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Les Légumes

Pour 100 grammes
25 Kcal Protéines: 2,5 g. Eau: 90 g.
Glucides: 2,5 g. Lipides: 0,5 g. Fibres: 3 g.
Vitamine C: 125 mg. Carotène: de 3000 à 4000 µg. Acide axolique: de 300 à 500 mg.


À fuir quand on souffre de cystite ou de lithiase à cause de sa richesse en acide oxalique.
A consommer souvent, pendant sa saison, à cause de sa richesse en carotènes et en vitamine C, anti-oxydants toujours bienvenus.

Le saumon à l'oseille des Troisgros est une bénédiction diététique: oméga 3 du saumon plus anti-oxydants de l'oseille. Ils combattent les acides gras saturés de la crème.

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