Diététique, régimes

Régime Sonia Dubois

Peux tu me dire comment ta fais pour perdre 18 kg en 5 mois

j'ai 15 kilos en trop je consulte tout le temps les sites il y a un blog qui m'as plus il montre tous les genres de régimes
http://lepartidesfemmes.blogspot.com
est à vous de choisir le régime et l'exercise qui vous ressemble le plus essayer de voir c est intéréssant

Bonjour,
Je pèse actuellement 78kg pour 1,68m et je souhaiterai perdre entre 4 et 7 kg,
j'ai entendu parler du régime Sonia Dubois et j'aimerai savoir si celles qui l'ont essayé pourront me donner le programme des 4 semaines à suivre, parce que j'ai pas trouvé son fameux livre, par contre j'ai le deuxième "restons minces ensemble"
Merci à toutes celles qui pourront m'aider et je vous souhaite à toutes une très bonne année 2012.
Bizzzz

bonjour j ai 52 ans et je fais 80 kg j ai attaque le regime de sophia dubois j aimerai savoir si je peux changer legumes par un autre ou tout suivre a la lettre pas facile de ne rien oublie

Bonjour
Je suis actuellement en train de faire le régime de la soupe aux choux, mais je voudrais savoir, si il y avait quelque chose de plus efficace que celui-ci? Il me reste 2 jours pour finir mon régime.
J'attends vos réponses.
Merci

quel est le titre de son livre svp merci.

bonjour, je suis à peu près dans le meme cas sauf que je ne suis pas veuve, j'ai 61 ans, je suis en obésité morbide car je suis souvent sous cortisone, suite à une opération de la colonne vertébrale et je ne me supporte plus. je cherche un régime qui me fera perdre quelques kilos sans trop de souffrance, connaissez vous le régime de sonia? cordialement. Chris.

livre de sonia veritable remontant quand on a le blues.je s le relis a chaque fois quand ça ne va pas.je suis veuve 65 ans pleine de chagrin pleine de kilos je compte suivre ce regime pour m en sortir sinon je ne donne pas cher de ma peau.j aimerais tant avoir des amies pour m aider .
merci

bonjour karine ,je pense que vous avez deja commence votre regime et que cela marche pour vous ,moi j'en suis a 1 ans de regime et le bilan est plutot positif j'ai perdu 26 kilos depuis le 1er juin de l'annee derniere,ce qu'il faut comprendre dans tout regime que l'on entreprend c'est qu'il faut quand meme se faire plaisir je fais sonia strict mais pas tres strict je m'explique je suis au regime mais je veux quand meme garder une vie sociale donc lorsqu'un repas est prevu je ne m'en prive absolument pas (sans gavage bien sur)mais je me fais plaisir puis le lendemain de cet ecart je consomme qu'une soupe faite de plusieurs legumes sans matiere grasse juste un cube bouillon degraisse accompagne de legumes et de fruits uniquement (sauf banane) pas de proteine pour toute une journee et si vous etes courageuse sur deux jours moi c ce que je fais 2 jours de soupe et pas de prise de poid meme pour noel j'ai ete surprise sonia bubois est un regime equilibre auquel il faut bien sur associe un peu de sport pour ma part j'ai invest dans un marche step et je monte et descend devant ma tele 3 fois par semaine puis j'applique des cremes minceurs (moi j'utilise percutaifeine)mais cela depend des personnes sur moi cela marche bien voila j'espere vous avoir eclaire un peu et bon courage tenez moi au courant amitie florenceps j'ai encore moi aussi 20 kilos a predre vous voyez je ne suis pas au bout mais je tiens bon

bonjour je voudrais avoir des infos sur le régimes de sonia dubois je vais commencer lundi je viens de commencer le livre et pour celle qui l'ont suivis a la lettre combien de kg av vous perdu ? moi j'ai 35 KG a perdre et je désespère merci de vos réponses

Bonjour,j attend mon livre ,je suis vraiment impatient de commencer,je suis allee ds plusieurs forum ,les resultat on l'air concluant,j ai 22kg a perdre et je n'en peux pl de tous ces regimes

super
ecoute tu sais tu peux me croire a mon avis ce regime est vraiment le seul qui est assez equilibrer pour ne pas reprendre apres biensur il faut faire attention a ce que tu mange apres mais vu le nombre de regime essayer et echouer je peux te dire que franchement c est le seul avec lequel je n ai pas repris trop vite moi c est exeptionnelle j ai u des blem et je me suis jeter sur la nouriture
c est vrai qu elle est marrante et ca ma donner punch ses petite anecdote et ca facon de voir les chose ces astuce sont efficace moi je vais le commender la semaine prochaine on fait route ensemeble si tu decide de t y mettre en tout les cas moi je serai la
a bientot et tien moi au courant

Bonjour, ça y est ! je l'ai trouvé sur internet et je viens de le recevoir. J'ai vite lu, sonia est marrante quand elle explique sa méthode, ça donne envie de s'y mettre, mais bon ! c'est quand mm chaud ! lol ! je vais bien le relire et me donner le temps de la réflexion l'espace du week-end. J'ai tout de mm peur de reprendre les kg dès que l'on remange normalement.... Je vais bien l'étudier et je te tiens informée. Bonne journée.
Marie

de plus je suis sure que c est un regime qui fonctionne vu que sonia n a pas repris de poid je le trouve complet et je vais me racheter le livre j ai vu que sur internet quand tu tape livre sonia dubois ils y sont tous a acheter et pas cher de plus essai de les trouver sur le net si tu ne les trouve pas en magasin
je compte m y remttre bien vite et de plus dans un site il donne le programme d une semaine la 1ere d ailleurs donc voila et tu sais moi aussi j ai un mariage il est en aout et c est le miens j aimerais au moins perdre 10 kg d ici la moi je suis a 92 kg pour 1m70 donc tu vois il y a du boulot lol

