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Je vous voudrais pendre du poids du faite de ma maigreur. J'ai 180 cm pour 65 kilo.
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Je vous voudrais pendre du poids du faite de ma maigreur. J'ai 180 cm pour 65 kilo.
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salut a vous tous ben voila moi ces sabrina je me bat pour perdre du poid!!!!!depuis 2 mois ces tres tres dur je suis 1 regime proteinnée et je sais aussi que dans la gamme perfect il fond aussi la protein pour prendre de la masse donc on grossit tout t en securité voila je voulais les juste vous dire que vous devriez essayer ca ces proteinée de chez perfect ces des grosse boite de 750 gr ou 1kg coté prix ces moins chere que tout t autre produit je veux juste que vous sachiez 1 chose ces que au debut j ai pensé que votre poste etait créer pour ce moquer des filles comme moi qui ce batte chaque jours pour perdre 200 gr cela ma fait grincer des dents!!!!lol mais au bout du compte je me suis rendue compte que ces aussi dur pour vous que pour nous nous fesons le combas bonne chance a toute bizzz sab,
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J'ai 29 ans, j'ai 1,80 pour 65 kilos. Je suis trop maigre et je voudrais prendre du poid histoire de cacher mes os. Mon problème est je ne suis pas trop porté vers la nourriture. J'ai essaiyé plusieurs produits pharmaceutique qui font bouffer mais impossible. Mes femmes me fuis pour etat phisyque.
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J'ai 29 ans, j'ai 1,80 pour 65 kilos. Je suis trop maigre et je voudrais prendre du poid histoire de cacher mes os. Mon problème est je ne suis pas trop porté vers la nourriture. J'ai essaiyé plusieurs produits pharmaceutique qui font bouffer mais impossible. Mes femmes me fuis pour etat phisyque.
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salu moi c djena 14 ans et je fait vers 51 kg et je me trouve trop mince et je voudrai prendre du poid mais je c'est pas comment faire.
donner moi des conseil ! svp
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Je me permet de te contacter suite à ton message lu sur le forum (08/01/2003).
J'ai 27 ans et je suis très maigre (171 cm pour 21 kg), j'aimerai comme beaucoup de filles mettre des robes courtes. Si tu as un "programme miracle" qui pourrrait bien m'aider à prendre du poids dans trop de graisse, je suis ta cliente!!!
merci d avance
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Je me permet de te contacter suite à ton message lu sur le forum (08/01/2003).
J'ai 27 ans et je suis très maigre (171 cm pour 21 kg), j'aimerai comme beaucoup de filles mettre des robes courtes. Si tu as un "programme miracle" qui pourrrait bien m'aider à prendre du poids dans trop de graisse, je suis ta cliente!!!
merci d avance
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J'ai 40 ans,et ma belle-fille est anorexique depuis 1 an!Elle n'est plus scolarisée,elle était magnifique,et elle a "beaucoup" changé,on dirait un zombie.Je lui ai toujours dit qu'il fallait s'aimer soi-meme avant de pouvoir aimer les autres;elle m'a toujours répondu qu'elle n'était pas d'accord!Je cherche à contacer des jeunes filles sorties de cet enferqui pourraient m'expliquer comment elles aussi en étaient arrivées là.merci.
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bonjour, moi je men ai sorti en ayant une nutrisioniste et un entraineur pour que je puisse garder les courbe que je voulait garder. ne lache pas demande de laide a des personne qui peuve te donner de laide comme une persone formé et compétente. bonne chamce
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Hello ! J'ai lu ton message sur le forum CHEF que tu a poster il y a maintenant 2 ans ! Mais bon.. j'aimerais savoir comment tu vas et es ce que tu as repris du poids ?
Moi je suis un mec et j'aimerais en prendre mais j'arrive po ! comme quoi...
Donne moi de tes nouvelles : )
julien2075@msn.com
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Je suppose, en tout cas j'espère que Finger s'en ai sortie puisque ça fait trois et demi qu'a été posté son message. Mais comme sur le forum, il y a beaucoup de demandes similaires et peu de réponse j'aimerai faire par de mon expérience. Perso je suis un mec et j'ai fait une anorexie simple (je mangeai pas ou très peu)
Il y a deux problèmes différents pour prendre du poids, et les mêmes moyens d'arriver aux résultats désirés sont donc différents.
