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Coucou Nana !
Alors, ma copine du nord ? on reprend courage et optimisme ?
Un voyage aux USA, pour un ado, c'est une motivation fantastique...mes enfants y ont découvert la misère ( plus " visible " encore, ou plus absolue là bas), la tolérance ( vis à vis des personnes en très large surpoids, par exemple, qui peuvent se promener en jupette rose fushia sans que cela ne fasse retourner personne ), la sécurité sociale ( on apprécie sa chance quand on entend parler les personnes qui en sont démunies, ils l'ont compris alors ) , sans compter, bien sûr, le gigantisme des villes ou les superbes paysages...
Bonne reprise en mains de la conso...ou de la stab ? je ne sais plus...
On est trop contentes d'avoir retrouvé une jolie sihlouette pour tout reprendre, n'est-ce-pas ?
Courage et bisous à toi.
Choco
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Allez Gstade courage et tu reperdras trés vite ton kilo.
perso j'attends mercredi pour me peser, pcq mon week end fut plutot devant l'assiette de frites et comme c'était l'aniv de mon mari il y a eu des bules. Le moral remonte un peu, c'était les funérailles de ma coiffeuse samedi et cela permets d'entamer le processus de deuil. Mais vu les circonstances de son décés j'en ai pour un moment
à cogiter.
Ne rien perdre du tout en 7 jours de PP il y a de quoi se poser des questions, Revoir le livre et bien le lire surtout ET NE PAS MANGER LES ALIMENTS INTERDITS surtout.
BON les copines etle copain je vous bisoute bien fort .
A bientôt avec un moral au beau fixe Nana59
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Bonjour Gstade !
C'est quand même drôlement bien de n'avoir craqué qu'une fois en 5 mois, je trouve ! Comme tu le dis, l'essentiel, c'est de t'y remettre tout de suite sans culpabiliser...il va partir très vite, ce petit kg...2 jours, et il n'y paraît plus ! Pense à ta petite robe noire de Noël prochain : tu l'auras ! ! ! et tu l'auras bien méritée !
Courage ! et plein de bisous à toi !
Choco
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Bonjour Kameliya,
J'espère que tu as gardé tes bonnes résolutions et que tu as acheté le livre ! Bienvenue parmi nous !
D'abord, il faut que tu le lises bien, et doucement, pour bien tout retenir...au moins ce qui concerne la phase d'attaque. Pour le reste, tu verras ensuite ! le plus dur, j'ai trouvé, c'est le début...moi, je ne pensais qu'à manger ! après, on s'habitue...et quand on voit le résultat, ce n'est que du bonheur !
Tu veux perdre combien ?
N'hésite pas à venir souvent nous raconter tes succès ou tes problèmes. ca aide ! Bon courage à toi, mais tu vas voir : ça marche ! A bientôt
Choco
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coucou tout le monde,
comme fut votre we ?
beh, moi, super - si je puis dire :
samedi : coiffeur
et
dimanche : visite de la famille
et arriva ce qui devait arriver ... snif snif , moi qui ai su résister à la Noel et au Nouvel An, beh hier, après 5 mois de régime sans faille : j'ai craqué! J'ai mangé un morceau de tarte au riz ...
ouie, ouie, ouie ...
c'est pas bien!!!!
et en plus, vous savez quoi : cela ne m'a même pas fait plaisir!
comme quoi, ...
bon, et beh pour sûr, ce matin : surprise sur la balance!
hum : + 1kg!
et tout cela pour ça!
mais, bon, je ne culpabilise pas
je me dis : "tant pis" ... j'assume
et je repars donc en PP ...
car je vous confirme : je suis toujours aussi motivée ...
je me dit : ok, ce fut juste un écart "contrôlé", maintenant, je vais relever les manches et je vais "foncer" ...
il ne faut surtout pas que mon corps s'habitue de "garder" ce petit kilo, il doit partir tout de suite ...
allez, les copines, et le copain ... sur ces "belles" paroles,
je vous souhaite un superbe lundi matin ...
au plaisir de vous lire
bisous
Gstade
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bonjour Daipezz,
en effet, je suis étonnée de lire ton message et tout comme Choco, je me pose les mêmes questions qu'elle.
