Diététique, régimes

Régime chrononutrition..

merci pour ta réponse...le fait de prendre mon gouter tard me convient bien car je mange pas apres car j'ai pas faim...tu en es ou dans ta perte de poids,moi -3 en 3 semaines avec de beauxxxxxx ecarts,suis assez satisfaite,a bientot

SALUT TONONINA,

J'AIMERAI BIEN HABITE DANS LE SUD MAIS NON JE SUIS EN REGION PARISIENNE DANS LE 93.

POUR LA PETITE ANECDOTE, LAVANDE ETAIT LE NOM DE LA CHAMBRE DE MA NUIT DE NOCE.

ALORS IL ME SEMBLE QUE LE TITRE DU LIVRE QUE L'ON M'A PRETE EST "MINCIR SUR MESURE GRACE A LA CHRONONUTRITION", J4AI AUSSI LU "MINCIR EN BEAUTE GRACE A LA CHRONONUTRITION" MAIS J'AI MOINS ACCROCHE.

J'AI FAIS UN RESUME DU LIVRE EN PRENANT LES POINTS ESSENTIELS ET JE M'Y SUIS MISE TOUTE SEULE ET CA A PARFAITEMENT FONCTIONNER.

ALORS ACHETE LE LIVRE OU FAIS LE TOI PRETER ET BONNE LECTURE A TOI.

BRAVO ET TRES BONNE RESOLUTION (BANNIR LES PAIN DE MIE SOUS TOUTES CES FORMES).

CONTINUE COMME CA TU ES SUR LA BONNE VOIE

coucou lavande
quel joli pseudo tu habites au pays de la lavande en provence ?
alors je suis ravie, au final je ne ferai pas d inscription je pense sur le site du dr, mais j irai plutot ce wk acheter son livre
qu en pensez vous ??? il y a plusieurs titres !!! alors le quelle est le mieux d après vous ?????
mille mercis pour tes conseils que je lis et garde précieusement
je débute donc c est certain sans livre, ni site dr delabos dur dur
mais une fois le livre en main je serai performante pour faire partir mes rondeurs
bizzzzzzzz les filles

BONSOIR URUS,

ALORS MOI J'AI LU QUE LE GOUTER DEVAIT SE PRENDRE AU PLUS TOT 5 HEURES APRES LE DEJEUNER ET AUSSI TARD QU'ON LE SOUHAITE.

D'OU LE FAIT QUE SI ON N'A PAS FIN APRES UN GOUTER TARDIF, ON PEUT S'AUTORISER A SAUTER LE DINER MAIS JAMAIS LE GOUTER.

MAIS IL INSISTE AUSSI SUR LE FAIT QUE SI ON PREND SON GOUTER ENTRE 17H ET 18H C'EST LE TOP CAR LE TAUX D'INSULINE EST A SON TOP A CE MOMENT LA DANS NOTRE ORGANISME.

VOILA CE QUE MOI J'AI COMPRIS DE CE QUE J'AI PU LIRE.

J'ESPERE QUE CA T'AIDERA

tanpis pour le chocolat tassimo faut pas avoir la frustration sinon on pert tout coté motivation
allez dis toi que demain tu marcheras pour aller acheter le pain, ou tu feras de la wiii
lol
vivement lundi, il me tarde de voir a combien je serai !!!
bonne soirée bizzzzzzzzzzzzzz

SALUT POUPEE,

DANS SON LIVRE LE DOCTEUR DELABOS DIT QU'IL VAUT MIEUX UN GRAND EXCES (ENTREE, VIN, PLAT ET DESSERT) PLUTOT QUE PLEINS DE PETITS EXCES.

ALORS SI TU AS MANGE COMME MOI UNE ENORME PART DE GALETTE AU BOULOT APRES TON PLAT, PAS DE PANIQUE, CA CORRESPOND JUSTE A UN JOKER.

MOI JE NE REDUIT PAS POUR AUTANT MES AUTRES REPAS ET JE SUIS ARRIVEE A MON POIDS SOUHAITABLE EN 7 SEMAINES, J'AI PERDU 7 KG ET JE FAIS ACTUELLEMENT 53,8 KG POUR 163CM.

JE CONTINUE A MANGER COMME AU DEBUT ET JE STAGNE VU QUE J4AI ATTEINT L'OBJECTIF.

COURAGE TU VAS Y ARRIVER ET SURTOUT NE PAS CULPABILISER SI TU FAIS QUELQUES ECARTS.

cool tononina!! espérons que nous serons à plus de 2 kgs perdu lundi matin!!! ça part mal ce soir trop faim j'ai succombé à un chocolat chaud:: l'appel de la tassimo!

mais il faut que je tienne bon!! je me réserve un joker pour samedi soir avec mon mari on se boit un apéritif! c'est un moment à nous et je tiens à le garder!! biz

SALUT TONONINA,

ALORS TUI SAIS MOI J'AI LU LE BOUQUIN QU'ON M'A PRETE ET J'AI SIMPLEMENT NOTE LES ELEMENTS ESSENTIELS ET CA A MARCHE A MERVEILLE POUR MOI SANS AUCUN COACH NI RIEN.

