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salut moi j ai commencer 1 regime protéinée il y a 15 jours la premiere semaine j ai perdu 3kg la 2 éme 2kg la j attend de voir mercredi car je serai a ma 3éme semaine passée.
mais j ai peur quand je lis que ces dangereux,donc je me suis limitée a 1 proteine par jour le reste ben je mange des legume cuit,des fruit,des yaourt maigre 0%,15mn de velo et bois 3l d eau par jours je sais pas ce que cava donner!!!! je peserai demain matin je serai a mi semaine.
poid de depart 91kg500 pour 1m70 ces bcp mais voila j essaye de tenir bon, j espere que ca ta aider 1 peu.
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Salut les filles, moi aussi j'ai commence cette semaine un regime HP et c'est super lundi je pesais 74 kg et ce matin (jeudi) 71 kg sur la balance!! C'est fou ! je prends sachets matin-midi-gouter-soir. avec un repas viande+legumes le soir. je me gave de fraises et de pamplemousse le matin et le midi ! je n'ai pas faim. je fais 30 minutes de sport tous les 2 jours. Comment voyez vous la periode de stabilisation? faire un regime sans feculents ? Comment reintroduire les pates et le riz sans regrossir?
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j+8 j'ai perdu quelques centimetres et 4 kilos (en 1 semaine donc), pas evident les 3 premiers jours mais ca vaut le coup!
demain je reintegre les legumes avec plaisir et je reprends le sport ...
bon courage!
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bonjour si tu veux perdre rapidement fait le regime de la soupe dans une semaine tu perds 5 a 7 kg bon courage
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bonjour j'ai commencer mon regime hp lundi 8 mai ,j'ai 40kg a perdre c tres dur car je suis tres gourmande
si tu veux perdre rapidement et que tu as de la volontée fait le regime de la soupe aux choux tu perds 5 a 7 kg dans 1 semaines bon courage,
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bonjour j'ai commencer mon regime hp lundi 8 mai ,j'ai 40kg a perdre c tres dur car je suis tres gourmande
si tu veux perdre rapidement et que tu as de la volontée fait le regime de la soupe aux choux tu perds 5 a 7 kg dans 1 semaines bon courage,
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salut, j'ai moi aussi commencé (mardi) un regime proteiné. mais sans sachets, je mange viande et poisson grillé ou au four, oeufs, salade verte. le tout sans huile, ni beure, ni rien d'autre! j'ai hate d'entrer en phase 2 ou on mange des legumes! c'est pas tres marrant! fini les restos et repas chez les copains ... il faut etre MOTIVE!!!!
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Bonjour ! Je viens de tomber sur ce forum et cela est super car je viens de commencer le régime hyperprotéiné du Dr DUCAN . En 5 jours d'attaque j'ai perdu 2Kg (j'en ai 8 a perdre ) On mange, on ne doit jamais avoir faim,tout repose sur les aliments protéinés ,boeuf,veau,cheval,poulet ,dinde , tous les poissons , coquillages et crustacés..... yaourt , fromage blanc carrés frais a 0 % et boissons et tout a volonté . Aujourd'hui je commence mes 5 jours de Protéines /Légumes et je reprendrai apres, 5 jours de Protéines pures et ceci jusqu'à ce que j'ai atteint le poids désiré Il y a le livre du Dr Ducan qui explique tout (a peu près 6 €) mais on trouve beaucoup d'explications sur Google pour se faire une idée Mon amie avait commencé le régime hyper pro en sachets qu'elle a du abandonner vu le prix et là en 3 jours elle a perdu 3k100 en se mettant a table avec toute sa famille La seule chose pas de gras pas de sucre
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slt! je viens d'atterir sur le forum et je viens de lire ton message!il y a 3 ans j'ai fais 1 regime hyperproteiné j'avais perdu 9kg en 2 mois mais j'ai vite tout repris!aujourd'hui je voulais recommencer mais apres avoir lu tes conseils je serais interressée de savoir si ta methode avec gayelord hauser est efficace! est ce que tu pourrais me donner des equivalence et des conseils sur ton regime car recommencer les sachets infame comme il y a 3 ans ca ne me tente pas trop!merci
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bonjour, le détail de mon régime est à la page 2.
Bon courage.
