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Bonsoir a tous,
Je commence chrono-nutrition Lundi prochain, J ai 20 kg a perdre Etant difficile sur la nourriture j appréhende un peu.
Peut-on se procurer une liste avec tous les legumes, feculents, poissons, etc..... que l on a le droit de manger
merci pour vos reponses ;)
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Opte pour des tranches de jambon + tomate cerise...tu les trouves dans les petites superettes ou tranches de jambon + macédoine....tu les trouves chez le boucher.....
prends juste des couverts que tu mets dans ton sac...
c'est mes repas lorsque je pars voir des chantiers....et je mange en conduisant....
garde tes repas jokers pour 1 resto et/ou repas maison en famille et/ou entre amis....
amuses toi bien....
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j aprehende un peu ma journée de lundi.....car ca sera certainement sandwich midi et soir.....
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merci lucy de tes encouragements, ça me rassure.
je continue, j'y crois....
je le fais sérieusement tout en me faisant plaisir.
à bientôt
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coucou,
oui c'est normale de ne pas perdre beaucoup d'un coups. Comme tu mange de tous la perte est moins rapide que pour d'autres régime. Mais dit toi que les kilos perdu ne reviendrons pas. Au début je compté aussi par semaine puis par mois. Maintenant j'ai arrêter je me dis que meme si j'ai rien perdu une semaine j'avance toujours doucement. Courage une fois tes 15kg perdu il ne reviendrons pas car le chrono c'est un mode de vie pas un régime, quand tu commence c'est pour la vie.
Allez encore courage bis
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bonjour les filles,
désoler je ne suis pas beaucoup venu ces derniers temps mais je suis beaucoup prise, je fait des traveaux avec mon copain dans une fermette que l'on rénove. On doit déménagé pour le 1ier aout alors comme il y a encore beaucoup de boulot on mets les bouchées doubles.
Pour ma part j'ai encore perdu 1kg, ouf je suis a mis parcours encore 10kg. Mais je me motive petit a petit je l'ai aurai ces kilos le principale c'est que je ne suis pas du tous frustré.
Pour celle qui viennent d'arrivée et qui se décourage il faut perséverée je n'ai pas perdu pendant deux mois, et la c'est reparti je pense qui faut un peu de temps pour que le corps s'adapte.
Bon courage à toutes bis
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bonjour les filles,
je n'ai perdu que 2kg en 1 mois et j'ai perdu 2cm à la taille et 1cm au ventre et à la poitrine.
est ce normal d'avoir perdu si peu, j'ai 15kg à perdre?
j'espère perdre plus
à bientôt
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Bonjour gemeff
Comme promis voici mes menus de la journée :
80 grs de cantal et comté + ppain de campagne + thé nature
une scalope de dinde avec champignons et une poignée de spaghettis + un peu de crème fraiche 18 %
15 grs de choco noir car j'étais écouré par le chocolat donc j'ai pas pu prendre les 30 grs + une compote pomme banane
ce soir normalement une petite saucisse + du choufleur
bonne soirée
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coucou les filles,
mystick, desolé pr toi pr ton petit w.end en amoureux....a reprogrammé un peu plus tard!!!!!
non non je ny vais pas seule je pars avec ma copine d'enfance!!!!!!et jai une ancienne voisine qui ns logent!!!!!!!
qu est ce que j aimerais aussi un jr vs rencontrer toi et
sylvana....un jr peut etre!!!!!!!
sylvana,merci de ton hospitalité!!!!!mais je ne serais pas a la rue ...ouffffff!!!!!!!mais c'est vrai que jai tt de suite pensé a toi ds le sens :ohhh il se pourrait que je croise sylvana sans le savoir!!!!!!malgré que paris soit immense....
et je me pose souvent la question....sylvana est un pseudo ou ton prénom...?
bises a ttes les deux!!!!!!!
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Bonjour ptitesardine (c rigolo comme nom)
Enchanté de te connaître. Tu es dieteticienne spécialisé dans la chrono ? tu suis la chrono depuis quand ?
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Yes ma fille passe en terminale, une bonne chose de faite. Cette aprés midi heure pédagogique de conduite avec elle à l'auto école, allez hop encore de l'argent qui sort du portefeuille ... les kilos ça devraient être comme l'argent, toujours en moins MDR ...
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Non Petitesardine,
Mon jour de pesée est le mercredi matin. Donc toutes les semaines.
@+
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Pink25, je pourrai virer mon fils de sa chambre pour te recevoir, sauf que je n'habite pas Paris même et que selon l'heure de fin de concert tu risques de te retrouver sans RER pour rentrer chez moi en pleine nuit, bien que les taxis existent aussi ...
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Je suis désolée pour les chantiers qui ne viennent pas , il faut dire que nous ne sommes pas encore sortis du champ électoral et je pense que beaucoup attendent de voir les conséquences de cette élection ... cependant je suis triste pour ce week end qui comptait beaucoup pour toi, tu retrouvais au calme avec ton zom ... je comprends que ton moral soit un peu en berne. Courage à vous deux
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Ne te pèse pas tous les jours, ça ne sert à rien.
