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La Fregola est une pâte artisanale à découvrir,
La fregola est une spécialité de pâte originaire de Sardaigne, méconnue en France.
Après séchage elle est toastée à sec ce qui lui apporte à la cuisson un petit goût de noisette très intéressant
Pâte artisanale à la semoule de blé dur en forme de perles irrégulières.
De par sa dureté elle se cuira durant une quinzaine de minutes.
Vous pourrez la travailler comme un risotto et elle absorbera ainsi le bouillon que vous utiliserez.
Conseil de Chef Philippe : fregola sarda au bouillon de crustacés et gambas que je rehausse avec un poivre des côtes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g :
Energie Kcal 352
Energie kJ 1493
Matières grasses 1,5g
dont acides gras saturés 0,3g
Glucides 71g
Sucres 4g
Protéines 13,5g
Sel 0,01g
A conserver à l'abri de la lumière et de la chaleur
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Pour cela , je cuisine la frégola comme un risotto et j'utilise le bouillon de crustacés de chez ARIAKE (vendu sue ce site). j'y incorpore aussi des olives Snocciolate Taggiasca (vendues sur ce site) et des tomates cerises séchées confites dans l'huile...Ne pas oublier le parmesan....
.A essayer ....
Parents et amis ont été séduits par la texture et le goût.