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je t'ai vu encore su msn chocolaty??
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boujoue sesame moi en calorie je sais pas a combien il est mais chaque aliment prescrit dans mon regime joue un role pour la perte de poids il est un peut dur mais je pense que si on y arive on peut suivre un régime plus souple la semaine d'après on perd 3 kilo dans la semaine
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salut sesame, c'est un menu à 1200 calories environ !
veux tu qu'on se suive via msn ? merci
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bonjour chocolaty (c'est gourmand comme identifiant).
Je suis intéressée par votre régime. Est ce que vous avez le nombre total de calories par jour. Merci et bon courage.
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c un regime qui m'avait été donner par ma soeur qui a fait de la mesotérapie
un jour tu mange cru un jour cuit mais c des aliments prescrit
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mais dis moi mineolas, en quoi consiste ton régime ?
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mineolas, tu as msn messenger ? on pourrais se suivre , bien qu'on ne fait pas le meme régime, qu'en pense tu?
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ben moi j'ai continué le mien c pas facile mais je tiens le coup - 800g en deux jours!
bon courage a toutes
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coucou à toutes, alors personne qui me ressemble et personne non plus pour me suivre ?? ben tant pis, tchao bye bye, je me débrouillerai en trouvant des copines ailleurs , bye !!!
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Alors tant mieux pour toi et bon courage...
Annie54
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ben moi 67 en ce moment j'aimerai arrivé minimum 64 kilo et j'ai un régime un peu plus strcite pour demarrer et après je verrai pour un régime un plus équilibré
je mesure 1 m 67
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salut annie, oui je prends beaucoup de plaisir dans ce régime qui n'est pas un régime , vu que c'est un menu équilibré ! mon programme te parait d'un autre âge, ok lequel , de ton age peut etre non ?
c'est un menu qui est équilibré, et je ne vois pas pourquoi tu n'y arriverais pas !!
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salut mineolas78, je voudrais arriver à 60 kg ! et toi combien voudrais tu perdre ? et quel est ton poids actuel ?
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Bonjour, Est quand est ce que tu prends du plaisir dans ce régime ???
Il me paraît d'un autre âge, tellement il est froid et rigide... Tu comptes le faire longtemps, bon courage !
A long terme, ce qui est le cas de beaucoup de régime, moi je n'y arriverai pas !
Belle journée, Annie54
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salut moi jme suis mise au régime aujourd'hui, je voulais savoir combien de kilo tu est censé pardre et en combien de temps
merci et surtout bon courage
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les chiffres entre parenthèses correspondent à des équivalences, qeu j'ai sur mon programme ! je vous les donne si ça vous dit! je vous attends !
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j'ai 30ans, 1.57m pour 65-66 kg, et je vais suivre le programme suivant (que m'avait donné ma nutritionniste) :
matin :
* au choix, thé ou café ou chocolat édulcoré,
* + 30g pain ou 3 biscottes, * + beurre allégé 10g,
* + (1) fruit. /// OU céréales+lait + fruit.
12h :
* SOIT légumes 200g+30g pain SOIT (2) féculents 150g cuits (= 50g crus),
* + (3) viande OU poisson OU oeufs,
* + fromage 30g,
* + fruit.
soir :
* crudités (4) vinaigrette allégée+30g pain,
* + laitage,
* + fruit.
alors si ça vous dit, je répondrai à toutes vos questions, et n'oubliez pas je voudrai être suivie par d'autres qui me suivront également, merci d'avance.
à toute de suite !
ps : j'ai commencé ce matin ; pesée : 65.7 kg