-
je suis d'accort avec toi il fau faire attention au régime qui dise perdre 5 kilo en 1 semaine c'est dangeureu voir impossible car je reste convaincu que nous les reprendron le double .moi je suis sur la méthode du dr fricker , il conseil de manger viande poisson oeuf légume fruit et de boire beaucoup bien sur pas de boisson sucre du style coco ect .... moi j'ai essayer sa méthode et j'ai perdu 10 kilo en quelque semaine mais toute en ayent une bonne alimentation . en ce momment je doit perdre 22 kilo hé oui encore 22 kilo je recommence le régime de plus pour les personne a qui sa intéresse je vous conseil de boir du thé de ynnam c'est du thé rouge de chine il permet de bien éliminer et en plus c'est un produit naturel . moi je l'ache dans une bouique spécialiser dans le café et le thé attendition il y a des site qui en propose mais ce n'est pas forceement de vrais produit et en plus sa coute tres chere .a vous de voire se que vous vouler . bonne chanc eat tout le monde .
-
Bonsoir, Voici quelques réponses claires et concises aux simples questions qu'il convient finalement de se poser lorsqu'on poursuit cet objectif.
Avant tout il est important de savoir une chose :
Cependant, les régimes restrictifs sont à bannir totalement car plus le régime est restrictif moins il est efficace.
Vous perdrez du poids que si et seulement si votre dépense énergétique est supérieure à votre apport.
En clair, si votre mode de vie actuel a tendance à vous faire prendre du poids, pour inverser la tendance, vous allez devoir absorber moins de calories ou en dépenser plus ou les deux à la fois.
Le poids perdu (sur la balance) n'est pas forcément synonyme de graisse perdue
car il peut provenir d'une perte de muscle et/ou d'eau.
Il possible de manger quantitativement autant qu'avant mais d'absorber moins de calories que ce soit à volume et ou poids identiques, car certains aliments apportent beaucoup plus d'énergie que d'autresles aliments à privilégier dans le cadre d'un régime alimentaire visant à faire perdre du poids sont essentiellement les aliments riches en proteines (viandes, poissons, oeufs, laitages) et également les crudités et cuidités (fruits et légumes crus et cuits).On ne doit surtout pas supprimer de son alimentation tous les lipides et/ou glucides ? Car si l' organisme en est trop fortement privé, il réagira en les stockant systématiquement lorsque on lui en donnera de nouveau . De plus, l'utilisation des graisses pour la fourniture d'énergie requiert une certaine quantité de glucides. Enfin, parcequ 'une carence prolongée en glucides et en lipides est préjudiciable à la santé.
j'espère avoir été de bon conseil et t'avoir aidé un peu
sinon tout mes voeux à tous pour ces fêtes de fin d'année
-
moi aussi j'ai des problèmes de poids, enfin, j'en avais, tt le monde me disait que je n'y arriverais pas, et pourtant à 14 ans j'ai perdu 8 kilos, sans que personne ne m'aide, depuis, dés qye je prends quelques kilos, je commence régime tt de suite, c'est l motivation qui nous manque, rien d'autre. bonne chance à tous!
-
kikou carine-cs !
daccord alors moi je v aller voir mon medeecin pour lui demander on c jamais bref merci pour le conseil
bises a+
-
je vais justement passer des examen sur la tyroide ca peut etre ca !!! alors vive les medicament lol mais ca ne fera pas tt perdre non plu :
-
bonsoir merci...j'irais en voir un !
bises
-
salut verbatim
je te souhaite quand même bon courage pour perdre tes kilos.
pitchoun
-
salut, je ne me moquais pas mais je voulais te remettre dans" le bon chemin" pour ton régime . Et comme je l'ai dit on a droit à un écart, tout médecin nutritionniste te le dira. Ce qui m'inquiète, je suis une maman de grands enfants, surtout essaie d'aller voir un endocrinologue tu sais une surcharge de poids peut être dû à un disfonctionnement de la thyroïde et dès lors où le traitement est mis en place on maigrit naturellement. Il est vrai que les écrits ne s'entendent pas tj comme la parole. Même si on essaie de te donner un coup de pousse la parole directe apporte plus. bon courage motus44
-
merci isabele 59
ton message me fait tres plaisir je vois que je ne suis pas seul j'ai lontemps u envie de perdre du poids tres vite mais avec le temps g compris que ce n'etais pas possible alors maintenant mon objectif est de perdre mes putain de 20 kilos en 1 ans voir un peu +
donc voila et bien bon courage et ne pert pas la motivation ok
bisous tendres
-
slt g vraiment envie de maigrir ok et d'abord ce que je demande ne vous regarde pas a toi et pitchoun ok c compris gspr! j'ai demander cela pour ma tante car l en cherche donc voila si vous voulais tous savoir et franchement la moquerie ne mene a rien n'est ce pas pitchoun ...
au revoir :-(
-
Salut, Je suis dans le même cas que toi, j'ai également 20 kilos à perdre. Mais je me fixe un objectif sur le long terme. Pas question de perdre tous ces kilos en 2 mois pour reprendre le double par la suite. Je crois que la solution réside en 2 points essentiels :
* manger de tout en quantité modérée
* bouger, sauter, courir, bref, se dépenser
Je te souhaite bonne chance car je sais que la route sera longue
-
bonsoir oui mon message s'adresse à verbatim et cela m'a amusée d'une part une demande de régime et d'autre part des recettes plutôt caloriques, mais il est vrai que dans tout régime on a droit à un écart par semaine ce peut être le fameux chichi.je crois que de toute façon 20kg ça ne se perd pas en claquant des doigts et qu'il vaut mieux voir un endocrinologue pour être sûr que tout va bien et partir ensuite sur un suivi médical et de plus ce sera remboursé il y a tellement de "rapaces" dès que l'on parle régime il faut rester méfiant. bonne fin de journée. motus44
-
motus ton message est bien adressé à verbatim non pas à moi non???
je plaisante,moi aussi je viens de voir son message à propos des gâteaux.
au plaisir de te lire
pitchoun
-
Je vois que sur la rubrique recettes tu dis manger des chichis, je me demande si ton envie de régime n'est pas du bluff, quand on veut vraiment maigrir on oublie les chichis et on passe aux fruits ou aux laitages à 0% et au fructose ???
BON courage quand même motus44
-
bonsoir verbatim,
peut on savoir ce que t'as fait depuis une semaine en ce qui concerne ton alimentation? car n'oublie pas qu'il faut être bien motivée et s'accrocher pour y arriver.
bye
pitchoun
-
bonsoir comme je te l'ai dit précédemment fais toi aider par un médecin spécialiste, le forum c'est bien mais je crois que nous ne pourrons peut-être pas en dire beaucoup plus que lors de ta précédente question. il faut absolument que tu rencontres quelqu'un du milieu médical, 20 kg il faut un suivi c'est trop dangereux autrement ne pas perdre confiance et foncer. motus44
-
bonjour a tous
je souhaiterais perdre du pods alors j'aimerais recevoir des conseils svp cela fais une semaine que j'ai commencer alors aidez moi merci d'avance
bises a tous et bon courage a ceux qui font un regime!!!!
verbatim