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salut ma petite soso comment vas tu? moi cava j ai tres mal dormi!!!!lol 3h30 pipi du coup plus moyen de me rendormir super!!!!!!!lol coté poid ben -500gr j en suis a 67kg500 il me reste 900gr a perdre pour rattraper mes 66kg600 de mercredi dernier!!!!!!!cette semaine aura ete 1 vrai desastre pour moi lol enfin......on y arrivera ma belle tu verra le temp fera qu ont n y arriverra allait courage et aujourd hui sans craquage on croises les doight bisous tout plein louloute sab,
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salut ludoalle te fait aucun soucis vous serez au top pour le mariage courage tenez bon sourtout ces sure il y as des phase de stab elle sont 1 peu longue mais ca re part bien apres ces sure aussi que ces pas facile chaque jour mais on doit tenir bon si non on n y arrivera jamais et il faut y arriver on n en es capable ces sure alors du courage et de la volonter ces notre victoire bizzzzz sab,