Le premier et le plus grave c'est quand on est au stade de la maladie (anorexie, boulimie ou les deux), là il y a beaucoup de cas différents, chaque un à sa propre maladie et les moyens de s'en sortir sont personnels. Mais en aucun cas c'est rationnel, ce n'est pas en sachant que la nourriture que l'on mange est saine, fait avec des produits bio, cuit sans matière grasse animal... que l'on accepte de le garder dans l'estomac ou que l'on peut se forcer à le manger. Personnellement je m'en suis sorti grâce au sport mais ça reste une méthode anecdotique, la méthode la plus courante et la plus efficace est sûrement d'aller voir un médecin pour une prise en charge psychologique.
Le sport donc. J'ai commencé a allé à la salle de muscu de mon quartier. Au début ce n'été pas facile, je sentais le regard des mecs (tous balèzes ou super balèzes) qui s'interrogeait sur ce tas d'os qui venait de temps en temps (à l'époque 1m82 pour 54 kilos). En plus en étant sous alimenté les barres sont vraiment lourde et l'effort difficile a tenir. Mais rapidement j'ai ressenti les effets, pas en terme de poids mais dans mon rapport à la nourriture. Après les séances, j'étais plus détendu et j'acceptai plus le fait de manger. En fait un entraînement un peu dure et régulier fait fabriquer à l'organisme de l'endorphine, une molécule chimique proche de la morphine qui a des vertus anti-deppresseurs. Le truc c'est que l'on en devient rapidement accro et raté des entraînements devient plus pénibles que le fait d'y aller quand il pleut ou fait froid. En l'espace de deux mois j'ai commencé à voir les progrès sur mon corps, j'étais encore tout sec mais les muscles ont commencé a ce dessiné, c'était quasiment rien mais j'ai commencé à trouvé que c'été mieux. A partir de là ça a été facile. Après avoir accepté de manger après les séances j'ai commencé à faire des gouttés avant les séances pour être plus en forme et petit à petit mon alimentation a commencé a redevenir normal. Je ne suis toujours pas gros (1m82 pour 65 kilos, se qui fait quand même 11 kilos en six ans) mais je suis en bonne santé. Voilà ça c'était ma thérapie mais en même temps je conseille vraiment d'aller voir un pro et d'aller en discuter sur les forums spécialisés dans les troubles alimentaires (je file pas d'adresse mais ils sont heureusement facile à trouvé).
Ensuite si vous souffrez de "maigreur congénital" (là vous êtes pas malade même si le terme fait très maladie orpheline) ou d'une façon plus sympathique si vous avez un "très fort métabolisme" et que vous ne grossissez pas même en mangeant n'importe quoi et bien...
Là encore plusieurs choix. Vous êtes une fille de type brindille, mince et peu de forme et vous avez pourtant vos règles depuis longtemps... et bien... peut être que le mieux si vous avez moins de vingt-vingt deux ans est de prendre son mal en patience, il y a certaine fleur qui sont plus tardive que d'autre mais elles restent épanouie plus longtemps. Là preuve? regardez les filles qui fesaient fantasmer les mecs au collège avec leur poitrine généreuse et regardez à quoi elles ressemblent cinq ou six ans plus tard en comparaison avec les brindilles de l'époque. Vous serez belles plus longtemps.
La pillule si j'en crois mon entourage ça marche vraiment bien, voir trop ;),selon certaines de mes amies.
Si vous savez que vous ne grossirez plus naturellement (trop âgés ;) et que vous prenez déjà la pilule vous pouvez toujours faire un régime hyper protéiné (voir plus loin) mais ce n'est que rarement une bonne idée et dans ce cas le mieux c'est d'aller voir un nutritionniste. Pourquoi ce n'est pas une bonne idée? De toute façon la morphologie ça ne se contrôle pas vraiment, si vous n'avez pas tendance a stocké la graisse et que vous faites en régime hyper-calorique, alors vous avez autant de chance (voir plus) de mettre vos nouveaux kilos dans le ventre et dans les cuisses plutôt que dans les seins ou les fesses... alors est ce que ça vaux la peine?
