Diététique, régimes

Quid de la supplémentation en créatine ?

Salut à tous les gourmets,

Je viens d'arriver sur ce forum et je suis fasciné par l'idée d'intégrer des compléments alimentaires, comme la créatine, dans notre cuisine. Elle est censée booster la performance et la recupération. Je me demande comment je pourrais l'inclure dans des recettes afin de rendre sa consommation "plus agréable"

Si vous avez des astuces ou des recettes pour l'incorporer, je suis preneur. ;)

Merci pour vos conseils et vos idées culinaires !