Tiens nous au courant, car ton expérience nous interpelle et pour sûr, nous sommes là pour te conseiller et répondre à tes questions. ( Choco y a déjà répondu ) ...
Courage et à bientôt
Gstade
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Coucou tt le monde,
Enfin je viens de finir de lire vos messages sur le forum, je suis très contente pour les personnes qui sont arrivé à perdre du poids.
Au cours de ma lecture, vos messages m'ont beaucoup motivé et je suis prete à commencer le régime du dr dudu et demain matin des la premiere heure je vais acheter le livre !!!! voila !!!!!
j'espère que vous allez m'aider à perdre mes quelques petits kilo et à me motiver !!!!
Merci à toutes et à tous !
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Bonjour Danipe, et bienvenue !
je ne sais pas bien pourquoi tu n'as rien perdu en 7 jours de phase d'attaque. Tu n'as bien mangé QUE les protêines autorisées ? tu as bien lu le livre ? tu as bu assez d'eau ? si tu as bien fait tout cela, je pense que tu vas perdre bientôt...ce n'est pas possible autrement !
Pour la suite : pendant 5 jours, tu ne manges que des protéïnes, puis, pendant 5 jours, tu manges des protéines et des légumes ( mais rien d'autre : pas de féculents, pas de fruits...) et tu recommences.
Ou, tu peux aussi alterner les périodes de 3 jours protéïnes et 3 jours protéïnes plus légumes.
Ou même un jour protéïnes et un jour protéïnes plus légumes
Tout dépends combien tu dois perdre. Dans le bouquin, P Dukan dit que c'est l'altenance 5 jours, 5 jours qui donne les meilleurs résultats, mais chacun voit ce qu'il peut faire...
Voilà. Tu as un résumé du régime page 7 de cette rubrique. Tu peux aussi aller sur internet voir le régime Dukan.
Courage à toi ! si tu es motivée, tu peux être sûre que ça va marcher !
Coucou à toutes les copines et copain !
Choco
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bonjour,
j'ai commencé le régime du Dr DUKAN depuis 7 jours (donc phase 1), donc il me reste 3 jours et je passe à la phase 2, et je suis completement affolée car je n'ai rien perdu. Ce n'est vraiment pas motivant.... concernant la phase 2 que je vais commencer dans 4 jours, comment dois je proceder. Que veut dire alterner les périodes. (1semaine legumes et une semaine protéines, ou un jour légumes et l'autre protéines.
je vous remercie de votre réponse
dani
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bravo Miguel ! ! ! il n'y a plus qu'à continuer à faire un peu attention.... ( pour moi aussi, rassure-toi !)
Gstade, c'est vrai que tes voyages font rêver...je suis allée aussi aux USA et au Canada avec mon mari et les enfants...ce sont de merveilleux souvenirs..mais c'était une autre vie ( je suis veuve depuis 14 ans ....la vie est ainsi faite...).Tes enfants doivent être naturellement " internationaux " c'est une chance inouïe pour eux ! Tu nous raconteras tes voyages ? on aura l'impression d'en faire aussi;
Métalian, tu es en France maintenant ?
Bisous à tout le monde et RESTONS BIEN MOTIVES !
Choco
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REcoucou 0 TOUTES ET TOUS;
dSL DE NE PAS DONNER plus de nouvelles en ce moment, mais comme je dis un peu plus haut je suis trés occupée par l'organisation de la braderie ( le tèl n'arrête pas de sonner) et les préparatifs de notre départ au ski;en plus je traine une laryngithe qui m'empêche de dormir et j'ai perdu une connaissance d'une mort tragique cette semaine
Tu vois Miguel tesefforts ont payés, mm en conso avec les repas de gala tu stabilise.HOURRA!!!!!!!! pour toi
Slt Métalian contente de te relire et tiens bon le cap et tu y arriveras regarde notre Miguel, il a vaincu ses kilos et maintenant taille manequin pour lui
Et toi ma Choco tu reste la locomotive du forum, heureusement que tu es la pour motiver les troupes.
