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Desserts diététiques

Gaufres aux fruits rouges
  • Pour : 4 personnes
  • Durée : 30 minutes + 1 h
  • Difficulté : facile

Pour cette recette, il vous faut :

  • 150 g de farine
  • 2 œufs
  • 60 g de beurre fondu
  • 10 cl de lait
  • 100 g de fromage blanc
  • 1/2 paquet de levure chimique
  • 60 g de sucre en poudre
  • 2 sachets de sucre vanillé
  • 400 g de fruits rouges mélangés (fraises, cassis, framboises...)
  • 1 c. à soupe de confiture d'orange
  • quelques brins de menthe
  • 1 pincée de sel
  • huile pour le gaufrier

Phases techniques :

  • Mélanger dans un récipient la farine avec la levure, le sucre en poudre et le sel.
  • Par ailleurs, battre les oeufs en omelette.
  • Incorporer à la farine: les œufs battus, puis le beurre fondu et le lait.
  • Mélanger la pâte 1 min au fouet. La laisser reposer 1 h.
  • Rincer délicatement les fruits.
  • Les répartir dans des coupelles et les saupoudrer avec un sachet de sucre vanillé.
  • Battre le fromage blanc au fouet avec le reste de sucre vanillé et la confiture d'orange.
  • Huiler légèrement au pinceau les moules à gaufres et laisser chauffer le gaufrier.
  • Verser une petite louche de pâte dans les moules sans faire déborder la pâte.
  • Fermer le gaufrier et laisser cuire de 3 à 4 min.
  • Retirer les gaufres et poursuivre jusqu'à épuisement de la pâte.
  • Poser une gaufre sur chaque coupelle de fruits. Verser une cuillérée de fromage blanc, décorer de menthe et déguster.
Merci d'avoir suivi cette recette et bonne dégustation !

Les indispensables

Pour réaliser cette recette, certains de ces produits pourront vous être nécessaires :

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