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Bonjour
comme promis, je viens vous donner de mes nouvelles. Toujours en phase mitigée jusqu'à la fin du mois (1 sachet le matin et l'apres midi - repas proteines naturelles et legumes aux repas). A ce jour, j'ai une perte de 10.2 kgs depuis le 3 avril dont 1.7 kgs depuis la dernière fois (6 mai).... encore 6 kgs au minimum, ou plus idealement !!!
j'espere que pour vous toutes tout va bien. NE PAS SE DECOURAGER ! un écart si il est rattrapé ne mettra à mal votre régime. BON COURAGE à toutes
@ bientot
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Coucou
J'ai bien commencé la semaine, hier matin et midi repas protéiné à ma sauce et hier soir après la piscine soit à 21 h repas protéiné en poudre car à cette heure là je n'ai plus le courage de faire à manger et c'est un repas agrèable " crème chocolat" quand on a pas droit au sucre !
Pour moi les poudres ce n'est que occasionnel, une à deux fois pas semaine maxi.
Avec le soleil on a l'impression de pouvoir mieux y arriver alors courrage à toutes, il faut tenir bon.
A+
Mi
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Salut,
Hier matin et midi impeccable un repas proteiné en poudre sans gouter mais le soir anniversaire alors 1 apéro et des gâteaux + petit repas alors on verra bien.
Le souci c que aujourd'hui c exactement pareil avec anniversaire ce soir.
Bon courage à toutes et donnez moi de vos nouvelles.
Si quelqu'un fait en poudre aussi ca m'encouragerais!!!
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salut les filles !
je continue mon regime hyperproteine malgre un ecart ce week end mais en restant raisonnable .
le midi , tomates - poissons , poivrons et carottes en legumes et une coupe de fromage blanc sans sucre! le soir soupe et poivrons a nouveau mais cru et yaourt a 0%.
hier , poulet froid avec salade composees et carottes et salades de fruits et un petit bout de tiramisu fait maison, pas pu resister sous mon nez. .
aujourd'hui je m'y suis remise , et c'est vrai que mon corps se modifie alors que le balance bouge pas beaucoup , la preuve en famille , on m'a dit que j'avais maigri !!!!! alors que je suis encore a 9 kg de mon objectif final. ca fait plaisir quand meme !
bon je vous laisse car j'ai pleins de choses a faire .
a+ tard carinna!
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Salut mimour
Comme je disais moi c des poudres. Normalement il y a une phase d'attaque avec que la poudre pendant 3 ou 5 jours au choix mais avec ma famille et nos sorties et je suis très gourmande en plus je fais un peu à ma sauce.
J'ai tenu 2 jours en attaque et maintenant je vais essayer de manger un repas protéiné en poudre à chaque repas et quand ca ne sera pas possible je vais réduire mes quantités (car je suis une grosse mangeuse) et essayer de privilégier les protéines et en plus pour m'aider j'ai acheté des gellules à prendre pendant les repas qui mangent les graisses comme ca si je fais des écarts j'ai un coup de pouce. Et je bois toujours une boisson drainante à base de thé vert qui réduit l'appétit, brûle les graisses et donne du tonus.
Voila en gros je vous tiendrais au courant si ca marche. j'ESSAI de bouger plus mais le sport c pas trop mon truc.
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Salut poupee85
J'aimerais bien savoir comment tu organises ton régime hyperprotéiné car moi aussi je m'y suis mise le résultat de la semaine dernière est plutot sympa soit 1kg 800 gr en moins vendredi mais avec les gros écart du week end, ce matin la balance me donne déjà plus 600gr alors j'ai perdu 1kg 200gr c'est déjà bien.
Je recommance ce matin à fond avec 3 produits laitièrs et un fruit au petit déj et viande et légumes à midi.
verdit vendredi ou samedi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A+
Mi
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Bonjour les filles
Moi j'ai commencé un régime protéiné en poudre lundi dernier.