Encore une fois le mieux c'est peut être de pratiquer une activité physique régulière principalement accès sur la coordination. Cela permet de mieux maîtriser son corps et donc de se mouvoir de façon plus de grâce et d'élégante en arrondissant légèrement vos muscles, les différentes danses peuvent être très biens dans ce but mais aussi le fitness (non, je n'ai pas d'action dans les club de gym ;). Ah oui, dernier truc (ou avant dernier)... c'est plus facile d'être élégante quand on est maigre, pourquoi? parce que les habits dans le prêt a porter son conçu pour nous (en tout cas le 36) et que l'on ressemble facilement a un mannequin.
Le dernier truc et c'est de la bonne philo de comptoir : trop maigre ou trop rond on est toujours beau pour quelqu'un... donc croyez le. C'est pas rassurant ça :)!
Pour les mecs, un trop grand métabolisme... faites du sport... mais pas trop ou plus exactement pas trop longtemps mais souvent (au moins trois fois par semaine). Si vos séances sont longues vous allez puisez dans vos réserves et donc avoir tendance à maigrir. Si vous n'arrivez toujours pas à grossir (normal si vous brûler toute vos calories dans le sport) on peut rajouter des compléments alimentaires.
Les compléments alimentaires sont différents des stimulants chimique type créatine et sont a peut près sans dommage pour l'organisme si ils sont utilisés normalement.
Deux types classiques de complément alimentaire :
Les Prots (protéines) et les Gainers (mélange très riche en lipide et glucide).
Les Prots qui permettent de construire le muscle sont en fait à bannir pour un profil ectomorphe (ectomorphe : individu pourvu d’une ossature fine et longue cf. body's cult), car un régime hyper protéiné va faire dépensé plus d'énergie pour un travaille équivalent donc vous maigrissez encore (eh oui encore et toujours).
Les gainers eux vont apporter le surcroît d'énergie qui va permettre à votre corps de se construire. En général ça se trouve dans n'importe quel magasin de sport, en parapharmacie ou sur les sites spécialisés du net (site généralement pour gros bourrin mais qui ont aussi des produits plus classique). Par contre il est indispensable de faire une activité physique en même temps car sinon vous allez bien prendre de la graisse mais aussi saturé votre fois en lipide et contribuer fortement a votre futur cyrose. Pour plus d'info allé voir sur les forums de musculation, qui sont assez différent de celui ci normalement destiné à la gastronomie.
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moi je ne suis pas dans ton cas, au contraire mais je pense que pour toi il faut que tu réussisses à manger des aliments que tu aimes vraiment , je pense que ceux qui font grossir sont la patisserie,la charcuterie, les féculents mais surtout il faut varier ton alimentation et la rendre ludique, amusante ne la vois pas comme ton ennemie, mais plutôt comme une amie, bon courage
a bientôt
christi 77
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moi j'ai essayer cela la muscu ca marche pas pourquoi... je pense que ca depent des gens certaines ersonnes elimine plus vite que dautres
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flo flo peux tu dire la liste des produits que tu as pris lors de ta prise de masse
merci
chris...
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salut , mooije suis maigre aussi , j'ai perdu beaucoup a ma separation, suivie d'une petite depression qui arrange pas les choses je continu a baissé au niveau poids et j'aimerai avoir quelques conseils sur les prduits dont tu parle car ca a lair detre interessant!!
merci d'avance chris...
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J'ai essayé les shakes dont parle larafreg...pour perdre du poids et ça a fonctionné.Par contre un ami qui était dans le meme cas que vous a essayé les shakes pour prendre de la masse musculaire...et en faisant un peu de sport eh bien il est devenu moins "gringalé"...
Mais y'a pas moyen de se contacter ici à part en laissant son mail dans un post?!
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slt floflo je suis interresse .merci a biento
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bonjour merci bien, est ce que tu peux me donne ton adresse email pour mieux te parler j ai pas compris des choses merci
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bonjour, je soufre moi aussi de la maigraine malgre que je mange bien svp est ce que tu peux me donne une adresse d une dietetique au maroc merci infinement
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