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Légume vert

Brochettes de légumes
  • Pour : 4 personnes
  • Durée : 1 h + 1 h
  • Difficulté : facile

Pour cette recette, il vous faut :

  • 2 courgettes
  • 16 chapeaux de champignons de Paris
  • 16 bouquets de chou-fleur
  • 8 oignons grelots
  • 1/2 poivron rouge
  • 1/2 poivron jaune
  • 1/4 poivron vert
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive au citron
  • 2 c. à c. d'herbes de Provence
  • sel
  • poivre
  • Pour le concassée de tomates
  • 500 g de tomates olivettes
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sucre
  • sel
  • poivre
  • Pour la polenta
  • 125 g de polenta précuite
  • 25 cl de lait
  • 25 cl d'eau
  • 80 g de beurre
  • 1 c. à soupe d'huile
  • 50 g de parmesan râpé + 1 morceau entier
  • 50 g de pignons de pin
  • sel
  • poivre

Phases techniques :

  • Couper les poivrons en deux et les épépiner.
  • Les détailler en gros cubes.
  • Laver et couper les courgettes en morceaux.
  • Peler les oignons.
  • Blanchir séparement chacun de ces légumes dans de l'eau salée pendant 3-4 min.
  • Les rafraîchir, les égoutter.
  • Les mélanger avec l'huile et les herbes.
  • Laisser mariner 1 h.
  • Allumer le barbecue.
  • Préparer la concassée:
  • Faire blondir les gousses d'ail en lamelles dan s l'huile d'olive. Ajouter les tomates pelées, épépinées et concassées, le sucre, du sel et du poivre.
  • Cuire à découvert 20 à 25 min.
  • Mélanger eau et lait et faire bouillir. Saler, poivrer.
  • Verser la polenta en remuant. Cuire à feu doux, tout en continuant de remuer pendant 5 min.
  • Hors du feu, incorporer 50 g de beurre, le parmesan râpé, les pignons de pin. Répartir dans 4 ramequins huilés.
  • Enfiler, en alternance les légumes blanchis et les champignons sur 8 brochettes.
  • Les cuire sur la braise, environ 8 min, en les badigeonnant d'huile. Saler, poivrer.
  • Enduire la polenta du reste de beurre fondu, la dorer sous le gril du four chaud.
  • Déposer les brochettes et la concassée de tomates sur des assiettes.
  • Démouler la polenta, la parsemer de copeaux de parmesan et servir.
Merci d'avoir suivi cette recette et bonne dégustation !

Les indispensables

Pour réaliser cette recette, certains de ces produits pourront vous être nécessaires :

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