Je l'i déja fait il y a 2 ans et j'ai perdu 8 kilos. Il faut surtout bien se mesurer partout avant car parfois on ne perds pas de poids mais des centimètres donsc c motivant. Car à la base ce régime remodele la silhouette. Je me suis pese lundi avant de démarrer et samedi 1 kg en moins et 1 cm de cuisse, 1 cm de hanches, 1 cm de taille, 0,5 cm de bras et de tour de poitrine en moins donc je suis contente par contre ce weekend j'ai fait des écarts mais normalement avec ce régime si on se reprend en main dés le lundi on ne prends pas de poids mais on en perds pas évidemmment puisqu'on a fait des écarts. Et moi j'en ai fait un peu trop. Je vous donnerai le verdict. Il faut que ca marche car je me marie en septembre.
A bientôt bon courage et tenez moi au courant svp
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Salut Carinna
Tu es bien parti c'est super mais je m'apperçois que tu es aussi gourmande que moi et ça c'est notre grand problème car perdre du poids c'est bien mais garder la ligne c'est encore mieux.
le téléphone sonne !!!!!!!!!!
A+
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re, mimour et les filles par la meme occasion.
j'te donne un ex du regime !
matin : cafe ou the + 1 verre d'eau et une boisson proteine de chocolat ou cappuccino.
collation : 4 gateaux a l'orange proteine + 1 verre d'eau + boisson chaude.
midi : 1 plat proteine + 1 yaourt maigre ( moi je prends aux fruits) .
gouter: 4 gateaux proteines chocolat + 1 grand verre d'eau
soir : soupes legumes proteines + * legumes vert a volonté + 1 yaourt maigre.
* legumes vert = legumes frais et ( pas la couleur) .
artichaut
asperge
betterave rouge
brocoli
carotte
choux fleur
courgette
endive
salsifis
epinard
poivron ( vert- jaune-rouge)
salade
haricot vert ou beurre .
tomate ( qui fait partie des fruits pourtant) .
pour les salades , je mets quelques cuilleres de vinaigre balsamique et quelques cuilleres d'huile de parafine ( pharmacie) ou pour les salades (type tomates -courgettes- endives) je me fais une sauce au yaourt maigre nature battu , avec un peu de citron , ciboulette ou estragon , poivre. tres bon !
cuit en vapeur , à l'eau ou cru en salade au choix ! moi le soir je mange bien et pas tres romantique mais mon transit marche meme s'il est ralenti un peu !
l'annee derniere , je ne faisais pas ça .
* pour les 3 derniers jours , j'ai le droit le soir a une creme dessert au chocolat proteine au lieu du yaourt maigre et on supprime les gateaux du gouter .
voilà ! a + tard carina!
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coucou!
motivee et comment ? je suis allees chercher ma vieille balance mais qui marche. j'ai perdu 1,5kg en 6 jours!
je me souvenais plus mais je m'etais pesee chez ma mere en vacances en fevrier et j'etais a 69kg500 , quand meme ! maintenant je fais 68 kg , encore 8 jours de regime et abdos .
ce que j'aimerai c'est continuer par la suite.
mais c'est se restreindre qui est difficile au debut pour perdre et après manger de tout en petite quantite , moi j'ai du mal , je suis trop gourmande ! il faudrait que j'apprenne a equilibrer .
par ex: quand je mange une glace en dessert le midi , manger un yaourt maigre le soir a la place.
moi c'est ce sont des cremes desserts a midi + glace et idem le soir sans compter une petite glace dans l'apres midi pour me rafraichir , etc... voila le gros soucis , controler que je ne sais pas faire.
il faut y arriver mimour , une bataille encore pour cette annee !
on se tient au courant !
a+ tard carinna!
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Coucou
ça y est c'est parti depuis deux jours je suis sèrieuse !
Hier la journée ne s'est pas mal passé, encore trois jours et j'éspère que la balance va me fèliciter !
Et toi Carinna ? ça marche toujours motivé ?
Courage à vous toutes
A+
Mi
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salut mimour!
mince decidement , alors weight watcher pas terrible , disons que c'est un regime qui ne te correspond pas, mais c'est bien d'avoir essayé. je vais prendre un peu de temps demain pour descendre a mon garage et trouver cette balance dans un carton. il me l'a faut meme si je crains le pire , mimour ! tu n'es pas la seule.
je suis qu'a mon 2e jour de regime , c'est encore recent et les abdos depuis 4 jours , le resultat n'est pas encore là a part les courbatures partout.
nous il fait beau mais ca se degrade pour ce week end , je crois.
plus de nouvelles de keziah pour l'instant ?
courage a toi et a moi et a toutes !
a + tard carinna !