Coucou Séquanie, alors ton fauteuil tu en es ou? Tu me commande le soleil pour Pâques?
Gstade tu as de la chance de pouvoir voyager, les USA est la destination révée de mon fils et nous espèrons lui offrir se voyage l'année prochaine pour ses 18 ans.
Ou trouves tu tes aromes? EN grande surface y a pas.
BJ Marha 64 le pays asque est tjs auusi beau.Vivement le mois d'août que j'y retourne.
Sinon avec toutes mes tracas de la semaine je fais un peu n'importe quoi coté miam mais je cmpte bien reprendre les choses en mains la semaine prochaine, je nai mm pas envie de monter sur la balance pcqje sais que l'aiguille partira du mauvais côté. Ma motivation reviendra avec le calme.
Voilà les filles pour les nouvelles pas trés réjouissante il faut dire, mais je sais que je peux compter sur votre appuie.
Un petit mot pour les nouvelles copines, ne suivez surtout pas mon exemple actuellement, une légére déprime y est pour qq chose mais je me repreds vite. Je n'ai pas envie de reprendre ses kilos si durement perdu. Mon mari tiens bon la barre.
un gros bisou à toutes et tous ( puisque de nouveau 2 messieurs sur le forum)
BON WEEK END NANA 59
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yes!
bravo Miguel,
ton expérience nous confirme que la phase de stabilisation fonctionne... profite-bien de tes repas de gala ...
moi, j'en ai pour un certain temps encore, mais je sais qu'un jour j'y serai aussi et me voilà rassurée ...
( une expérience de plus positive pour les statistiques DUDU )
mon métier :
Je suis Production Control Manager dans le secteur automobile : je suis responsable du transfert de production du Japon en France, des Etats-Unis en France, de la Turquie en France... Je ramène du boulot en France, quoi ... hihihihihi
Notre société est spécialisée dans le Service Parts ( Pièces de Rechange ) et pour le groupe pour lequel nous travaillons : nous n'avons pas de concurrent.
Voyager c'est inouï et j'aime cela ... j'avoue maintenant un peu moins, car j'aime rentrer à la maison auprès de mon mari et mes deux gamins. Nous avons fait les enfants sur le "tard" comme on dit, pour pouvoir en profiter maintenant au maximum.
Mais c'est sûr, c'est déjà décidé : à la retraite : nous revendons tout, nous achèterons un Camping Car américain et nous ferons le tour du monde ...
C'est un rêve, mais il faut aussi s'attacher à ses rêves... pas vrai ?
voilà pour la petite histoire.
bon, allez, je vous laisse et vous souhaite à toutes et à toi, Miguel, un super bon week end.
bises
Gstade
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Bonjour,
Pour la pesée, c'est royal!!!! Malgré le repas de gala et tout ce que j'ai rajouté, je n'ai pas pris un gramme (ou peut être mais pas plus).
Gstade que fais tu comme boulot pour voyager aussi loin ?
tu sais que pour nous c'est un rêve de voyager autant...
Métalian super content d'avoir de tes nouvelles et motive toi car cela en vaut la peine.
Bon je vous laisse car je n'ai pas trop de temps.
bises
Miguel
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non, je ne l'ai pas encore essayé ...
je vais faire le test avec mon mari ( hihihi )
actuellement quand je pars, ce sont max. 3 jours : je reste en Europe.
Mais quand je pars au Japon, c'est généralement 2 semaines - c'est largement suffisant! , aux States et au Canada : c'est entre 2 semaines et 4 semaines.
bonne fin de journée
bisous
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Merci Gstade, pour la recette ! tu as essayé ? c'est bon ?
Il va falloir que je me procure des arômes : est-ce-que l'une ou l'un d'entre vous en a essayé et peut me conseiller ? je n'ai que vanille et citron. j'aime bien vanille, pas trop citron. Je sais qu'il en existe plein sur internet, mais je ne sais pas trop quoi choisir, alors, je n'en ai pas acheté ! mais cela doit permettre de varier les recettes.