ET A L'HEURE ACTUELLE JE NE SAIS TOUJOURS PAS SI J'ETAIS TRONC D'ARBRE OU AUTRE ET CA NE PAS PAS EMPECHE DE PERDRE DU POIDS ET D'ARRIVER A MON POIDS SOUHAITABLE SOIT 7 KG EN MOINS.

J'AI JUSTE RESPECTER LES ALIMENTS AU BON MOMENT DE LA JOURNEE ET EN BONNES QUANTITES TOUT EN RESPECTANT LES HEURES ENTRE CHAQUE REPAS.

SINON ENCORE UN PETIT CONSEIL POUR TOI, LES FECULENTS C'EST LE MIDI ET PAS LE SOIR (MEME EN PETITE QUANTITE) DARNE DE SAUMON OK MAIS SEUL OU AVEC DEUX CUILLERES A SOUPE ENVIRON DE LEGUMES OU AVEC UNE SALADE.

TU AS SAUTE LE GOUTER, OH LA LA CHOSE A NE JAMAIS FAIRE. DANS SON LIVRE LE DOCTEUR DELABOS INSISTE SUR LE FAIT DE NE JAMAIS SAUTER CE REPAS QUI DOIT ETRE PRIS 5 HEURES APRES LE DEJEUNER.

MOI AUSSI J'AI FAIT LES SOLDES AUJOURD'HUI APRES LE BOULOT ET J'AVAIS PREPARE D'AVANCE DANS MON SAC DEUX CARRES DE CHOCOLAT ET QUELQUES RAISINS SECS.

PAR CONTRE SI TU N'AS PAS FIN APRES LE GOUTER, IL EST PERMIS DE SAUTER LE DINER.

COURAGE A TOI, JE TE SOUHAITE DE REUSSIR.

SALUT JONQUILLE,

ALORS OUI, EN CE QUI ME CONCERNE J'AI PERDU EN MOYENNE 1 KG PAR SEMAINE A PLUS OU MOINS 200G ET CE, DES LE DEBUT.

PARFOIS, TOUT COMME TOI, JE ME FAISAIS 4 JOKERS DANS LA SEMAINE MAIS TRES VITE JE REPERDAIS EN REMANGEANT "CHRONONUTRITION" PENDANT 3 A 4 JOURS ALORS PAS DE SOUCIS A TE FAIRE MAIS IL NE FAUT QUAND MEME PAS T'ACCORDER DES EXTRAS EN JOKERS TROP SOUVENT, CA DOIT RESTER OCCASIONNEL.

MOI DANS LES 1ERES SEMAINES DE CE REGIME JE NE FAISAIS PRESQUE AUCUN JOKER ET MAINTENANT JE ME FAIS PLAISIR 2 FOIS PAR SEMAINE, JE SUIS TRES GOURMANDE.

POUR LA PERTE DE POIDS TOUT EST RELATIF CAR MOI JE N'AVAIS QUE 7 KG A PERDRE DONC CA N'A PAS PRIS TROP LONGTEMPS.

DEPUIS JE CONTINUE A MANGER COMME AU DEBUT ET MON POIDS SOUHAITABLE STAGNE A QUELQUES CENTAINES DE GRAMMES PRES ET J'EN SUIS RAVIE.

BON COURAGE A TOI ET JE PEUX T'AIDER SI TU LE SOUHAITE, NOUS SOMMES TOUTE LA POUR T'ENCOURAGER TOI ET LES AUTRES DANS CE PARCOURS VERS LE BIKINI!!!!

hèèèèèèèè math !!! nous nous suivons de près !!! je me suis pesée ce matin impossible d y résister !!! j ai aussi exactement perdu 1,700 !!!!! depuis le début du régime j ai commencee légèrement dimanche le régime et a fond le lundi avec grand sérieux !!!! suis trooooooooooooop heureuse !!!! du coup je suis motivée a fond !!! bon parcontre j avais mal au crane ce soir je sentais que j avais besoin de manger un truc qui tient a l estomac ce fut donc poisson avec un peu de purée aux épinards !!! bon c est pas trop dramatique je pense,
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz vivement que je gagne une taille de moins !

salut moumine55,
je crois que je suis tronc d'arbre d'après le livre du DR Delabos!

merci pour tes encouragements et tes conseils!! je vais abolir le pain de mie, j'avais en effet un doute!