Il y a des mouvements de l'eau qui rentrent en compte.
Une fois par semaine ça suffit largement.
Ton alimentation ne doit pas être une obsession, sinon, ça rajoute du stress.
Adopte la grille d'alimentation de la chrono-nutrition simplement et tout va bien se passer . Bon courage à toi
PS: je suis diététicienne.
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Ne te pèse pas tous les jours, ça ne sert à rien.
Il y a des mouvements de l'eau qui rentrent en compte.
Une fois par semaine ça suffit largement.
Ton alimentation ne doit pas être une obsession, sinon, ça rajoute du stress.
Adopte la grille d'alimentation de la chrono-nutrition simplement et tout va bien se passer . Bon courage à toi
PS: je suis diététicienne.
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73,9 kilos ce matin. Perte de 500 gr en 23 jours de chrono.
Graisse : 29,1 = augmentation de 600 gr....
Au niveau des mensurations, idem. 96//83//108.
Mon corps réagit à l'envers ou quoi ?!?!? Prendre de la graisse tout en faisant du sport et de la chrono, je comprend pas...
J'entâme ma dernière semaine "essai" de chrono. Pour l'instant pas très concluante sur moi malheureusement, car c'est pas difficile à suivre du tout !
Bonne journée et à ce soir
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Alain Delabos a écrit:Rouen, le 26 novembre 2010
Faites savoir à tous nos adhérents à la chrononutrition, visiteurs et abonnés, que le communiqué de l'agence de sécurité sanitaire ne pose aucun problème à la Chrononutrition, bien au contraire !
Car depuis hier tous mes collaborateurs, amis, médecins, pharmaciens, conseillers scientifiques et conseiller juridique, se réjouissent avec moi et font le point pour préparer avec moi le colloque que nous allons entamer de façon très sérieuse avec le professeur Lecerf dont le rapport de 205 pages (!) Contient en fait très peu de critiques vis-à-vis de la chrononutrition, contrairement aux critiques acerbes qu'il formule vis-à-vis des régimes Cohen, Dukan, Fricker et autres.
En revanche ce rapport propose et annonce un futur débat pour savoir et comprendre quels sont les moyens efficaces de lutter contre l'obésité, nous impliquant « de facto » dans cette discussion, ce qui nous remplit de bonheur.
En effet comme beaucoup d'entre vous le savent depuis près de 25 ans la chrononutrition ne sert pas, loin de là, qu'à faire perdre du poids, mais surtout à rétablir un métabolisme correct de l'organisme, ce qui permet de lutter efficacement contre l'hypertension, les troubles métaboliques, et toutes les pathologies fonctionnelles de l'organisme, dont elle vient très aisément à bout.
Et la meilleure nouvelle est que l'étude par des experts du résultat de mes recherches et de mes travaux va enfin obliger les scientifiques à constater et admettre que j'ai eu la chance de découvrir avec la chrononutrition non seulement une façon efficace de mincir et de rester mince, mais également le meilleur moyen d'assurer une parfaite santé à mes concitoyens.
Soyez donc heureux de tous et toutes, la validation de ma découverte va enfin pouvoir être accréditée par des organismes publics, ce que j'attendais depuis des années.
Je suis donc aujourd'hui rempli de l'espoir de voir les efforts que je consacre à cette découverte capitale depuis bien longtemps enfin couronné de succès et utiliser sur toute la population pour préserver la santé et le bien-être de tous et de toutes, en même temps que l'équilibre de leur forme et de leur poids.
Je vous adresse toutes mes amitiés,
et mes sentiments dévoués à tous ceux et toutes celles qui liront ce message.
Dr Alain Delabos
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Merci pour ta compréhension. Ca fait plaisir ; Je pensais que mon idée était farfelue...
Mais je ne me sens pas prête à parler à une personne, dans les détails, ce par quoi je suis passée... Rien que d'y penser me fait du mal.
Je crois que je vais creuser et essayer de faire un GROS effort sur moi même. J'y suis déjà arrivée une fois, pourquoi pas sur ce problème de poids !
Demain matin : pesée !!! Je ne demande rien d'autre que d'avoir au moins 1 kg de moins qu'au départ. En 22 jours.... c'est pas trop demandé je crois.
Bonne soirée à tous
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J'ai créer un groupe sur facebook ( page 280 ) , justement pour ne pas redire en boucle les mêmes choses , mais nous ne sommes que 2 .
Donc j'ai commencé la chrono en mars et j'ai perdu 4 kilos , mais ma silhouette est modifiée considérablement .
J'ai fais un très gros joker sur 2 jours le 7 mai et je ne suis pas encore revenue à mon poids du 7 mai , j'avais pris 1k 500 ( gros apéro , repas , petit dej , et repas midi d'un coup .Maintenant , je me fais plaisir , mais modérément .avant la chrono 66.300 , aujourd'hui 62.300 , mon minimum 61.600 . Je me pèse tous les jours .Je ne sais pas me mesurer . Tous les vendredis , je suis en sous poids par rapport au lundi .J'essaie de grignoter quelques centaines de gram , par semaine et ça marche .
Voila !!!
