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Légumes diététiques

Riz Créole
  • Pour : 2 personnes
  • Durée : 30 minutes
  • Difficulté : facile

Pour cette recette, il vous faut :

  • 1 verre de riz long
  • sel

Phases techniques :

  • Verser 2 verres 1/4 d'eau dans une casserole. Saler et porter à ébullition.
  • Verser le riz en pluie. Mélanger.
  • Quand l'ébullition à repris, baisser le feu.
  • Cuire pendant 18 mn. sans remuer.
  • Quand le riz a absorbé toute l'eau, l'égrener à la fourchette.
  • INFOS MINCEURS :
  • Les glucides du riz sans aucun lipides.
  • On peut l'accompagner d'un coulis de tomate minceur.
Merci d'avoir suivi cette recette et bonne dégustation !

Les indispensables

Pour réaliser cette recette, certains de ces produits pourront vous être nécessaires :

Casserole Excellence Ø 20 cmCasserole Excellence Ø 20 cm 40.40 Euro
Balance diététique Food Control+Balance diététique Food Control+ 105.00 Euro
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