Diététique, régimes

regime pour filette de 9 ans

tu sais te force pas a perdre tant de poids parce que pour 11 ans 40 kilos est tres bien

Je pense que tout a déjà été dit, il ne faut pas faire de régime trop restrictif.
La danse c'est très bien, c'est important de faire de l'exercice. Sinon, éviter les sucreries et les plats trop gras, varier les repas et manger beaucoup de fruits et légumes.

bonjour je suis nouvelle dans ce forum je mesure 1 mètre 55, j'ai 11 ans et 1 mois, et bien sur je veux maigrir car je pèse 61 kilos gramme a chaque foi que je vois 1 les mannequins dans les magazines, 2 les filles hyper mince et jolie dans mon école qui se moque de moi je me dis que je ne pourrais jamais maigrir. j'ai un tas de complexe ! et d'ailleurs j'en est tellement par rapport a mon corps que je n'ose même pas me mettre en maillot ! je fais de la danse classique et moderne jazz toutes les semaines, ma professeur de danse dit que je suis vraiment très souple mais ça ne change rien !
ma mère ma emmenée voir une diététicienne j'avais maigris un moment j'avais perdu 5 kilos... je commence a faire du sport tous les matins ! mon père lui, il me dit que je suis belle et qu'il ne faut pas que je gâche ça par de la graisse et ça vraiment ça me fais de la peine... par contre ma mère elle, elle fait tout pour que je me sente a l'aise.
allez s'il vous plaît les filles, aidez moi ! et merci d'avance...

non pour 12 ans le poids idéal

bonjour moi aussi je ve perdre du poids j 11 ans 1.52 m pour 55 kg c quoi tan regime

jouer plusieurs sports,
pas de dinner pas de gouter bien sur
jus ou yaourt avec des croissants le matin
et la déjeuner tu peux manger ce que tu veux

bonjour ma fille a 12ans elle pèse 39kilos est elle trop grosse????

salut moi assi j ai 10 ans j aimerai que tu me donne quelque conseil

slt clonette moi j ai 10 ans et je suis cavaliere moi aussi je suis en plein regime pour
predre du poid nous somme pareil

salut j'ai 10 ans et pese 38 kilos j'ai envie de perdre 9 kilos d'ici mai si quelqun a une solutions veuillez m'ecrire a l'adresse suivante sihemcavalier@yahoo.fr

mais vous dites de manger correctement mais esques cela les faits maigrir . Et si nous somme deja trop gros sa ne va ralentir notre croissance ou grandir pas vraiment beaucoup.reponder moi svp

je sui danseuse et jai 9ans jaisaye de pairdre du pois.

je sui désoler je nerien pour vouv parceque j'ai que 9ans mais je vous souaite bonne chanse.

