La fregula è una specialità di pasta originaria della Sardegna, poco conosciuta in Francia, ma tutta da scoprire.
Dopo l'essiccazione viene tostata a secco, il che le conferisce una volta cotta un interessante sapore di nocciola.
Pasta artigianale di semola di grano duro a forma di perle irregolari.
Utilizzo:
Il tempo di cottura consigliato è di 10 minuti.
Può essere prolungato da 3 a 5 minuti a seconda dei gusti personali.
Dosaggio: 1 litro d'acqua per 100 g di pasta e 10 g di sale.
La Fregula si cucina come un risotto e assorbe il brodo utilizzato.
Analisi nutrizionale per 100 g:
Valore energetico: 1514 kj / 357 kCal
Grassi: 1,2 g
Di cui acidi grassi saturi: 0,2 g
Carboidrati: 72 g
Di cui zuccheri: 3,7 g
Proteine: 13 g
Fibre: 3,1 g
Sale: 0,000 g
Allergeni: contiene cereali con glutine (frumento), soia. Possibili tracce di pesce (seppie).
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