Diététique, régimes

Re: pour Nathoune

a demain les filles je file regarder la tele tiens bisousssssss et pas de chips ou de choco devant les ecran merci plie de rire

bha oui tu m'etonne Marie que ca doit pas te tenir deux yaourt tu peux prendre du fromage blanc aussi avec un tit cueillere de cacao maigre ca te tiendra mais va chercher le son d'avoine et de ble et au pire si tu trouve pas tu regarde sur le net j'en avait vu en vente
moi tit dej un yaourt fruit 3 cueillere de fromage blanc 2 de son d'avoine et de ble comme a dit une fille ici l'autre jour et pour le coup a midi j'avais pas mega faim

lol non on a pas droit au porc moi je prend du jambon alege en fait je pense que c tout sauf du porc
bon faite pas gaffe aux fautes d'orthographe hein car mon clavier blok de temps a autre une tasse de cafe dessus lui a pas fait mega plaisir

alor moi c poisson: un trnache de saumon et un filet de perche ( car javé tro tro faim ce soir) et le g v alé sur mon canap et g v mangé mon fromage blanc
par contre on a droi o porc dan la phase d attak?????
allé du courag mon homm a mangé du pain et du riz et meme pas envi... (lol)

ok bon demin g v voir dans les magasins bio alor fo ke g me trouve ca car deux yaourts à 5h30 du mat ca me cale pa entièrement juska midi!!!

wouaa moi j'ai fais bien plus simple jamabon a la poele avec deux oeuf et deux tranche de saumon fumé,je me l'a fait cool je saispas cusiner lol

moi je me suis fait une omelette avec des oignons et des epices appelees tandori avec une escalope de dinde avec deux yaourt et je me susi fait une galette dukan. je suis bourree lol

vous mangez quoi ce soir?

vous mangez quoi ce soir?

et non ca coute pas chert du tout moi je paye le paquet de 250.g de son d'avoine dans les 2 euros et idem pour le ble et tu en fait avec crois moi

salut les filles
alors pour le son d'avoine et de ble je le trouve en coperative bio Marie alle on va toute ce motiver moi j'ai balancer a la voisine le reste de mes chocolats pfff j'adore le chocolat c ma drogue pfffff enfin ....

dans des magasins bio ! et c pas cher du tout !!! (1,5 € pour une quantité pour 15-21 jours !)

allez courage faut continuer!!!

dis moi où as tu trouver le son de blé et d'avoine? car je suis allée a auchan ce midi et trop la galère
personne a su me dire et moi j'ai pas vu!!!
ca coute cher????

merci

moi j'ai commencé aujourd'hui
pour l instant ca va
je suis très motivée et aujourd'hui j'ai résisté à diverses tentations: galettes des rois, chocolat....
fière de moi...

courage les filles!!!

et courage ne te démotive pas t'es pas un robot c'est donc normal que tu craques
je pense que l'on craque toutes!!!
tu vois moi je ne pouvais pas commencer avant les fetes car je savais que ce serait l'orgie et que je ne pourrais pas résister!!!!

ALORS continue!!!!!!

qui veut commencer avec moi jj'ai 54 ans j'attaque 5 jours pp 5 jours lègumes et PP j'ai paslivre j'attend d'aller en ville pour acheter j'haabite a cotè de nimes 3O gard

j'ai 54 ans 2 enfants 2petites filles je commence aujourd'hui avec ce que je sais en attendent d'acheter le livre quand j'irai en ville j'habite un petit village a cotè de nimes qui veut si mettre avec moi je vais commencer paar 5 jours pp et 5 jours pp lègumes c'est ce qu'on m'a dit alors qui veut me suivre

J'ai suivi ce régime à la lettre et les résultats ont été stupéfiants, 50 ans pour 1.55 mm et 70 kilos
J'ai perdu 20 kilos en 5/6 mois ce qui était relativement facile - sans sensation de faim - le plus dur a été la période de stabilisation qui est la plus longue.
j'ai ajouté 10 mn de rameur 5 x par semaine et résultat j'ai retrouvé un corps parfaitement proportionné sans "peau distandue" . Le top le moral reste au beau fixe
C'EST UN REGIME GENIAL
PATRICIA

Bravo les filles !!!

Allez courage!!

J'ai pas trop de problèmes avec le salé le matin.... ouf !
Ce midi, escalopes de poulet... j'ai grignoté un yaourt à 11h..
J'ai faim sinon moi... faut dire qu'avec les fetes, j'ai completement distendu mon estomac... faut juste le réhabituer!

Bonne journée !