Diététique, régimes

j'ai 30 kilos a perdre!!!!!!!!!

Bonjour, Si aujourd'hui j'ai décidé de reprendre un régime à base de protéine, c'est parce qu'il y a quelques années j'ai pu perdre ainsi 10 kg environ soit je suis arrivée à un poid de 80 kg (mais repris cause problème de santé). Aujourd'hui je recommence car j'ai minimum 20 kg à perdre.
Je suis suivi par un médecin qui m'a fait faire un bilan sanguin et qui a complété par un complément de vitamines et minéraux.
Ce régime est composé à base de protéines dosées qui va permettre de perdre la graisse sans perdre le muscle ce qui est très important.
Il y a 4 phase à suivre :
1) Phase intensive : protéines et certains légumes
2) phase mixte : protéines et on réintègre certains aliments tel que les crustacés et les viandes peu grasses ou la volaille, d'autres légumes que l'on avait pas droit avant, certains laitages et fruits
3) phase de transition : diminution des protéines et repas constitué à partir des aliments autorisés
4) phase de stabilisation : suppression des protéines afin de manger tous les aliments autorisés (écarts permis de temps à autres).
L'avantage c'est que je peux commander quand je veux mes protéines par le biais du site.
Afin d'avoir une réél efficacité il faut bien se tenir au règle, et tous se passe bien.
Bien sur, il faut aussi avoir la volonté et le soutien des proches pour mettre toutes les conditions de son côté.
Voilà j'avais envie de parler de mon vécu pour arriver à perdre du poids et me sentir mieux dans ma peau. Je souhaite aussi bon courage à tous ceux et celles qui essaye de perdre du poids.
Alors n'hésitez pas à me poser des questions ou à échanger des conseils.
Merci Marie-Laure (marla076@hotmail.com)

bonjour, j'ai connu ca avec mon ex et il rentrait a 5 h du matin moi je ne suis pas d'accord quand tu as un conjoint tu l'accompagne

oui... mais il a quand même le repas dansant de sa boite de fin d'année.. qui n'est pas permis pour les conjoint!! et il y va tout le temps..rentre vers minuit!!
bref!! en temps normal deja je le supporte pas trop..alors...cette année..;ça va vraiment être la crise!!
enfin je verais sur le moment!! pour le moment je dois penser a moi..et mon regime!!
merci merci beaucoup!

bonsoir il ne faut pas te faire des idées fixes sur le poids mincit tranquillement et ca ira mieux par contre les sorties avec ton mari il faut y aller si tu laisses to mari aller à des sorties seul la cata , achète toi une robe et accompagne le tant pis pour les autres ton mair n'a pas a avoir honte de toi courage

Calikyo, Je te sens un peu agressive mais je comprends ton argumentation (je connais aussi...). Cela dit, j'en parle parceque j'ai été convaincue et effectivement le bénéfice des produits, qui correspond à un coût tout à fait abordable (à l'époque j'étais encore étudiante...), qu'ont acheté mes proches et amis (au regard de mes résultats)profitait à un distributeur lambda; j'ai donc décidé de devenir à mon tour distributeur. Si tu as des doûtes je te propose au moins de te montrer mes photos et pourquoi pas de t'appeler...on sais jamais peut-être habitons-nous la même région voire département.
Cordialement, Myriam.

Ouiiiiii!!!! je commence ce matin!!!
j'ai pris mes mesures!! je trouve que c'est un bonsysteme!! car souvant la balance n'annonce pas de chute de poids alors que le corps s'affine!!!
le savoir peut eviter un decourragement qui entrainerait un abandon des efforts!!
Je me suis donc pesée ce matin :85,8!
bon.. je sais..;c'est enorme..mais je m'en rends bien compte!! je fais du 48/50 de pantalon y a pas de mystere!
bon..;esperons que je tienne!! car c'est ça enf ait le gros defaut chez moi!! au debut je suis toute pleine de volonté et j'arrete tres vite!!
mais là..pour la premiere fois j'ai ete vexée..par l'attitude de mon mari face a ses collegue..j'avais l'impression qu'il avait honte de moi, il ne m'a même pas presenté a eux..rien!! bizarre!! a tel point que "le noel des enfants" organisé par son travail ,je lui ai demandé d'y aller seul avec les enfants!! pas besoins de me mettre dnas une situation genante ou je me trouverai comme humilié car il m'ignorerai..je me fais surement des idées..ou il y a un fond de verité je ne sais pas..c'est peut être moi qui perds trop confiance en moi et qui imagine pour les autres!
mais je pense que là..mais c'est peut être ça qui va me faire tenir..justement...le fait que mon poids me fait changer d'attitude face aux autres!!ce quie st tout nlouveau pour moi et invivable au quotidien!!!
BREF!!! je vais me battre!!!!!
bisous

re : plus de baby bel plus de bn ou biscuits moi je mesure 1m57 pour 64,7kg même pour la santé il ne faut pas avoir trop de kilos

courage, tu te pèse 1 fois par semaine le dimanche par exemple et tu notes ton poids sur une feuille tu peux aussi prendre ton tour de taille tour de hanche et tour de cuisses mais si tu as faim je ne sais plus si tu travailles ou pas tu grignotes des carottes des radis du raison on va t'aider quand tu commencera a mincir tu le verras sur tes vetements qui seront moins serrés

Merci maeva!! merci!!
Je suis justement aujourd'hui rentré dans une phase plus aigüe de deprime a cause de mon poids..je m'explique!!
J'ai passé l'apres midi avec mon dernier..on a ete se ballader et faire des musée..au lieu de le laisser a la sieste de l'ecole!!!
et en passant devant une vitrine un peu sombre je me suis vu..de profil..;en marchant..je me suis tout de suite detestée..je ne me rendais pas compte de la forme que j'avais...c'est clair qu'avec ce poids en plus j'ai maintenant une silouette de "tres" grosse et plus du tout de boulotte, dans le sens ou je ne peux plus le cacher j'ai l'impression!!
le soir nous sommes aller chercher mon mari a son travail!! et bien volontairement ou incosciement je me suis mise moi même en retrait face a des collegues a lui femmes!! je me suis placée toute seule comme la 5eme roue du carrosse...et je n'avais qu'une envie c'etait de partir!!