enrevoire

BONSOIR
MON FILS DE BIENTOT 6ANS EST SUIVI PAR UN PEDIATRE SPECIALISE DEPUIS 6MOIS BASTIEN N EST PAS AU REGIME ON APPREND A MANGER MIEUX.
IL EST CONTRE LE REGIME
JE NOTE TOUT LES JOURS SE QU IL MANGE DONC IL A REMARQUE QUE C EST TROP COPIEUX TROP RICHE EN VIANDE TROP SOUVENT DES PRODUITS LAITIERS
DONC NOUS AVONS CHANGER
LE PETIT DEJ; PAIN BEURRE CONFITURE 20 CL LAIT
A MIDI ; CRUDITEE LEGUME VIANDE OU POISSON 40 GR
FECULENT ET UN FRUIT
LE SOIR; SOUPE OU CRUDITEE
LEGUME SALADE DE RIZ MACEDOINE FRUIT
DE L EAU A TABLE
LORSQU ON SORT RESTO OU CHEZ DES AMIES IL MANGE DE TOUT JE SURVEILLE JUSTE LA QUANTITE ET SI IL Y A DU COCA IL EN RECOIT AUSSI !
TOUT SE QUI EST BONBON GATEAU TARTE CHIPS C EST DE TEMPS EN TEMPS ! JE LUI EST FAIT COMPRENDRE QUE C EST DES GOURMANDISES DONC PAS TOUT LES JOURS C EST PAS BON POUR LA SANTE L ESSENTIEL C EST LA VIANDE LE POISSON. APRES LES LEGUMES LES FECULENTS LES FRUITS IL PEU EN MANGER A VOLONTE .
JE M AMUSE A COMPTER AVEC LUI SI ON A 5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOURS SAVOIR SI ON MANGE EQUILIBRE SA MARCHE IL PARTICIPE.
POUR CHANGER AU DESSERT BANANE AVEC CHOCOLAT FONDU ET DEFOIS MAIS TOUJOURS APRES LE FRUIT UNE MADELAINE FAITE MAISON;
TOUT LES GATEAU DU COMMERCE SON TROP RICHE EN SUCRE LA JE DOSE IL PARTICIPE A LES FAIRE IL ADORE JE LUI EXPLIQUE BEAUCOUP QUE TOUT SE QUE NOUS POUVONS FAIRE NOUS LE CUISINONS COMME SA NOUS SAVONS SE QUE NOUS MANGEONS.
SA MARCHE CAR IL APPRECIE PLUS LE GOUT NOUS ALLONS AU MARCHER IL VOIT DES LEGUMES IL LES CHOISI ET NOUS CHERCHONS DES RECETTES APRES ENSEMBLE ON A MEME COMMENCE UN CLASSEUR AVEC SES RECETTES PREFERE.
ET AUCUNE N EST ALLEGE .
JE FAIS DES ESCALOPPE A LA CREME AVEC MOINS DE VIANDE BEAUCOUP DE CHAMPIGNON FRAIS PATE OU RIZ!!! DE TEMPS EN TEMPS IL A PLUS DE LEGUMES ET PAS DE FECULENTS !!PETIT A PETIT JE VOIS QUE JE LUI DONNAIS TROP EN QUANTITE CAR IL MANGEAIT TOUJOURS DE TOUT ET TOUT !!! LES DESSERTS AUSSI IL EST GOURMAND ET GOUTE A TOUT!!!
IL A PERDU DU POIDS UN PETIT PEU LA ON STABILISE LE PLUS IMPORTANT MAINTENANT C EST QU IL NE PRENNE PLUS DE POIDS CAR IL GRANDI
IL A GRANDI PRESQUE 10CM EN 6 MOIS
IL FAIT DU SPORT 2 FOIS PAR SEMAINES DES QU IL FAIT BEAU NOUS FESSONS DU VELO POUR ALLEZ A L ECOLE LE WEEK END DES BALADES PIC NIC AU BOUT SA LE MOTIVE ON A FAIT UNE FOIS 24 KM UN DIMANCHE IL ETAIT FIER IL LE DISAIT A TOUT LE MONDE!!!!! PAS TOUJOURS EVIDENT DE TENIR LE COUP AU DEBUT PRISE DE BEC STYLE J AIME PAS ETC.... IL FAUT ETRE FERME CAR IL TESTE APRES IL VOIE QU E C EST COMME CA C EST TOUT!!
JE LE FAIS MANGER DOUCEMENT MACHER APPRECIER SE QU IL MANGE LES SAVEUR DIFFERENTE. DEFOIS IL FAIT LA TETE ME DISANT J AIMERAIS MANGER SA OU SA ALORS JE LUI DIT OK DEMAIN OU DES QUE J AI PLUS LE TEMPS ET LE JOURS J C EST LA SUPER SURPRISE !
VOILA QUELQUES PETITS TRUCS
BON COURAGE N OUBLIER PAS
PAS DE REGIME IL FAUT Y ALLER COOL PETIT A PETIT
SI VOUS VOUS STRESSEE ELLE SE BRAQUERA PARLER LUI EXPLIQUE IL FAUT QU ELLE FASSE LA DIFFERENCE ENTRE LES BONS ALIMENTS ET LES GOURMANDISES
CAROLINE

slt tu me dis c quoi ton regime chao

slt jai change de compte mais c popo 33 alors c quoi ton regime repond moi stp chao

slt jai change de compte mais c popo 33 alors c quoi ton regime repond moi stp chao

salut
j'ai 12 ans, je pèse 60 kilos et je mesure 1,m 63. Je suis très bien dans ma peau et je maigris peu a peu... Mais si tu veux des conseils, vasy !

bonjour
je suis popo 33 et si votre fille ne mange pas de legumes et bet faites des legumes en puree svp essayer de repondre a mon autre message merci .
au revoir
popo33

bonjour
j'ai 9 ans et je voudrais faire un regime mais je ne sais pas comment faire si vous savez dites moi
au revoir