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bonjour, Moi j'ai 20 kgs à perdre et votre régime m'interesse beaucoup car j'ai beaucoup de mal à en faire un, je suis une grosse mangeuse...je serais donc très très interessé par votre régime, auriez vous la gentilesse de m'en envoyer le détail..merci bcq
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peut tu me donner le détail.Merci beaucoup
adresse
marieclaidel1@aliceadsl.fr
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slt Gaylord hauser s'achète en gde surface ça coute autour de 13 euros la boite de 17 entremets vanille, caramel ou chocolat au choix. franchement c super bon(g pa gouter le chocolat). tu melange avec de l'eau (il fo un shaker c mieux pour mélanger). les lègumes interdits c: carottes, choux de bruxelles, coeur de palmier, betteraves, artichauts mais, pomme de terre, petits pois, lentilles, avocats, et tous les féculents. tous le reste tu peux. et surtout prendre minimum 3 protéine par jour et boire beaucoup. tiens moi au courant. d'autres infos no soucis. a+
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peut me renseigner sur les gaylor heuser que tu prends et les legumes autorises ainsi que sur ce qui est interdit Merci d'avance
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ton temoignage m'a convaincue. Peut tu m'envoyer les équivaleences et un peu plus de détail sur ce que tu fais
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bonjour, tu manges des proteines a volonté et peu de légumes, tu mélange le fromage avec la viande ou poisson au même repas.
Je fais un régime protéiné HERBALIFE avec l'aide d'une conseillière en diététique et nutrition et je prends 2 shake par jour et je garde 1 repas normal dans la journée et je mange un fruit par jour en dehors des repas en buvant mon 1,5 d'eau.
J'ai mes graines de soja grillées comme en-cas et ma barre de proteines chcoolat pour l'après midi et je n'ai pas faim je ne grignote plus je prends des compléments alimentaires pour la peau et le tonus et aussi pour la cellulite, j'ai perdu 3 kg en 6 jours. J'en ai encore 12 kg à perdre.
J'ai communiqué les coordonnées de la personne qui s'occupe des pertes de poids à une amie qui a 6 kg à perdre.
Pour la stabilisation on garde ensuite 1 shake par jour et on réintroduit les féculents petit à petit.
bon courage
J'ai une amie qui m'a
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slt J'ai decidé de débuter un regime HP avec l aide d un institut spécialisé dans la minceur.
J'ai seulement 4 petits kg a perdre (1m69 pour 60 kg) mais ces 4 petits kg me prennent la tete!!
La responsable de l institut m a donné un régime HP:
le matin
un jus de citron frais avec de l eau
une proteine (oeuf,jambon ou un demi sachet proteiné a melanger au yaourt)
un yaourt
le midi
viande et ou poisson a vonlonté
3 cuilleres de legumes avec une liste bien défini
30 g de fromage ou un fromage blanc
le soir idem (fromage si fromage blanc le midi et vis versa)
et en cas de faim dans la journée un sachet HP vers 16h
et boire un litre et demi ou deux
Pas de fruit pas de pain et pas de feculents pendant 15 jours.
J ai essayé depuis 6 mois de perdre ces 4 kg mais rien a faire meme en arretant les grignotages et les sodas
Pouvez vous m expliquer les differente phases de ce type de régime svp
surtout les phases de transition et de stabilisation,comment cela doit il se dérouler ?
merci de vos réponses
Cdt
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salut! en ce moment j'en fait un etg perdu 4kilos en continuant à manger bien sur je prend des entremets hyper protéiné (je conseille gaylord hauser délicieux ) je ne prend ke des truc sucré et pa de pain, paten riz et fruits. certains légumes sont interdits et je suis suivi par un medecin. si vous avez des questions je suis dispo.
à bientot
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Bonjour Marla, je me renseigne sur ce régime car je n'ai jamais essayé. J'ai 20 kgs à perdre. J'ai toujours maigri et repris par la suite. C'est motivant d'aboir des témoignages encourageant comme le tien. Bon courage si ton régime n'est pas fin et encore merci.
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tu n'as pas de restriction pendant le régime proteiné!
bien au contraire!!! pendant la phase 1, tu as le droit à tous les légumes verts, le chou fleur... à volonté, et tu dois surveiller certains aliments un peu plus sucrés comme les tomates... dans ce cas, il te faudra en prendre 100g, ou 200g par repas en fonction des glucides présents dans ces légumes.
ensuite, tu pourras en phase 2, intégrer des légumes un peu plus qucré comme les betteraves...mais évidemment en accord avec ton médecin!
il te donnera une liste des aliments autorisés, ainsi que les graisses indispensables au bon fonctionnement de ton corps!
et avec ces légumes, ton sachet sucré ou salé, à toi de choisir selon tes gouts!