bienvenue à toi,
si tu veux tes quantités, remonte une page ou 2 en arrière j'ai donné les qtés pour 1m60.
Tout comme tononina je fais 1m60! j'ai redémarré sérieusement le 03/01 à 75kg, poids ce matin à jeun 1.7kgs!!

j'ai hâte d'être à lundi matin!!

courage à toi et merci à vous les filles de nourrir le forum! en vous lisant je me remotive et n'ai pas envie de craquer devant la télé!!

bonsoir,j'ai lu que tu disais qu'il ne fallait pas prendre le goûter + de 5h après le repas du midi,je suis étonnée car d'une part c'est ce que je faisais du coup je mamgeais pas le soir et aussi j'ai relu le livre du Dr Delabos (édition 2 000) et j'ai vu que l'on pouvait faire ça...est ce écrit dans la nouvelle édition ??? merci

à tous ceux que ça pourrait intéresser, il existe une carte des médecins :

http://www.complement-regime.com/ou-trouver-les-chronoexperts-en-france.php

Il n'y a pas près de chez moi. Dommâge

Bonjour tout le monde,

Je commence à m'intéresser à cette méthode sans pour autant l'avoir commencer, mais, j'ai hâte.

Je suis une impatiente et n'ai pas le courage de lire les 50 pages de ce forum.

Je me pose quelques questions et j'espère trouver sur ce forum quelqu'un qui puisse y répondre.

La première est de savoir si il existe des médecins spécialisés sur cette méthode et si oui, savez-vous où trouver une liste ?

Je me lève très tôt le matin et p'tit déjeune à 5h45 et prends mon déjeuner plûtot vers 13h / 13h30. Même en rajoutant de la charcuterie, je crains d'avoir quelques fringales, d'autant que je fais du sport à 12h30.

A aucun moment dans la méthode, il ne propose des en-cas le matin.

Savez-vous si je peux consommer quelque chose aux environs de 10h et quoi ?

Je vous remercie pour vos réponse.

Merci Beaucoup !
Je vous admire toutes , franchement , vous avez beaucoup de vourage !!
J'spère pouvoir être aussi forte que vous

coucou eliseV44
bravo à toi tu as déjà un beau parcours !!!!
je n'arrête pas de m'étonner devant les résultats de cette façon de manger! c'est assez remarquable !!!
et le petit écart est vite rétabli!!!! le seul regret que j'ai c'est de ne pas avoir connu la chrononutrition plus tot !!!
bonne continuation à toi eliseV44 !et à bientot!!

pour celles que ça interesserait: :
aujourdhui j'ai fait un boeuf 'bourguignon"
-j ai rôti les morceaux de viande,puis un peu de farine et roti encore un peu puis rajouter
-3oignons émincés
-300gr de carottes en rondelles
recouvrir d'eau sel poivre herbes de provence de l'ail (pas épluché c'est meilleurs) un bouillon cube de légumes et un demi verre de vin
une fois cuit, j ai ajouté 1 boite de haricots blancs et une de haricots rouges et 10mn de cuisson
les gamins que je garde se sont régalés et moi aussi.
simple bon et chrono (et pas cher!)

ptits trucs pour celles qui sont pressées le matin:

hier soir j'ai fait du pain complet auquel j'ai rajouté du son de blé et j'ai préparé mon pain pour les ptits dej de la semaine;
mes 60gr de pain beurré (10GR) et mes 80gr de fromage(j en ai mis 1 différent pour chaque jour) et emballés séparément dans du film alimentaire;
et le matin pendant que je passe mon pain garni au micro onde je me prépare un oeuf en omelette .
et voila si ça peut donner des idées ou faire gagner du temps(les minutes sont tellement précieuses le matin lol)

bonne chronocontinuation à toutes!

coucou tite-cherye
bravo pour ta détermination et bienvenue sur le site!
et crois moi ,ce n' est pas une revanche sur la vie mais une renaissance qui se profile devant toi ;
j'ai une fille (étudiante aussi) qui est en surcharge de poids, mais en plein partiels et pas tout à fait prête à démarrer quelque régime que ce soit!
et moi je suis en grande surcharge et je suis la chrononutrition depuis le 2novembre et ce matin je m attaque au 16eme kilo avec une pêche d'enfer et cette impression de rajeunir un peu de jour en jour!!!
tu verras comme il est agréable et facile se s'alimenter comme ça!!! et surtout on se sent bien porté par toutes les chronoteuses et ça motive un maximum!
si tu n as pas de suport pour être informée va voir dans les pages 30,pas mal de renseignements et d'indications
y sont donnés
je te souhaite un très bon parcours chrono et que la pêche te colle au moral!!!!
gros bisous à toi.