Et tu pars longtemps, quand tu voyages, Gstade ?
Bonjour Métalian ! je suis bien d'accord avec les copines...moi aussi, j'avais déjà fait tous les régimes possibles, y compris hyperprotéïné, et cela a quand même marché. Simplement, il faut s'accrocher et tenir sur la durée...ce qui n'est pas le plus facile ! surtout au début ! après, on est tellement content des résultats qu'on continue tout naturellement. Moi, quand j'ai envie d'un gâteau, je m'imagine en train de le manger et je me dis : est-ce-que vraiment, tu crois que le plaisir ressenti à le manger va être si grand ? est-ce-que tu acceptes 1 kg de plus pour ça ? et la réponse est : non...Bon, de temps en temps, j'avoue que je craque sur un petit morceau de pain...s'il est petit, je ne culpabilise pas ! fais le régime à ton rythme...l'essentiel est d'y arriver !
Bravo Martha ! 20 kg, c'est fantastique ! bisous à toi !
Alors, Miguel, cette pesée ?
Bonne journée aussi, Séquanie, Nana, Momo, Néna, Lisou et à toutes les copines et copains de galère ! mais on y arrive !
Bisous
Choco
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bien dit ... Martha.
(rires)
j''ai trouvé cette recette et je vous l'envoie ... allez à vos fourneaux ... C'etst une recette DuDU que je ne connaissais pas ...
la voici :
Préparation : 10 minutes - Cuisson : 5 minutes
Pour 1 personnes - Phase PP
Ingrédients :
1 cs de blé
2cs de son d'avoine
2 blancs d'oeufs
1 cc d'arôme fraise
5 gouttes d'arôme beurre
1 ½ cs d'édulcorant poudre de cuisson
1 cc d'arôme d'amande amer
4 gouttes de colorant rouge
1 cc rase de levure
1cs rase de fromage blanc
2 cc rases de maïzena
Préchauffer le four à 180°. Passer au mixeur 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine le plus fin possible puis réserver. Mettre dans un bol 2 blancs d'oeufs, 1 cc d'arôme fraise, 5 gouttes d'arôme beurre, 1 ½ cs d'édulcorant poudre de cuisson, 1 cc d'arôme d'amande amer, 4 gouttes de colorant rouge alimentaire puis mixer le tout au batteur électrique jusqu'à ce que les œufs moussent bien. Rajouter 1 cc rase de levure, 1cs rase de fromage blanc, 2 cc rases de maïzena puis les sons et mixer encore 1mn. Mettre le mélange dans l moule en silicone de préférence (environ 1 ½ cs par financier). Baisser à 140° et enfournez à mi-hauteur 5mns en surveillant.
N.B. : Cuit très vite ! Si le moule n'est pas en silicone il faudra l'huiler légèrement et le mettre au congélateur le temps de la préparation
bon appétit
et au plaisir de vous lire
Gstade
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BONJOUR A TOUTES
je ne sais quoi dire car vous savez tellement bien faire le descritif du regime que tout est dit.
je vais mettre un petit mot pour les debutantes qui n'ont pas encore la certitude que ca marche.
d'abords bien lire le forum eh oui toutes les pages et ensuite le livre
et ne pas prendre ce regime pour punition
car avec juste un peu d'imagination vous verrez qu'il marche très très bien
si vous faites un ecart surtout ne vous blamez pas
le lendemain vous restez serieuse et vous verrez vous continurez a bien maigrir
j'ai perdu 20 kg et je continue pour en perdre autant car en fait je n'ai pas l'impression de faire un regime
le tout c'est de le demarrer et lorsqu'on voit tous les résultats du forum on se dit
POURQUOI PAS MOI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
et ne pas se trouver d'excuses comme!!!!!
j'ai deja fait plusieurs regimes cela va t'il marcher ?
si on est la c'est que l'on n'a deja fait et refait plusieurs regimes
je l'ai commencé sans conviction et la balance a parler toute seule voyant le résultat et lisant le forum tous les jours
je me suis sentie des ailes
j'ai besoin de me peser tous les jours ,cela me motive bien car le soir parfois je me laisserai tenter vers une gourmandise et puis je suis fiere de tenir en disant NON TU EN N'AS PAS BESOIN et en plus je n'ai pas faim
surtout boire beaucoup
je remercie encore les anciennes car c'est bien grace a vous que je suis motivée
bisous a toutes il est midi je ferme la boutique et a table
martha 64
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Je suis tout à fait d'accord avec Gstade !!!