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salut dune33 ,
merci c'est sympa ! je sais que les kilos partiront mais alors quel supplice !!! et a quel prix! comme tu dis faut se faire violence. moi j'ai pleins de choses qui me font envie mais je ne craque pas , c'est juste rageant!
tient nous au courant de ton evolution , nous egalement.
a + tard carinna!
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coucou les filles
pour vous dire de ne pas perdre courage ! tant que la motivation est là ... les kgs partiront !! je n'ai pour ma part fait aucun ecart depuis le 3 avril (debut de mon regime) mais je sais que je ne suis pas à l'abri !! je me fais souvent violence !!
à ce jour j'ai perdu 8. 5 kgs !!! il m'en reste 8 kgs à perdre.
je suis dans ma phase mitigée jusqu'a la fin du mois !! et dés debut du mois de juin réintégration progressive des aliments.
je suis là si vous avez besoin d'infos.
bon week end à toutes !!
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Salut Carinna
Pour moi c'est une cata ! et ce n'est rien de le dire ................ c'est une horreur je ne rentre plus dans mes pantalons, les vacances c'est bien mais je crois que j'en profite un peu trop !
Tu as raison, il faut connaitre son poids pour commencer un régime car comme ça peu peu voir l'évolution.
Moi je sais ou j'en suis mais j'ai trop honte pour te dire combien j'ai repris, alors c'est décidé lundi je recommence un régime hyperprotéiné à ma façon et j'espère perdre un peu plus de un kilo d'ici vendredi prochain.
Il faut se mettre au régime serieusement si on veut être au top pour les maraiges de l'été dans ma famille il y en à trois plus déjà deux apèro de mariage alors ce serai bien d'être un peu "prèsentable".
Voilà à part ça il fait super beau, des tempèratures estivales sont attendues pour le week end, c'est génial.
Et kéziah .......... plus de nouvelles ?
A+
Bon courage à toi Carinna.
Mi
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bonjour,
je m' adresse à BEADU51 qui a laisse un message pour la vente de ses sachets qu'elles ne voulaient plus, donc si vous voyez mon message , faites moi signe si oui ou non , ils sont toujours disponibles . merci.
carinna!
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coucou !
ca y est enfin , j'ai commence le regime hyperproteine ce matin + exercices depuis lundi chez moi . alleluhiah !
bon le soucis , je sais pas combien je pese. il va falloir que je me debrouille pourtant , c'est important de le savoir.
voila de bonnes nouvelles ! et pour vous les filles comment ça se maintient vos regimes. tenez moi au courant .
a+ tard carinna!
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coucou vous toutes
Comme d'habitude je n'ai pas trop le temps de vous écrire !!!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis rentrée de vacances samedi et avec la reprise c'est dur dur.
Je vous donnerai plus de nouvelles plus tard.
A+
Mi
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salut les filles !
j'ai recommencé les abdos , ça brule ! j'en ai besoin et le regime , j'ai hate de le commencer , a 1 mois du mariage il serait temps! je me suis achete un maillot de bain 1 piece ( un bon 42) , un 2 pieces c'etait disgracieux avec ces bourrelets. je ne sais pas combien je vais perdre , mais si je me m'etais ne serait - ce la barre a 5-6 kg. en plus il faut que je me pese , et la ca sera la grande surprise!
bon a + tard !
j'espere avoir des nouvelles de beadu51 qui vend ses sachets qu'elle ne veut plus.
donnez moi de vos nouvelles .
carinna!
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bonjour,
c'est super , continue ! j'attends des nouvelles des autres filles , qui l'une fait un regime par elle meme et l'autre qui a opte pour weight watcher .
moi je me suis decide a faire un regime hyperproteine , ca y est enfin ! , je l'avais fait l'annee derniere et ca avait super bien marché! je recois la marchandise mercredi et commencerais donc jeudi 05 mai .
j'ai regrossi malheureusement car depuis l'annee derniere je ne fais plus attention , c'est de ma faute ,il va falloir que je me repese avant de commencer et en meme temps que le regime , un peu d'abdos . mon fils va m'aider , c'est un specialiste .
voila ,
tient nous au courant !
a+ tard carinna!