Bonjour goutatou
moi aussi j ai des kilos aperdre et j ai essayer le regime sonia dubois il y a presque 9 ans et j avais bien perdu 15 kg en 3 mois je ne les ai pas repris tout de suite il ma fallu biensur un gros coup dur pour que je me remette a manger et a noyer mes chagrins dans la nouriture et puis j ai tout essayer comme regime les hyperproteiné style dukan et la franchement c etait de pire en pire je perdais et au moindr ecart je reprenais le double et sans attendre je les trouve tres dificile et pas tres fiable dans la longueure donc la j ai decider de me remettre au regime sonia il est pas facile mais au moins il est fiable et pas nefaste pour la santé je pense sincerment que c est un vrai regime

Bonsoir, j'ai vu ton post hier soir et j'ai cherché en supermarché le livre de sonia dubois que je n'ai pas trouvé. Maigrissons ensemble... Demain, j'essaierai un autre magasin. Ce que j'ai lu m'a beaucoup intéressé, j'aimerais bien faire un essai. Depuis quelques mois, j'ai repris le régime WW, et je bloque à 80 kg. J'ai absolument besoin de maigrir ne serait ce que 10 kg d'ici fin juin, début juillet ma fille se marie et je ne tiens pas à faire un 44 pour m'habiller. Je suis prête à faire de très très gros effort pour descendre à 70 kg, en dessous ce serait le miracle ! Cela devient obsessionnel... WW est parfait pour moi, la première fois à 43 ans, j'avais perdu 10 kg en 4 mois. Aujourd'hui à presque 50 ans, j'en ai perdu 7 depuis la mi-octobre. Oui ! je sais bien qu'il y a eu les fêtes de Noël mais je ne me suis ni gavée, ni baffré ! ce régime est parfait pour moi car petit à petit, je maigris...je sens bien que je m'y suis mise un peu tard... je n'avais pas le déclic. Te serai-t-il possible de me faire parvenir le menu d'une semaine que je puisse me faire une idée plus complète sur ce régime sonia dubois ? Je te remercie par avance.
Bonne soirée et à très bientôt j'espère.
Marie

bonjour je suis interressée par le régime sognia dubois, mon problème est que je travaille de nuit en maison de retraite et je ne fait pas mes repas régulièrement dans la journée.Je mange le matin en rentrant du boulot une fois le soir avec mes enfants et une fois dans la nuit cela fait beaucoup trop je souhaite manger mieux et garder des repas avec mes 2 garçons.Comment faire quelqu'un peut-il m'aider je souhaite perdre 20 kg. merci j'ai 39 ans et je n'en peu plus de mes rondeurs je mesure 1.75 m et pèse 85 kg je n'aime plus me vêtir.

bonjour gefdine il ne faut pas se decourager voila bientot 7 mois que je fais le regime de sonia dubois et j'en suis a 23 kilos certe j'en ai beaucoup a perdre donc c plus facile au debut mais il faut perseverer et puis 400 grammes en 5 jours c un bon debut quand on a que 6 kilos a perdre,ne vous decouragez pas.en alternace avec sonia si cela peut vous aider je fais le regime soupe aux chou une semaine de soupe pour 3 semaines de sonia dubois je m'accorde quelques exces et j'y arrive donc pour vous qui partez sur une perte de poids moindre ca devrait bien se passer courage et tenons nous au courant

bonjour,

j'ai commencé le régime sonia dubois il y a 5 jours et je stgagne.
J'ai perdu en tout et pour tout 400 g, je suis démotivé.
j'applique à la lettre ce qui est donné en repas, je ne comprends pas.
je pense que je fais une fixette sur mon poids et du coup, blocage !!
j'aimerai être motivé car j'ai 6 kg à perdre !!!

merci beaucoup.

bonsoir, j ai pris connaissance de votre message, bravo, en ce qui me concerne j'en suis aujourd'hui à moins vingt kilos, ces quinze jours je suis en vacances et mon but est de faire une pause, je ne cherche pas à maigrir mais à me stabiliser pourr ensuite repartir dans huit jours pour les neuf kilos restants , je suis toujours mon programme sonia mais avec quelques petits plaisirs, je ne prends pas de poids, mais je n'en perds pas non plus, je stabilise... ça me permet de me tester pour après et je suis contente car je suis toujours aussi motivée pour finir, maintenant je sais comment faire et adopter de bonnes règlesde diététique pour l'avenir et adopter désormais une nouvelle hygiène de vie, c'est tellement super!!!! j'ai acheté plein de nouvelles toilettes, je me maquille, et depuis huit jours, j'ai eu envie de changer ma tête, pour compléter mon nouveau look !!!! on ne me reconnaît plus et j'ai droit à plein de félicitations, j'ai envie de continuer.... je me sens désormais plus sûre de moi, courage, on y arrive !!!!avec du temps et de la persévérance, chaque jour, et chaque instant sont vécus intensément, et la récompense arrive au bout de nos efforts quotidiens, amitiés a bientôt