Moi aussi j'ai fait des régimes toute ma vie et pourtant là j'ai maigris !!! Et le corps ne sait pas quels régimes j'avais fait ( j'ai dû tous les essayer)
Le livre s'intitule bien je ne sais pas maigrir donc..............ça dit bien ce que ça veut dire !!! ON SE SAIT PAS !!!!!!!!!!!!!! MAIS SI ON SUIT BIEN LES PRINCIPES DE BASE CA MARCHE !!!!!!!!!!!!!
Aussi si tu es vraiment motivé CA VA MARCHER et viens nous voir on te REMOTIVERA !!!!!
UN POUR TOUS ET TOUS POUR UN !!!!!!!!!!!!!!! TU SAIS NOTRE DEVISE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ET BIEN CA MARCHE !!!!!!!!!!!
Bonne journée
Bisous
Séquanie
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bonjour,
bon retour parmi nous ...
est ce que tu as lu le titre du livre de DUDU : "Je ne sais pas maigrir"
donc,
oui, le DUDU est fait pour ceux et celles qui ont tant de fois essayé x et y et qui ne sont jamais allé jusqu'au bout ...
Je pense - mais Sequanie ou Chocotine ou Miguel ou Nana te confirmeront, si je me trompe - que cela n'a aucune importance quant à savoir si tu as déjà commencé mais non suivi jusqu'au bout le régime DUDU.
Ton corps ne se souvient pas du type de régime que tu as fait.
Je pense qu'avant de commencer à te lancer dans la belle aventure DUDU, il faudrait que tu lises ( ou relises ) le livre et que tu passes le petit test gratuit sans engagement sur le site Pierre Dukan.
Tu recevras aussi quelques conseils.
Mais, sache qu'aucun test et/ou aucun livre n'est une garantie de succès ... le succès d'un régime est la MOTIVATION.
Nous sommes là pour cela, juste pour donner un petit coup de pouce à la motivation.
Et oui, tu as raison : la phase d'attaque de 3 jours min. à 10 jours max. peut paraître difficile, mais si tu "craques" au bout de 3 jours : tu arrêtes et tu commences la seconde phase. Puis, tu perdras du poids petit à petit.
Tiens nous au courant.
Au plaisir de te lire.
A bientôt
Gstade
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bonjour tout le monde je me permet de revenir sur ce forum pour vous posez certaines questions concernant le régime. j'ai recommencé le régime récemment depuis 5 jours mais une question me taraude. en effet jai pas essayé daller me peser car jai une crainte bien légitime. depuis un an jai essayé plusieurs fois de le refaire se régime sans motivation car je marretais et je tenais jamais plus de deux jours et je repartais a manger nimportequoi. jmais cette fois ci cest la premiere fois ou je suis vraiment motivé. en revanche la question que je me pose est : est ce que le fait d'avoir tenté plusieurs fois ce régime par le passé (je l'ai tenté plusieurs fois mais a chaque fois je labandonnais deux trois jours apres lavoir commencé) n'a pas annulé ses effets bénéfiques désormais.j'espère que non car je nourris beaucoup d'espoir dans ce régime et je n'ai jamais été aussi motivé. je voulais juste savoir si le régime dukan me fera perdre du poids malgré le fait que j'ai essayé plusieurs fois de m'y mettre plusieurs fois dans le passé?(je repete je n'ai meme jamais mené une premiere période d'attaque jusqu'a son terme et m'arretait au bout de 2 ou 3 jours maxi de régime ce qui est pitoyable j'en conviens)
merci d'avance si quelqu'un pouvait répondre a ma question
