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Salut tout le monde, et bien finalement j'ai commencé mon regime aujourd'hui, et bien j'ai pri mon pti dejeuner et j'ai aps cette sensation de faim que j'avais quand jue mangeais des céreale ou autre produits sucrées le matin , j'ai fais 120 abdos et 120 abducteurs a la maison comme une grande et dieu seul sait comment je n'aime pas faire de sports (on voit ou ça m'a mené lol 86 kg) mon objectif serait de perdre 15kg au mieu 18 kg je fais 1.71m...voila j'ai decidé que ma periode d'attack serai de 10 jours...dc voila...
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hello choumie
pas bcq de perte de poids cette semaine, je dirais 500g !!!!
j'ai commencé avec les galette de son de blé et d'avoine, au p'tit dej c'est top et ca cale pour la matinée.
résultat avec mon homme, ma cellulite a bien diminué, il y a moins d'effet peau d'orange.
bon w-end a toi aussi
bizz
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coucou cannelllepassion alors ton debut de semaine bon resultats moi en periode pl j avais perdu que600grs dés que j'ai été en pp depuis mardi j'ai reperdu 2.kg300 total 7kg300 je suis contente bon se week end je vais faire 1 petit ecart c'est pas grave dés lundi je repart avec dudu et té mesure ton mari te ls a prisesj'espere que tu étè contente je te souhaite1 bon week end et je te laisse 1 message lundi biz a+
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Bonjour à toutes,
Le livre du docteur P.DUKAN est une révélation, demain je commence ce régime je vais pas tarder à aller faire mes courses et faire le plein pour la semaine et viande, poissons et poulet ! lol Je donnerai de mes nouvelles sous peu pour vous donnez les résultats et se motiver mutuellement...à bientôt...
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c'est bien triste cette semaine sur le forum, personne ne laisse de message
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re choumie
33ans et 2 enfants, donc on as le même profil !
je trouve le régime assez facile, je ne me sens pas privé puisque si on le désire il est permis de grignoter! je bois 2 litres de thé par jours, sans compter lors des repas!
je marche un peu tous les jours plus 40 abdos sur la journée, je suis contente de moi!
depuis 2 jours j'ai une envie de sucre, mais je tiens bon, je ne craquerais pas en si bon chemin
et demain lol! mon homme fais un "examen" de ma cellulite, pour voir si elle autant diminuée que mes kilos
je te tiens au courant
bizzz
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salut pavane alor moi le matin je boi 1thé+sucrette+2tr de jambon de dinde a2%+1yaourt a0%le Midi saumon fumé escalope de poulet en morceaux+2blanc d oeufs+1jaune d oeuf +ds epices curry ail persil et le soir steak haché 5%+poissons avec sauce a base de yaourt 0% moutarde +vinaigre baslamique+sel poivre colombo et ail en poudre et c est tres bon en plus de sa je vais marché3 fois/semaines avec 1 amiesurtout ne te decourage pas tu va y arrivé bye bye a++
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salut cannelle passion merci de m avoir repondu je serais contente de faire equipe avec toi j ai 39ans 2enfs j habite bx sinon tu le trouve comment le regime moi je mange a volonté et je me prive pas je bois beaucoup et je vé marché3 fois /semine 1hrs et pour ton poidsc est super je suis contente pour toi bises a++
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bonjour,
j'ai commencé le régime lundi dernier. J'ai 20 kg à perdre.
Je n'absorbe que les protéines conseillées. Je bois beaucoup et je n'ai fait aucun écart.
et pourtant la balance n'a pas bougée.
Je désespère car il est écrit dans le livre qu'au début on est surpris de la rapidité de la perte de poids.
Merci de me conseiller.
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coucou tiens moi au courant pour ta cure de jouvence!!!moi ce week je fé un braek pour le régime je reprendrai lundi na! bon bisous et courage les filles nous avons toute notre motivation personnel bon week
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merci de m'avoir répondu aussi vite.Je vais aller me renseigner de ce pas.Merci encore pour ce conseil qui va me permettre de continuer ce régime dans de bonnes conditions.A bientot.
Evangelina
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hello choumie
on as commencé en même temps et on as perdu le même poids cool !!!
je compte perdre 10-12 kilos
on peut faire équipe!
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salut a toute je sui nouvelle sur se site j ai commencé se regime le31/03/08/ et a ce jour le11/04/08 gé perdu 5.kg600 et je compte en perdre25kg car j en é besoin je serai contente de parlé avec des pers pour que l on se soutienne mutuellement en attendant 1 rep je vous souhaite bon courage a toute et bonne soireé
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Bonjour évangilina, je ne suis pas docteur donc je ne voudrai pas te conseillée n'importe quoi mais moi après mon accouchement j'ai fait une cure de super levure tu en trouvera en pharmacie prolonge ta cure de 3 mois voila bonne journée et bisous
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Bonjour
Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai commencé ce régime et j'ai presque perdu 7 kilos.Il m'en manque encore 18.Au début tout allait bien, j'étais super en forme et plus le temps passe plus la fatigue s'accumule.Il y a deux mois j'ai accouché de mon deuxième enfant alors je prends des pillules pour raffermir la peau qui contiennent des vitamines.Je pensais que ça me suffirait mais ce n'est pas le cas. Pouvez-vous m'indiquer un complément vitaminé qui fait son effet?
Je vous remercie d'avance.
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je ne me prends pas la tête avec les recettes. Je n'aime pas cuisiner.
Alors je mange des oeufs (ça c'est pas compliqué), de la viande (escalope de dinde ou de poulet), du foie, du boeuf, du jambon de dinde, de poulet, du surimi. Enfin des choses qui n'ont pas besoin d'être trop apprêtées. Du thon en boîte, du poisson cuit au cours bouillon. Des yaourts 0 %, fromage blanc, petits suisses 0 %.
Je bois beaucoup d'eau (un truc : à chaque fois que j'évacue, je rebois de l'eau aussitôt) ;
bon, cela me suffit, je n'ai pas faim.
Bon courage
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bjr pavane moi j'ai craquée je vais essayer de reprendre lundi j'avai perdu 400 gr je te tiens informer des lundi merci de mavoire envoyer un message cela va m'encourrager a recommencer lundi je n'arrive pas a rentrer ds le site pour avoir des recettes du doc dukan et toi ?
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Bonjour a toutes
Donc voilà je suis désesperé , j'ai commençé le régime du dr pierre Dukan il y a 2 semaines , et je n'ai pas perdu 1 gramme, au contraire j'ai pris 200 grammes je n'y comprend rien , j'ai le bouquin je fais exactement ce qu'il y a marqué!!! aidez moi svp , je ne comprend pas pourquoi chez moi ça ne marche pas , je fais 1m62 pour 65kg 200 je voudrais perdre 10 kg car je ne me supporte plus depuis mes 2 grossesses.
Merci pour vos réponses
Sabrina
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bonjour,
j'ai 57 ans et j'ai commencé le régime lundi 7 avril
je dois perdre 20 kg
je suis très raisonnable, je ne mange que des protéines depuis lundi mais la balance ne m'a pas lancé de signes d'encouragement malgré ce qui est écrit dans le livre : cela va vite au début
bon je vais continuer quand même, on verra bien
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j'ai commencé lundi 7 avril 2008. J'ai 20 kg à perdre.
Je suis très raisonnable. Je n'ai mangé que des protéines et je bois beaucoup.
La balance ne m'affiche rien de moins ; pourtant dans le livre il est écrit : cela part vite au début.
Bon je vais m'accrocher
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