Vraiment c'est la premiere fois que mon apparance me gêne au quotidien a ce point!!
Je pense que je suis "à point" pour reellement attauer un rgime..;sans craquée..car je suis vraiment au fond..;a fleur de peau...plus du tout sure de moi..je ne me reconnais plus du tout!! et je fais des crises de susceptibilités extreme.;qui agace tres vite tout le monde et qui ne change rien!!!

Merci maeva!! des demain je suis tes conseils...et merci de ton soutien

bisous

bonsoir, commence déjà le matin à prendre une boisson chaude avec 2 tartines 1 laitage 1 fruits le midi et le soir légumes verts à volonté + viande ou poissons ou jambon ou oeufs ou saucisses avec des fruits boit beaucoup dans la journée et pour tes grignotages prends ou petits creux prends des barres de céréales ou un fruit je te sentira mieux on va te soutenir courage mais pas de régimes bidons j'avais un collègue qui était très forte et avait perdu 35 kg en 7 mois elle a pété un cable - pour mincir il ne faut pas aller trop vite et faire n'importe quoi

Myriam, Ton message sent le truc tout formaté qui cache un gros piège à gogo. Y'en a marre des régimes miracles qui ne font maigrir que le porte monnaie ok ?

Soit tu échanges avec nous les bons conseils de diététique et tu es vraiment la bienvenue. Soit tu veux faire ton beurre sur la graisse que nous désirons perdre et nous t'invitons à passer ton chemin.

Ikyo

Bonjour, Je voudrais te faire partager mon expérience et t'assurer que tu peux à nouveau te sentir bien.Il y a 5 ans, j'ai eu la joie d'être maman mais revers de la médaille, j'avais pris plus de 28 kilos (j'ai dû rester allongée pendant 4 mois:le bébé était trop bas).
Après plusieurs régimes intensifs, j'ai perdu 10 kilos et plein de cheveux...Puis j'ai essayé une gamme de produits innovants et de qualité,tout en étant suivie,et j'ai perdu sans fatigue tous mes kilos que je n'ai pas repris.J'étais tellement bien et sûre du succès de ces produits que du coup je les ai conseillé à tout mon entourage .
N'hésite pas à me laisser un message pour plus d'info.
Myriam

bonjour ubysse, moi aussi je fesais 80kg pour 1m57 il y a 10 jours, j'ai commencer le regime weith-watchers le lundi 8 novembre j'ai perdu 1kg 300la premiere semaine et je n'ai pas faim ,je mangeais aussi beaucoup de sucrerie mais pour cela il faut 1 petit moment pour se desintociter,avec wwtu peux manger de tout mais il faut calculer les pts au depart cala parait dur et apres cela devient amusant.moi je trouve que c' 1 regime sain et agreable ,tu peux faire beaucoup de recette c' bien ;j'espere t'avoir donnee 1 peu de courage ,je suis la si tu veux parler .a bientot Marie

bonsoir je mesure 1m54 et je pesais 64,7 kg maintenant je pèse 63,4 je fais le régime proline sachets protéinés et je mange beaucoup de légumes aux repas - le matin une boisson chaude thé ou café snns sucre une boisson proline au chocolat, le midi ou le soir légumes à volonté avec un sachet protéiné un fruit ou un laitage entre deux si j'ai un creux des barres de chocolat ou des mini cakes - je peux vous assurer que je ne suis pas affamée du tout - avant j'avais perdu 17 kg je faisais 54 kg et j'ai repris divorce soucis financiers problèmes avec la famille etc ... COURAGE

sinon pour un régime naturel que j'avais avant le livre du dr JACQUES FRICKER pas mal du touy

Bonjour, apres ems grossesses( 2) je n'arrive plus a descendre en dessous de 80 kilos!!! (je fais 1m58!)

Il faut dire que je ne suis aps tres courageuse non plus,entre les mini babybel,les Bn et autres je n'arrive plus a me faire violence!
Je suis rentrée dans le cercle vicieux (grosse/moche et con!!) c'est monr efrain que je me repete toute la journée!!! je pourrais même en faire un tube!!!

Dans les magasin d'habille je vais dans les "grande taille" donc automatiquement ne pouvoir prendre que des habits proposés..et non choisi reellement!!! (et generalement les habits grandes tailles sont vraiment vieillot!!
Je ne me sens vraiment pas bien du tout,je ne suis plus anturelle!! n'osant me^me plus avoir la libertée de sauter ou d'être agite..car j'ai peure de me faire remarquée comme l'elephant qui se meut!!!
je sais que l'exemple n'ets pas tres optimiste ni agreable mais j'exagere a peine!!!
pourriez vous m'aider?? quoi faire en premier regime?? ou bien juste sentir je ne sias pas..que je ne suis pas encore definitivement noyée!!!
merci!!!